1樓：小葉子
3個方法教你去除體內溼氣
第1招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開溼氣的環境
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
如何給3歲孩子去體內溼氣，孩子體內溼氣重怎麼辦
有法律制裁你的 你好，可以給寶寶熬紅棗薏仁粥給寶寶喝的，這個是可以有效去除溼氣的，一週一兩次就行了。孩子體內溼氣重怎麼辦 5 第1招 勤運動 第2招 飲食清淡適量 第3招 避環境的溼 此外，日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人，更應留心下列事項 1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且...
體內溼氣太重有什麼特徵？如何去溼氣
溼氣的表現灰常多，主要是酸 脹 痛，部位包括全身，常出現於四肢 頭部 臉部 腰部等部位，在外面表現溼疹，在內則是各種不適感 祛除溼氣是一項大工程，溼客茶，29味的大複方茶，對溼氣很不含糊，沒讓我失望。只是不知道還有沒了。 體內溼氣重，表現在外面就容易溼疹，還會四肢痠痛 渾身乏力 頭暈嗜睡 腹脹腸鳴 ...
體內溼氣重怎樣祛除，體內溼氣重怎麼去除
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 的朋友，而...