1樓：關愛心靈情感諮詢
年齡職業？這樣的狀況有多久了？有哪些疾病史？做過哪些身體的檢查嗎？失眠多夢的原因有很多，除了身體疾病外，心理因素很多。你提到的胡思亂想，只在失眠多夢時才有嗎？
又沒有人像我一樣一天都在胡思亂想又不知道在想什麼一像就頭痛，晚上也跟入睡
2樓：
大多人都這樣，教你一個好辦法，遇到這樣情況，你只要觀察你的思維，亂想就會停止，要多多練！
3樓：檢海凡
閒的慌，找點喜歡的事情去做
4樓：想想jiluyi愛
我已嚴重失眠。到現在還沒有睡。
我妻子28，近幾天感覺頭痛眩暈，四肢無力，有時眼前感覺霧濛濛的，頸椎部感覺疼痛。經常不受控制的胡思亂想
5樓：疼痛醫生鄭擁軍
你好。考慮應該頸椎的問題引起，可能是骨質問題，也可能是肌肉軟組織損傷，建議頸椎磁共振檢查，當地醫院疼痛科就診，會好起來的。
晚上睡不著有什麼好辦法?
6樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
7樓：灰大狼
主要是作息規律要調整好啊~每晚給自己規定一個時間段入睡，慢慢的就會進入夢鄉啦~也可以數羊數星星像小時候那樣單純不要想太多
也可以喝一點紅酒，效果還是不錯的，每天入眠前喝半杯，讓自己進入微薰狀態，不會想太多煩心的事。但是長期睡前喝酒導致免疫力下降，所以還是要控制。
三、鍛鍊，這個真的管用，我之前基本是每天晚上跑，跑的過程中讓自己放鬆，給自己心理暗示，跑完不會再做提神活或者廢腦的事情，讓自己比較累的這種狀態一直保持到入睡，睡前做瑜伽也是不錯的，主要還是讓自己放鬆。
希望採納
8樓：無鋒福健
中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉化為陰氣，從而有效促進睡眠，醋正好為酸味物質，如果體內多攝入食醋，則可穩定情緒，改善失眠症狀。
找幾種一般家庭都有的食物催眠法自己試別老喝奶....
1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡.
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
4.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
感覺精神壓力太大了自暴自棄,常常胡思亂想亂發脾氣。經常頭痛晚上起兩三點都睡不著覺。
經常是右邊頭痛，喜歡胡思亂想，睡眠還可以，但是每天晚上做夢，做的夢也很不可思議，這是什麼原因？
9樓：匿名使用者
你說的這些不能診斷什麼問題，要知道你是男是女以及年齡，是學生還是已經工作了，腦力勞動重不重之類的。像是神經衰弱之類的，你給的資訊不夠全面。只能大概推斷。
10樓：林窗梅
如果這種情形還沒有影響到你的生活的話，建議你緩解一下自己緊張，多注意生活中的事，多參與一些團體活動。
11樓：堅持到最後
睡前聽點舒緩的**，喝點熱水。別整天盯著電腦了，有時間約幾個朋友去外面走走，放鬆放鬆，慢慢來，不幾天就好了。
12樓：方舟之友
1，檢查頸椎，拍片上段1-4頸椎不穩滑脫曲度直反弓等可能疼痛2，偏頭痛，簡單服用腦清片或止痛片，看看有沒有減輕3還不放心就要ct檢查腦電圖檢查了4注意休息，下午進行有氧運動30分鐘，能改善睡眠5不要輕易看心理醫生，因為心理醫生總是認為每個人都有心理病。6可簡單服用一些鎮靜藥，輔助**。。。
睡不著,總胡思亂想,注意力不集中;頭總是很昏不清醒,4:00-6:o0頭痛?難忍也睡不著;整天感覺有東西塞住腦... 30
13樓：匿名使用者
告訴自己別急。不就是高考麼，其實沒什麼。姐告訴你。
當初經歷完高考，我甚至都懷疑自己剛經歷過的考試那是不是高考。怎麼就那麼沒感覺。社會上、學校裡、同學間，充斥的緊張氣氛，原來等的就是這個，一場普通得再普通不過的考試。
努力了，就無憾了，最多考個大專，咋滴？當然，這只是自我安慰。現在距離高考還早，做好眼前的事情，把書讀好，不積累問題就好。
不懂就問，上課認真聽，下課認真做作業。做好，你就充實了，就不會再這般胡思亂想了。即使是一點小緊張，也是不要緊的了
14樓：匿名使用者
下樓跑一圈，出了汗洗個澡。放點輕**或者大自然的**，記得別放大聲，放自己覺得最舒服的響度，（手機調振或靜音）弄個軟點的枕頭，閉上眼睛，想一切靜態，慢態的事物。這樣的情況，即便很慢才入睡，也會讓身心得到最舒適的狀態。
祝你早日好眠，睡覺很重要
15樓：斑鳩
睡不著的時候，可以聽聽收音機，聽聽晚間的**，會安靜下來，很有效果的。
16樓：匿名使用者
壓力太大，放輕鬆一些，還不行的話建議吃吃中藥調理一下
晚上睡不著覺胡思亂想，白天頭疼困睡不著覺！吃什麼藥才好！
17樓：
如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，原來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。白天多多做運動，讓自己多動動，消耗自己的精力。
晚上就會睡得很香哦。
18樓：學習者
如果你頭痛的話，可以吃一些天麻，這種中藥是可以**頭痛的。是最主要的根源是你不要胡思亂想，你要讓自己平靜下來，冷靜下來，這樣子才能夠睡得好。
19樓：
你可以睡覺前吃舒絡安定片。這樣才有足夠的睡眠。
20樓：扶飛桖
管理好情緒和心情，適當的放鬆一下自己！
21樓：
我建議去醫院檢查一下，讓神經科的大夫，給開點藥喝點就好了，不是什麼大事不要著急亂吃藥。
我最近白天晚上都睡不著，心裡胡思亂想的，就想著男朋友會不會不愛我
想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，...
晚上睡不著，睡著以後還老做夢，晚上總是睡不著覺,就算是睡著了,也是一直做夢直到醒來,怎麼辦
老中醫養生堂 你這個在中醫角度上講的話叫氣陰不足。心悸多夢。你可以食療一下就可以的。 有個民間的偏方，挺有用的，你可以試試！失眠 多夢 睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1 2根。 我也做夢 可沒感到特別累啊 可能是心裡原因吧 也別想太多的事情 可以先聽些 再睡 經常處於緊張 壓...
每天晚上都會胡思亂想到凌晨兩三點睡不著怎麼辦
小月有愛 很多時候我都是自己一個人想的事情太多了，所以腦子裡就特別的亂，我的建議就是會在睡覺之前吃一片安眠藥，真的非常的管用。 沉夜孤星 首先要讓自己放鬆下來，睡覺之前泡個腳，讓自己的腦子裡清空，睡覺之前一定不要看手機，默默的關上，讓自己的整個大腦平靜下來。 牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲溫熱飲料是一...