1樓：匿名使用者
午飯後半小時吃橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。一天一個即可，最多不超過5個。橙的營養價值如下：
橙子含有豐富的營養成分，維生素c，β-胡蘿蔔素，檸檬酸，維生素a，維生素b族，烯類，醇類，醛類等物質。此外橙子還有鎂，鋅，鈣，鐵，磷，鉀等礦物質元素和無機鹽，纖維素和果膠。
臍橙一般是十一月左右採摘，江西的臍橙皮薄甘甜，但是不宜儲存，湖南的臍橙皮厚汁多，耐儲存，所以年前的臍橙一般都是江西的很好吃，年後的基本是湖南臍橙。四月到五月之後，臍橙就都不怎麼好儲存了，但是還是有臍橙的。吃水果等食物，應該吃當季的比較好。
2樓：匿名使用者
橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可促進hdl增加，並運送低密度脂蛋白(ldl)到體外。
感光食物：檸檬，白蘿蔔，木瓜、，芹菜，萵苣、土豆，香菜，莧菜，油菜，西紅柿，茄子，紫菜，田螺、薺菜、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆 （夏季避開白天食用，可晚餐食用）
橙子是感光食物嗎拜託各位大神
什麼是感光食物？吃感光食物對人體好的嗎？
3樓：勝寒dragon的知識小鋪
1、感光食物的英文名稱是photographic food，此類食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
2、一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。表面發亮的水果大部分是感光的。
常見的感光食物有：檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。
3、一般想**變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止**變黑。感光食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後，**更容易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。 當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就可以了。
4樓：壽逸春翠貞
某些食物也是**黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。因為這些金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等；馬鈴薯、紅薯、芹菜、韭菜、芫荽香菜等的食物吃多了，經紫外線照射易產生斑點；又如：
紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等，b-胡蘿蔔素含量較豐富的食物，因為本身的黃色素吃多了，比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。
感光食物：檸檬、白蘿蔔、木瓜、紅蘿蔔、芹菜、柑橘、芒果、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、西紅柿、
茄子、紫菜，田螺、薺菜、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾、
（夏天避開白天食用，可晚餐食用）
但我覺的秋冬也要少吃點
對於經常在室外活動或者從事戶外工作的人來說，多吃些西紅柿、獼猴桃、橘子、捲心菜、草莓等，甚至橄欖油都可起到防晒、抗晒的作用。
只是稍微整理下~有空缺或有錯誤請大家指點
5樓：墨少
感光食物是指此類食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。常見的感光食物有：檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。
一般想**變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止**變黑。 當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就可以了。
6樓：
拒絕做「黑美人」，就避開感光食物，到底什麼是感光食物呢！
臍橙哪個季節是最好吃的
7樓：廣友grc公司
冬季是吃臍橙的季節，一般在10月底，11月初就成熟了。
8樓：匿名使用者
您好；冬季是吃臍橙的季節，四招辨別染色臍橙。
一、看。正常臍橙應該是淡黃色或金黃色；經過染色和打蠟拋光後的臍橙，表面看起來色澤亮麗、顏色明顯偏深，如果染色不勻，還會出現色塊，部分甚至有紅色殘留物。
二、摸。正常臍橙手感比較自然，表面稍有凹凸感；染色臍橙因為使用染色劑，表面多少會有些黏稠。
三、擦。最簡單的方法是用溼巾擦拭橙子表面，如果溼巾變紅、變黃，說明可能被染色，正常臍橙用紙巾擦拭後不會掉色。
四、比。正常臍橙個頭不大不小，外形也均勻；染色臍橙因使用染色劑，個頭一般都比較大，且外形不均勻。
9樓：奔走的奶牛
冬天的時候！
那個時候最甜！
10樓：梅梅
我老家贛州的贛南臍橙，找我買，六塊一斤，五斤起包郵
有什麼美容食物是感光的在白天是不能吃的？
11樓：抱香蕉睡覺
常見的感光食物有：田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜和紅豆等。這些食物都含有感光類物質，大量食用後，持續接受陽光照射，**易出現紅斑、丘疹、水皰、色素沉澱等現象。
日晒前不宜過度食用。含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
番茄不是感光食物。德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃番茄可防晒。如果每天食用40克番茄醬，被太陽晒傷的風險將減少40%。科學家認為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。
12樓：kangmei_康美
什麼是感光類果蔬？
感光類食物就是含有感光因子的食物，人體攝入這類食物後，照射陽光或者其他強烈地光線，會使人體的黑色素細胞變得更加有活力，讓**變黑或者變得有斑點。
感光類蔬菜黑名單
一般而言，蔬菜富含維生素，同時也含有光敏性物質，過量食用之後，**接觸陽光或者光輻射，會出現水腫、丘疹、紅斑、晒斑等問題。
常見感光蔬菜：
小白菜、茴香、芹菜、萵苣、羊蹄、油菜、紫雲英、菠菜、莧菜、胡蘿蔔、韭菜、 白蘿蔔、香菜、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧。
感光類水果黑名單
感光類水果很好辨別：一般而言，表面發亮的水果大部分都屬於感光的。
常見感光水果：
木瓜、檸檬、菠蘿、芒果、橘子、佛手柑、葡萄柚、無花果
感光類果蔬的正確用法
感光果蔬富含胡蘿蔔素和銅、鐵、鋅等金屬元素，這些物質雖然會啟用細胞中的黑色素，吃多了會造成色素積累在**表面，但是，也含有很多人體所需的微量元素，多多進食是對人體有益的。如果既想要補充微量元素，還想要**白，可以選擇在晚上食用，或者食用之後避免強光照射和日晒。
13樓：望風潮
常見的感光食物有：：檸檬、芹菜、香菜、莧菜、土豆、油菜、胡蘿蔔、木瓜、紫菜、萵苣
常見感光水果：木瓜、檸檬、菠蘿、芒果、橘子、佛手柑、葡萄柚、橘子、感光類水果很好辨別：一般而言，表面發亮的水果大部分都屬於感光的。
深色、油炸食物 紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚
強酸性食物 肉、酒、糖類
14樓：匿名使用者
蘆薈是感光的哦 白天千萬不要往臉上擦 檸檬也是 雖然這兩樣都是美容聖品 但要慎用哦 吃是沒關係的 只要不用就好 還有番茄不是
15樓：匿名使用者
檸檬 胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等感光食物吃多了經紫外線照射易產生斑點容易吸收紫外線 會長斑 吃完要注意防晒 或者晚上吃
16樓：匿名使用者
檸檬是最忌諱的 絕對絕對不要在白天吃它 或者是喝它的水
17樓：要好好回答問題
西紅柿、檸檬、香菜等帶有芬香味的食物
18樓：
常見感光蔬菜：小白菜、茴香、芹菜、萵苣、羊蹄、油菜、紫雲英、菠菜、莧菜、胡蘿蔔、韭菜、白蘿蔔、香菜、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧。常見感光水果：
木瓜、檸檬、菠蘿、芒果、橘子、佛手柑、葡萄柚、無花果，愛美的美眉想要美白，可以多吃富含維c的水果如番石榴、奇異果、草莓、聖女果、獼猴桃等，還可以多吃豆類、堅果類、穀類、捲心菜、花菜等能讓**白皙的蔬果。
19樓：匿名使用者
檸檬，希望我的回答能幫到你。
20樓：校長愛霸王
吃的不知道，含維生素c的不能白天塗
感光食物有哪些,為什麼會有這個特性呢?
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