1樓：北京軍頤中醫院
神經衰弱其實是心理疾病中的一種，患者除了必要的藥物**外，還需要通過日常生活來自我調節，這樣才能達到最佳的**效果，因此患者在飲食上一定要合理調整，所以患者在飲食上應注意以下幾點:
神經衰弱患者應多吃對腦有營養價值的食物: 富含脂類、富含蛋白質、富含糖、富含維生素b族和維生素e的食物、富含維生素c、富含微量元素的食物。
適宜食物
1、主食及豆類:小麥、小米、玉米、大米、麵粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆製品。
2、肉蛋奶:瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、動物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海蔘、鵪鶉蛋及牡蠣對神經衰弱失眠亦有好處。
3、蔬菜:草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿蔔、捲心萊、菠菜、大白菜等。
4、水果:花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含維生素c的新鮮水果。
5、其他:白糖、紅糖、蜂蜜。
2樓：匿名使用者
神經衰弱主要是精神因素引起的大腦活動過度緊張導致的，常見表現為記憶力減退、失眠、頭痛腦脹、煩躁易怒、頭昏眼花、耳鳴沒精神、食慾不振等等。對人身心折磨無以言表！是現在社會白領的一大健康殺手！
必須通過科學調理來慢慢恢復健康！初期的時候可以用中藥的德甫的益鈺安茶進行補氣血，促進睡眠。
心煩易怒、失眠夢多型：主要好肝火引起！
適合的蔬菜：菠菜、冬瓜、竹筍、芹菜、黃花菜適合的水果：桑葚、桃子、梨、桂圓、蜂蜜
適合的雜糧：小麥、綠豆、葵花籽
適合的肉類：雞蛋、羊肉、鴨肉、烏雞
心慌、頭暈健忘、食慾不振、沒精神：此種情況需要健脾益氣！補血！
適合的蔬菜：胡蘿蔔、南瓜
適合的水果：西紅柿
適合的雜糧：糯米、小米、黃豆
適合的肉類：鯽魚、鯉魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔子腰痠腿軟、盜汗：這種情況需要滋陰清熱
適合的蔬菜：百合、苦瓜、冬瓜、茄子
適合的雜糧：紅棗、糯米、銀耳
適合的水果：大棗
適合的肉類：鵝肉、豬肺、鯽魚
3樓：百小度
神經衰弱的日常飲食調理
1、富含維生素c的食物
一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。
2、富含蛋白質的食物
如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
3、富含脂類的食物
如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
4、富含微量元素的食物
如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。
5、靈芝大麥治神經衰弱
靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量。可當早餐或夜宵食用，每日1次。
神經衰弱的病人忌食甜食，甜食是讓神經系統興奮的食物，食用後會增加大腦興奮度，加重病情。但是一般食物和水果裡的糖是可以接受的。
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
4樓：賣螞蚱的小女孩
神經衰弱的人更要注意減壓，不能給自己太大的壓力，平時要少一些胡思亂想，讓自己處於一種放鬆的狀態，那麼需要各種的鍛鍊，營造舒適的睡眠環境，在入睡以前喝一杯熱牛奶，注意飲食營養攝入的均衡和規律，從夏天起可以參加游泳或者是堅持冷水浴，一直到秋冬，這樣的效果會更加的好。
5樓：客服肖廣維
神經衰弱的症狀主要有以下幾點：
1、睡眠障礙
最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。
2、情緒改變
主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動；或煩躁易怒，對家裡的人發脾氣，事後又感到後悔；或易於傷感、落淚。
約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病產生疑慮，擔心和緊張不安。
3、緊張性疼痛
常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬；有的則訴述腰痠背痛或四肢肌肉疼痛。
4、其他
較常見的如頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、**或月經紊亂等。
6樓：深夜難討美人歡
需要的營養物質，除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的
7樓：
可以吃中藥調理一下，中藥**是由效果的。
8樓：s低語
小米粥，窩窩頭，少吃油膩。
9樓：匿名使用者
神經衰弱是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等症狀。多數患者患病前具有不良的性格特徵：自卑、敏感、多疑，因而易於導致對生活事件的弛張調節障礙，使大腦長期處於持續性緊張而發病。
神經衰弱歸於睡眠障礙類疾病。
10樓：光之美麗
維生素b1+谷維素。
11樓：啦
多鍛鍊加強身體素質，給自己找點事做，別閒著
12樓：
建議純中藥**是可以**的
13樓：百小度
純中藥進行針對性的**
14樓：匿名使用者
神經衰弱其實是心理疾病中的一種
15樓：
你需要去**而不是去調理
16樓：小可愛
你多久了？沒去看看嗎
17樓：誘氈桓筧利
純中藥會比較好一些的
神經衰弱怎麼調理吃什麼藥好？
神經衰弱吃什麼可以調理回來？
18樓：匿名使用者
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
食療對於失眠來說是最好的**方法，也可以使用祖方詒鬱安茶會更好。
19樓：弭凝潔
神經衰弱，只是給多夢等原因綜合起來的一個名詞，有時候不一定是，因為這個詞太廣了，所以首先就是不要有壓力，主要就是調整自己心裡狀態，加上合適的運動，自我調節緩解壓力就好
20樓：龍遊淮海
神經衰弱是一種沒有腦的器質性損害的功能性疾病，但是注意補充大腦所必需的營養物質，還是非常必要和有益的。因為代謝的一些必需營養物質的缺乏，不僅對疾病的**不利，且可加重其本身存在的神經衰弱的症狀。
為了有助於神經衰弱患者的**，我們認為在進行心理**和其他綜合**的同時，對患者的飲食和營養也不應忽視。從目前已知的情況來看，腦需要的營養物質，除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。因此，神經衰弱患者在飲食**方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。
(1)富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。
服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯絡，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。
(2)富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。腦細胞35％由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
(3)富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。美國學者哥斯德曾指出，學習成績優良的學生，在他們頭髮中鋅和銅的含量都較高，而碘、鉛和鎬的含量卻較低。
加拿大學者也有類似報道，他們在有智力缺陷兒童的食物裡調配各種微量元素的含量，並結合行為上的**，經過2年基本上都轉為正常。
神經衰弱吃什麼食物，哪些能吃？
21樓：草哥哥愛天穎
因生活和工作等方面壓力過大，導致多人出現神經衰弱等表現。神經衰弱表現可包括睡眠障礙、頭暈頭痛、神經過敏、精神疲勞等表現，發病群體不限。可通過催眠**、藥物**以及放鬆**等方式改善，具體要根據患者病情而定。
如果是神經衰弱這方面建議用中藥慢慢調理，比如徳甫佁鬱氨茶溫和健康，使您的身心舒暢一整天。
神經衰弱發病群體較廣，大部分是上班族和學生黨等群體。因此，可通過飲食方面來改善。但是，神經衰弱需吃什麼食物較好？
1、香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對人體心臟有好處。但香蕉也擁有大量的維生素c以及礦物質等成分都利於人體放鬆，可減輕壓力。
2、紅棗：紅棗本身具有補血補氣等作用，對人體有改善作用。也能起到養心安神等方面作用，對神經放鬆可發揮作用。
3、桂圓：桂圓俗稱是龍眼，桂圓具有補血安神等方面作用。經常食用對腦部有好處，可改善神經衰弱等症狀。除外，桂圓也能改善大腦皮層，對失眠和健忘等症狀都有效果。
4、蘋果：適當食用蘋果可預防老年痴呆，但蘋果果糖過高，一星期應吃三個蘋果為宜。蘋也利於改善失眠症，對心臟也能起到保護作用。
5、胡桃：俗稱核桃，具有補腎和抗衰老等方面作用。經常食用對大腦神經等方面都有好處，與胡桃含有的不飽和脂肪酸、維生素a、c、e以及磷脂、鈣、鐵元素等營養成分都有關。
可通過以上5種食物改善神經衰弱問題，然而對於神經衰弱病情需要如何改善？應該怎麼辦？
1、放鬆自己：面對工作和生活等方面壓力時，應學會自我減壓。緊繃的神經才會放鬆，也不會出現神經衰弱等問題。
2、學會催眠：神經衰弱的表現之一是失眠，睡眠障礙在生活中較常見，患者可採取自我催眠措施改善睡眠問題。畢竟長期失眠會影響個人身體健康，也會造成精神不集中，影響日常生活。
3、堅持體育鍛煉：採取體育鍛煉模式是有必要的，利於患者加強身體免疫力。從而達到人體各種功能正常運作和協調，利於改善睡眠質量。
綜上所述，神經衰弱多發生於上班族和學生黨等群體。面臨「中年危機」等中年人群體也會出現神經衰弱問題，大部分情況可採取藥物**和催眠**等方式。患者可轉移注意力，放鬆自己，不要太過於焦慮。
注意勞逸結合，利於改善神經衰弱問題。
治療神經衰弱 神經衰弱吃什麼水果好
對神經衰弱比較好的水果有山竹和獼猴桃。都富含多種礦物質 維生素，對體弱 營養不良，具有降燥 清涼解熱的作用。鮮獼猴桃 維生素含量最高，還含有豐富的蛋白質 碳水化合物 多種氨基酸和礦物質元素。神經官能症以及神經衰弱官能症是一種比較廣泛的稱謂，其主要表現為抑鬱 焦慮障礙 緊張性頭痛 失眠 消化不良等眾多...
神經衰弱吃什麼藥有效，神經衰弱應該吃什麼藥？
神經衰弱比較有效的藥物有鎮靜催眠類藥物和抗抑鬱類藥物，前者有佐匹克隆等，後者有帕羅西汀等。神經衰弱的藥物 理念，就是緩解症狀。神經衰弱突出症狀是失眠，可以服用鎮靜催眠藥，如唑吡坦 佐匹克隆等。神經衰弱導致長期焦慮 抑鬱的，也可以考慮使用一些抗抑鬱藥物來改善症狀，如帕羅西汀 文拉法辛等。得了神經衰弱，...
神經衰弱怎麼調理吃什麼藥好
淘汰 自療失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。勞逸適度，改變不良生活習慣。戒菸 酒 忌辛辣刺激食品，如咖啡 濃茶等。晚餐不要過飽。桃 花生 蘋果 蘑菇 豌豆 蠶豆 牛奶等。睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的 難以入睡者還可以作一些...