1樓：
首先當你知道自己得了神經衰弱後，一定要接受這個現實，這樣才能進行**恢復。
俗話說「有因必有果」，因為什麼導致了神經衰弱，這個需要自己去找原因，比如：持續的緊張/興奮、遭受巨大打擊、生氣氣過頭、經常熬夜導致睡眠不足、飲食不當、過度透支身體等，這些都是神經衰弱的導火索，當幾條導火線觸碰在一起，加上沒有用水去熄滅它，神經衰弱便一觸即發。
那麼接下來要做的就是面對它、擊敗它！具體分以下幾個步驟。
一定要到醫院去，跟醫生講明自身情況，一定要按時吃藥**，因為藥物能減少痛苦，能夠更好的進行**恢復。神經衰弱還是需要長時間調理的，可以建議使用怡鬱安茶，能調節人體「覺醒系統」，起到通絡活血和鎮靜安眠的作用。
根據自身出現的症狀找出發病根因，改變不良的生活習慣，注意飲食清淡，切勿再暴飲暴食。
調整好自己心態，自己的身體永遠是第一位，遠離那些讓自己痛苦的人或事，做什麼事一定要讓自己舒心，對自己好一點，多為自己考慮。
做自己喜歡做的事，比如去旅遊、健身，強烈推薦去健身，有一個好的體質、強壯的體格，內心也會變得強大。
學會正確發洩壓力、發洩憤怒、向他人傾訴等。並且學會正確處理以前不知所措的事，鍛鍊自身的抗壓能力，以及多交朋友，避免獨處。
2樓：畔方圓瓤
重新整理。神經衰弱怎麼。
3樓：匿名使用者
如果懷疑自己有神經衰弱，首先應該要到神經內科或者抄精神科就診，判斷是否是神經衰弱。
如果確定是神經衰弱，關於吃什麼的問題可以包括藥物或者飲食。
從藥物的角度來說，要根據神經衰弱所造成的臨床的嚴重程度來決定，比如神經衰弱經過精神、心理**，還有運動，還有生活調理方法仍然無法解決，可能就需要吃藥，中藥可以調節，飲用飴鬱氨茶。安神益智，調節改善神經衰弱。
從飲食來說，食物並沒有什麼特殊的針對性。首先要注意增強營養，保持食物的平衡，增強體質，對神經衰弱的**有好處。有助於舒緩神經的食物，比如香蕉可以讓人放鬆心情；大棗有養心安神的作用；桂圓有安神益腦、改善健忘的作用；蘋果也有一定的改善睡眠的作用；葡萄對腦神經有好處，葡萄對於神經衰弱的人也是不錯的選擇。
4樓：匿名使用者
神經衰弱跟神經官能症其實都是一樣，現在已經慢慢的不提這個診斷了，但是患者對診斷接受度還是比較高的，神經功能衰弱就是功能不全表現為沒有精神、頭痛、頭暈、睡眠不好記憶力下降，甚至焦慮、緊張，神經功能衰退。神經功能衰退並不是特指一個病，只是一種狀態，背後的原因通常是睡眠障礙、焦慮症、雙相情感障礙、強迫症，需要找到真正的亞原因，然後再辨證的**。如果是睡眠的問題，應該調節以睡眠為主，如果是焦慮的問題，應該以調節焦慮為主，如果僅是長期的工作壓力過大，應該學會放鬆，才能夠讓神經衰弱得到改善。
長期的神經衰退、衰弱的狀態會引起軀體的症狀，如腳痛、頭痛、不舒服，睡眠不好，這些症狀又會加重情感或者是精神障礙，是惡性迴圈，需要及時**。
5樓：應駿化宇達
以上兩位都有道理，但作為提問者的老公，我希望老婆不要太累，早睡早起，合理飲食，多吃檸檬，薄荷糖少吃，沒事出去走走，爬爬山，森林浴是最佳良藥，松樹等樹木在陽光充足時釋放多種什麼七里八里的氣體，對人很有好處的。
6樓：匡頌弭山芙
可以通過氣功+中醫飲食+中藥穴位滲透的三聯**裡解決你的問題，不吃藥，不會產生藥物依賴，徹底擺脫藥物打困擾。
7樓：光喜籍海藍
建議每天堅持到戶外散步，睡覺前用熱水泡腳半個小時，這樣你就可以睡個好覺了。
8樓：從遠逄凡兒
神經衰弱可以用湯藥**，我以前也患有神經衰弱，是吃湯藥**好的，你不妨也吃湯藥試試。
9樓：匿名使用者
每天都聽聽舒緩心情的**，按摩頭皮。適當結合醫生藥物**吧。
10樓：大婷子的狗
神經衰弱的症狀比較輕的患者，可以給予健康和心理的支援；如果患者伴有嚴重的失眠，精神症狀比較嚴重，或者影響軀體疾病，可採用藥物**或者藥物聯合心理**，建議去精神科進行針對性**。
11樓：葉色睡滿園
這個還是要靠藥物的了，可以考慮安定的**，也可以考慮烏靈膠囊的了。神經衰弱是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
12樓：洪冰綠
神經衰弱是一種常見的神經病症，患者常感腦力和體力不足，容易產生疲勞，記憶力衰退，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。神經衰弱主要症狀有：①容易疲勞。
容易興奮。③睡眠障礙。④情緒障礙。
緊張性疼痛和植物神經功能紊亂。
13樓：客服肖廣維
用中醫中藥來進行調理即可。
14樓：暮靜雨
神經衰弱給人們帶來了不少的困擾，以及生活上的不便。神經衰弱的患者經常會失眠，不利於日常工作生活，而且容易煩躁動怒，不利於人際關係發展。那麼到底神經衰弱怎麼辦呢？
1、正確認識自己。對自己要有個全面的瞭解，包括身體素質、知識才能、社會適應力等，避免做一些力不能及的事情，增大心理壓力，放寬心胸，不要杞人憂天。
2、培養開朗的性格。注重改善自己的性格，如果本身性格孤僻、膽怯、敏感、多疑的人，建議反方向改變一下自己，每天給自己一個冒險的理由，多點與人溝通，培養對別人的信任感。
3、提倡顧全大局。要時刻提醒自己，遇到事情要從大事著想，如處理人際關係的時候，提倡嚴於律己，寬以待人，相互理解，體諒萬歲，這樣做就可以很好地防止人際關係緊張；在處理家庭、同事、鄰里關係或上下級關係的時候，也應該向這方面發展。
4、自我調節。那麼勤奮工作都是為了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不償失了。對待工作，應張弛有度，必要的時候要進行自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，勞逸結合，不要緊張過度。
5、求助。如果自我調節不好，在心理方面過不了關，或者出現疾病徵兆的時候，應該立馬求助於醫務人員，進行心理諮詢、疏導，甚至藥物**，不要諱疾忌醫，但也不要病亂投醫哦！
15樓：惜緣惜夢惜伊人
首先，要學會合理安排自己的作息時間，可以在睡前溫水洗腳、聽輕**。調節好工作、學習以及生活的關係，飲食上宜清淡，忌飲酒精、濃茶、咖啡等興奮性飲料。
其次，保持運動，如慢跑、散步等，一方面可以強身健體增強抵抗力，另一方面還可轉移自己的注意力，改善情緒，緩解病情。
第三：保持心情愉悅，避免情緒波動太大，要有積極樂觀的心態。
最重要的一點是，患者要對自己有一個正確的認知，一些超出自己能力範圍內無法獨立完成的事情，應該量力而行，不要強迫自己非做不可，避免造成過大的打擊。
神經衰弱怎麼辦？ 40
16樓：咔哇怡神
**神經衰弱要從認識神經衰弱開始，因為**神經衰弱要找出發病原因，才能從新制定生活方式，糾正不良的生活工作學習習慣。身心放鬆勞逸結合決定神經衰弱能否**。內源性（遺傳）神經衰弱者要堅持用藥調節神經平衡達到穩定中樞神經穩定情緒保證睡眠。
科學醫學證實，神經衰弱通俗地講就是大腦內傳遞資訊的媒介發生紊亂。因而，影響人的感覺，思維，行為，睡眠，情緒，植物神經功能的正常發揮，胃腸不適等。
有了神經衰弱病理，就能針對選擇藥物，目前**神經衰弱的藥物就是根據以上結論研究出來的，正確**方法是藥物平衡神經遞質達到恢復腦功能，恢復思維、情緒、睡眠。
神經衰弱與個性有緊密的關係，心理應激機能決定人的情緒反應強弱，穩定的心理避免精神緊張的發生。長期精神緊張是神經衰弱主要原因。祝你早日**！
17樓：匿名使用者
神經衰弱一般氣血兩虛型症狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食慾不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及製品、大麥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
18樓：聊芍聹讕
神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經症，以易於興奮又易於疲勞為特徵，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒症狀及肌肉緊張性疼痛，睡眠障礙等生理功能紊亂症狀。這些症狀不是繼發於軀體疾病和腦器質性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分，但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。這種現象如果持久，不如使用徳圃的貽愈安茶可以幫助緩解神經衰弱引起的症狀，平時也多注意飲食，心情保持愉快。
另外我們需要從三方面入手。一方面是考慮神經衰弱目前的影響程度，如果屬於中重度，就需要考慮中樞類鎮靜劑的運用；第二方面要將健康生活作為處理神經衰弱的最主要的基礎，因為比起紊亂的生活狀態來說，一個有規律的健康的生活模式，可以確保在健康的生理狀態下再發展出健康的心理狀態。健康的生活模式，就需要考慮自己的作息，飲食，社交，工作，學習等模式的變更，這依據於自我習慣的調整。
第三個方面就是心理方面的調整。但這需要有一個分析過程，找到是屬於不善於處理壓力，不善於處理問題，還是屬於壓力累積型的等。只要在心理模式和生活模式上作出調整，一段時間之後，就可以感受到好轉了。
但關鍵還是要對自己的整體生活作出一個分析之餘才行。而且，神經衰弱大部分時候，都只能靠自我的調整和重新調整生活而獲得長久的改善。從這一點來說，幫助自己的，還是自己。
只是在這個工作的前期，需要其他人的指導與幫助而己。
19樓：來自撫順的抑鬱故事
神經衰弱的話建議還是先去醫院檢查確診一下，再根據醫生的建議**，在家裡的話儘量保持在安靜的生活環境當中，在其他方面也儘量讓自己心情不要受到觸動，不要著急慢慢來一定會好起來的。
20樓：匿名使用者
神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，並注意改善睡眠環境，有利於減輕大腦興奮狀態 .可以口服谷維素片+維生素b1片+安神補腦液進行調理，入睡困難建議口服：地西洋片，另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
21樓：植物神經功能紊亂
用中醫藥進行調理即可。
22樓：墨墨含
神經衰弱是由長期緊張和壓力引起的心理疾病，易導致情緒不穩，精力難以集中。
23樓：德康養生健康知識
長期緊張、恐懼、思慮過度，神經就容易衰弱，如果睡眠質量也一直不好，神經必然衰弱！
一般地，強迫症、部分社交恐懼症、焦慮症都經常處於緊張、恐懼、思慮過度狀態，因此往往也有神經衰弱傾向。
神經衰弱常見的表現形式：
頭昏、腦脹、眼花、耳鳴、心跳、膽怯、失眠、惡夢、煩躁、驚悸、易怒、易悲、多憂、多慮、情緒紛亂、遇事善忘、上重下輕、肌肉消瘦、少食不夠營養、多食不能消化、工作不耐疲勞、生活不感興趣。
如果以上大部分適合你，就屬於神經衰弱。
神經衰弱產生後，興奮劑或鎮靜劑只能收暫時的效用，藥性過了，仍舊是衰弱，或更加嚴重，可以用怡俞安茶，這個不含任何有害新增物，可以起到安神及調理失眠方面的。
只有「靜」和足夠的深度睡眠，為化解神經衰弱的最好方法，因此見效也是最快的。
靜」，即排除一切思想雜念，這是下手工夫最要緊的原則！
原創於日，重新更改，文章精神仍然不變！
神經衰弱怎麼辦？神經衰弱怎麼辦？
首先讓患者清楚的認識到什麼是神經衰弱，神經衰弱不是一種很嚴重的疾病，不要總是去刻意的去關切自己的症狀，要學會理性的看待。要學會調節自己的生活習慣，有時候是自己不規律的生活習慣造成的，睡眠不足都會引起，因此要有一個良好的作息時間。正確的面對壓力，不要讓自己壓力太大。保證一個良好的睡眠。如果懷疑自己有神...
有點神經衰弱怎麼辦，神經衰弱怎麼辦？
1 時應配合醫生針對性地選擇心理 不要無端的緊張和憂慮情緒，使自已沉湎於消極念頭之中。要抓緊捕捉這些煩擾你的念頭，大聲地把它說出來，或寫下來，這就是 疏洩 將有助於你擺脫困擾。除雜念，意守丹田，在黑暗中努力睜大眼睛凝視某個目標，當眼皮睏乏時，抑制過程則漸漸地彌散，使其漸入夢境。2 對頑固性的失眠症，...
得了神經衰弱怎麼辦，腦神經衰弱怎麼辦
作為神經衰弱症的一種，腦神經衰弱這種亞健康的表現已經引起了人們的重視。由於腦神經衰弱的危害很大，因此我們不得不對這種現象做些瞭解，建議及早調節，嗌鬱安茶 袋泡養生 茶可以起到改善情緒,調節身體系統。下面我們就來看看腦神經衰弱的危害吧。腦神經衰弱的危害1.思維消極 抑鬱心境可導致思維消極 悲觀和自責 ...