1樓：匿名使用者
你好。產後半年身體都還處於恢復狀態。如果寶寶還吃母乳**一定不要考慮身材問題哦。
我一直都沒有特意** 孩子自己帶，每天照樣吃，我還是無肉不歡的那類人呢！基本是這樣的 早餐吃豐盛的 ，中午晚上吃飽哦，我比較不愛吃水果，但很喜歡吃青菜，所以葷素搭配 而且我是南方人 每頓都喝湯。湯裡邊的營養很高的 煲湯的材料一般也是葷素搭配，什麼玉米排骨湯 蓮藕骨頭湯 魚頭豆腐湯 。
帶孩子比較辛苦 再來一套每天十五分鐘的體操 基本身材不是什麼難題了
2樓：匿名使用者
你好，很高興可以幫你解答。如果還在母乳的話，多注意飲食，還有就是蔬菜和水果，儘量不要吃油膩的食物，多鍛鍊，很容易恢復的，希望我的回答能幫到你，祝願你和寶寶健康成長。
3樓：匿名使用者
剛生完寶寶的不要急於**，這時候應該考慮給寶寶充足的母乳，等到寶寶斷奶後再考慮**的事情，哺乳期間身材不好瘦下來。我是在寶寶2歲後開始**的，這時候不用怎麼特別的**就會瘦，堅持鍛鍊。稍微注意一下飲食，晚上不要吃的太飽，相信堅持一段時間就會瘦下來！
4樓：
望舒：含有「迎取光明」的寓意。適用於男孩和女孩取名字。出自《楚辭•離騷》「前望舒使先驅兮」。指的是神話傳說中為月神駕車的人。
姓名作為文字元號並不能像某些算命先生所說的那樣決定人的命運，但它沉澱著歷史文化的精神，體現著時代社會的資訊，傳承著家族血統的烙印，更凝聚著父母對孩子的深厚愛意和殷切期望，隱寓著不同的理想抱負、情趣、愛好與目標追求，它對人生起著很大的潛移默化的影響作用。
5樓：劉諒君
葷素搭配好，飲食一定要有規律，不要吃麻辣燒烤方面是食物，不要吃隔夜菜，
6樓：匿名使用者
多喝湯水，少吃主食就行
7樓：匿名使用者
母乳餵養的話不用可以**，正常吃就行的。
8樓：從不失眠
魚和熊掌不可兼得，為了寶寶的健康，還是等寶寶斷奶了再考慮吧
9樓：匿名使用者
才五個月，不著急的斷奶後就會慢慢瘦下來了
生產後多久才能恢復到以前的身材
10樓：
一般生育後不容易恢復到產前身材，可以通過合理飲食和運動**。
產後**技巧：少吃多餐
每一頓就儘量的少吃一點，另外也要告訴自己少吃多餐才能**，這樣食物的營養不但被你的身體吸收了，而且不該吸收的脂肪也會減少很多哦。
熱瑜伽**法：瑜伽的**效果因人而異，雖然有的人做瑜伽**效果不是很顯著，但由於動作的伸展吐納，可幫助恢復身體的狀態，特別適合產後恢復形體。
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11樓：彭勝說疼痛
生產後，腹部贅肉，讓讓令許多對身材要求較高的女性比較煩心。在產後三個月內的時間，適當的鍛鍊，如：瑜伽、跑步等，都是很好的運動方式；注意飲食，綠色健康飲食，避免過分油膩的食物，堅持下去是可以恢復到以前的身材的。
12樓：匿名使用者
產後**第一階段：產後6周可以根據自身情況酌情開始**產後**第二階段：產後2個月後可以適當減重產後**第三階段：
產後4個月可以加大**力度產後**第四階段：產後6個月必須進行減重
簡單來說產後半年內一定要開始**，否則超過這個時間就再難減下去了。
產後幾個月可以**？產後身材恢復方法有哪些？
坐月子怎麼恢復身材 這些簡單的方法恢復效果好
哺乳期的女人能不能**？怎麼才能快速恢復身材呢？
13樓：雜談鮮事
為了孩子的健康發育，哺乳期的時候哪怕胖一點也一定不要**。
因為孩子的發育需要大量的營養，畢竟從一個細胞成長為一個完整的生命體，它需要的營養全部**於他的母親，你必然需要攝入大量的營養才能滿足它生長的需求，可能說會有一定的身材變形，但是哺乳期這是所有人都存在的問題，不必要太過擔心，因為等你生完孩子過後，有很多的辦法可以幫助你恢復身材，只要你願意去做，並且願意堅持。
現在大街小巷有很多可以看到的產後恢復中心，他們可以幫助你恢復身材，恢復**。就類似於成年人所去的健身房一樣，只不過他們是專業針對於產後的孕婦的。這些地方和健身房是差不多的道理，你花一定的金錢，他們會給你制定專業的運動計劃，包括**的保養什麼的。
即使不去這些專業的恢復中心，自己堅持運動，然後在網上找一找相應的素材，也同樣可以幫助你恢復身材。畢竟恢復身材，健身這是一個需要堅持的過程，任何機構任何專業的人給你提供了專業的意見，你不去堅持都是沒有辦法得到改變的，所以最重要的還是在我們自身，只要你想就絕對可以。
懷孕生孩子可能是每一個女人都要經歷的一個階段，這可能需要前前後後兩三年的時間，所以說，調整好心態吧。這是必要的人生階段，這也不必要有太多的擔心，度過去就好了。
14樓：阿軍侃社會
對於哺乳期的女人而言，首要任務的餵養孩子，最好不要**。如果實在想要恢復身材，必須先斷奶，可以使用奶粉餵養；其次可以到產後身材恢復中心恢復身材，加強身體鍛鍊，促進能量消耗。
15樓：敏敏老師**
哺乳期階段最好不要**，因為這時候身體素質很重要，需要不時的補身體，想要恢復身材可以通過練瑜伽等一些柔和的方式進行鍛鍊，在飲食方面的做一些改善，過了哺乳期後就可以放心的健身啦。
16樓：農家小妹婉兒
哺乳期的女人不要整天坐著，可以跳個廣場舞，看電視的時候動動，睡醒時動動，少吃高脂食物，多吃營養性食物。
17樓：筱雅的殤
可以**，只是一定要做適當的運動，不要過激。產後就是要多吃多運動才能夠保持好的身材，也能夠讓身材恢復得更快。
18樓：木兮寫作分享
我建議大家儘量不要在哺乳期的時候**，這個時候**，可能會給我們帶來營養不良，對我們哺乳孩子有一定的危害。
趙麗穎生完孩子身材恢復那麼快，孕婦如何吃產後恢復餐？
19樓：祖國的小菠蘿
一，首先，產後幾周後的營養要點：重在開胃菜的拒絕油膩，
口味清爽，拒絕油膩，無論哪種分娩方式，母親在剛出生的幾天都會感到虛弱，食慾不振如果被迫吃重油和重食品，只會降低食慾。在產後的第一週，你可以吃一些清淡的肉，如肉片，肉末，瘦肉，雞肉，魚等，用新鮮，均衡的蔬菜炒。橙子，柚子，獼猴桃和其他水果也有開胃作用這個階段的重點是開胃而不是滋養。
胃口好，才會吃的更多吸收更好。
在分娩當天應注意營養平衡。建議母親分娩的第一餐應該是溫的，可消化的半液體食物，如蓮藕，蒸蛋。奶沙司，蛋花湯等。
第二餐基本恢復正常，但由於產後疲勞，胃腸功能不佳，應清淡，薄，軟，易於消化，如麵條，餛飩，小米粥，麵條，蒸/煮等。雞蛋，煮熟的肉，糕點等等。
足夠的液體補充液體，順產媽媽因為身體消費，出汗更多，更需要新增足夠的液體，包括牛奶，白開水，但乳汁分泌順暢之前，暫時不要填寫大量的湯，以免過多地分泌乳汁分泌的乳腺管有會陰傷口的母親需要在消化後恢復日常飲食同時，每天要保證糞便的通暢性;如果有會陰三度裂傷，一星期後應吃無渣的飲食。軟性食物一方面易於消化，另一方面有利於產後母親的牙齒健康。
少吃脹氣的食物。
剖腹產的母親需要禁食。精疲力竭後，他們逐漸從液體食物和半液體食物中恢復日常飲食。在恢復腸胃功能之前，不要吃牛奶，豆奶，蔗糖等食物。
母親剖宮產術後第二天，可以吃一些稀，軟，爛的半液體食物，如蛋羹，爛麵條等，每天吃4〜5頓，以保證足夠的營養。通常在第三天分娩後，你可以恢復正常飲食。此時，大多數母親的乳汁分泌都是順暢的，可以新增更多的營養湯，但一定要少油少鹽。
還應該注意的是，母親不僅要喝湯，還要和湯，肉一起吃，補充蛋白質和其他營養。
加速惡露的排除
傳統「生化湯」的作用是促進惡露的排洩，調節子宮收縮。對於產後的母親，需要喝生化湯去除惡露。一般來說，喝生化湯的方法是在母親生產後2 〜3天自然生產之母可連續接受5〜7次付款;剖腹產的母親可以減少出血的劑量。
避免食用含酒精的食物
剖宮產媽媽要注意的是，酒精會延緩傷口的癒合速度，因此，在產後的第1周最好避免食用含酒精的食物，如麻油雞等需加米酒烹調的食物，或是用米酒浸泡的藥酒等，也需要小心注意。
20樓：樾玥越躍
這個肯定是有專業的營養師搭配的，而且她們還要搭配運動從而很快的恢復身材。
21樓：
我覺得可以請專業營養師。進行營養搭配。然後堅持下去。
22樓：
趙麗穎是因為有專業的團隊為她設計過恢復飲食計劃的。
23樓：否羑澤丶亦良
我感覺這都是有專門的營養師搭配的，所以才能恢復的這麼快。
24樓：木青
他們有的專門的人為他們提供飲食了，所以他們才可以這樣子的呀。
25樓：榷予
飲食上面一定注意既要補充營養又不能太油膩
26樓：雪
我覺得主要是還是看醫生調理吧，看身體的機制吧，每個人不一樣。
27樓：浮生晨風
這個與她的調養合理適當有很大的關係吧，應該是看了不少書，或者諮詢了不少，實在不知道就按照醫生說的做吧
28樓：小樊故事會
這個只是她個人的方法吧，我們不一定能適用，吃後也不一定會恢復身材
用既怎麼樣又怎麼樣造句，用既怎麼又怎麼既怎麼又怎麼造句
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