1樓：棒棒糖淡忘
蜂蜜一般均在飯前1——1.5小時或飯後2——3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。
因為科學研究和臨床實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化，如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸度，而冷的蜂蜜水溶液酸度，能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合.
00一天中的食用時間
00早晨起床空腹喝蜂蜜
00好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
00缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
00注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
00每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
00由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
00冬季喝蜂蜜
00蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
2樓：
早上起床後早餐前。空腹喝比較好，蜂蜜最好用溫水沖泡。過於滾燙的水泡蜂蜜會上火很嚴重的哦。
3樓：紫晴聊養生
蜂蜜水什麼時候喝最好？
什麼時間段喝蜂蜜水最好
4樓：廖明明
一般而言，在飯前1小時或飯後1-2小時喝蜂蜜水最適宜，不會傷害身體又能充分發揮蜂蜜的養生作用。
蜂蜜營養豐富又容易吸收，是老少皆宜的健康食品。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，對舒緩情緒，提高睡眠質量有不錯的促進作用。
5樓：田野牧蜂
可以嘗試每日清晨起床後用一杯清水衝漱經歷了一夜新陳代謝的腸胃，再飲用一杯溫熱的蜂蜜水幫助滋補身體，調節胃腸道功能。
6樓：你我不是對的人
1、下午茶時間（下午3、4點），正是體力消耗比較大且比較勞累的時候，衝一杯蜂蜜水可以解乏提神，為接下來的工作提供能量。在喝蜂蜜水的同時，還可以搭配一點果汁或蔬菜汁，為身體提供最全面的營養。
2、睡覺之前喝一杯蜂蜜水，有助於改善睡眠。
“朝朝鹽水暮暮蜜糖”，中醫上崇尚這樣的養生之道，這是因為蜂蜜中含有豐富的維生素和葡萄糖，在補充營養的時候還可以舒緩神經，有助於放鬆入眠。但是喝完蜂蜜水之後，一定要記得刷牙，否則容易滋生細菌，導致蛀蟲和齲齒。
3、加班熬夜之後，喝蜂蜜水緩解疲勞
對於上班一族來說，加班是常有的事情，而晚上是身體各個器官放鬆休息的時候，如果連軸轉，很容易造成免疫力低下、**鬆弛、出現色斑和皺紋，這個時候，就需要一杯蜂蜜水了，不僅可以為身體提供能量，還可以改善血液迴圈，降低出現各種**問題的機率。
4、飯前喝蜂蜜有助於抑制胃酸
飯前一個半小時左右喝一杯蜂蜜水，可以調節胃酸，如果胃酸過多，則飲用溫熱的蜂蜜水；如果胃酸分泌過少，則可以飲用冷卻之後的蜂蜜水。
5、飯後喝蜂蜜水有助於消化
飯後兩個小時左右，可以促進腸道蠕動。尤其是感覺吃得過飽時，可以喝一杯蜂蜜水，有助於排出腸道積食，縮短排便時間。此外，酒後飲用一杯蜂蜜水還有助於解酒，這是因為蜂蜜中的果糖具有不錯的解酒功效。
7樓：儒山小蜜蜂
朝鹽湯，晚蜜水，老祖宗的話。早上不適合第一杯喝蜜水，蜂蜜裡的果糖，會影響水清理腸胃的功能。
8樓：法英樓虎
就是你喜歡的
早上剛起床的時候喝
蜂蜜水好
蜂蜜水啥時間喝最好
9樓：
三餐飯前1-1.5小時或飯後2-3小時，吃一些蜂蜜(大約20-30克)，就能夠避免脂肪在人體中堆集下來。並能夠消除人體內的廢物，使人體**正本的移風易俗功用，改善便祕與平衡血糖。
它實在是價廉物美的**食物，對因便祕而引起肥胖的人特別有用。
蜂蜜什麼時分喝最好
喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。清晨，人體通過一晚上的睡覺，身體中的水分已被代謝掉大部分，血液粘稠度較高，此刻需求通過飲水來削弱血液粘稠度。蜂蜜水中含有糖分，不再是純水，飲用後，蜂蜜中的果糖要通過人體代謝，轉化為葡萄糖後才調被吸收運用。
晨起應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以削弱血液粘稠度，同時溫水也能夠避免影響心腦血管，至於蜂蜜水，應當在喝了溫開水後約半個到一個小不時飲用，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有用幫助腸道活動，進而抵達在早晨**宿便，排毒養顏的作用。
一般說來，最適合喝蜂蜜水的時間，就是早上起床後，在吃早飯之前，用50度左右的溫水沖服一勺蜂蜜，就能夠了。
這時候，蜂蜜水能夠起到光滑腸道的作用，這樣有便祕困擾的人，就能夠順暢排出體內的毒素了。
腸道的通暢，也是**的重要程序，因為許多人的肥胖，是因為體內累積的宿便、髒東西等一同構成的，這也是許多西方人士熱愛洗腸的原因。
此外，早上喝蜂蜜水，也會讓你不會那麼飢餓，進食就會比平常少一些，也能起到抑制胃口的作用。
喝蜂蜜水也可以在下午3、4點，正值午飯與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲倦的時分，此刻機體處於“飢餓”情況，及時補償一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芳香香味中有所清醒，還能夠補償一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和日子供給生機基礎。同時，蜂蜜水還能夠與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補償更多營養物質。
10樓：檀翰墨
第一是早上起來，喝蜂蜜水保證腸胃的通暢，促進排毒；第二是中午疲勞以後，可作為佐餐食用；第三是睡前，蜂蜜有輕度的安眠作用；在疲勞的時候可以做加餐，比如熬夜。整體而言使用蜂蜜沒有明確的時間要求，但是要在身體需要的時候服用。
11樓：張慶圓
蜂蜜水的比例是10%左右，早、中（午後）、晚（睡前）各一次。
12樓：愛唱歌愛粉絲
蜂蜜水早晚喝一次，比較好的，不過要注意量，喝多了會肥胖，最好去正規超市，或藥店買蜂蜜。
去養蜂人那裡買是更好的，也許能買到真正的蜂蜜。
13樓：
早上喝蜂蜜水是一個很好的習慣，特別是慢性便祕的患者。蜂蜜水不僅對慢性便祕有很好的效果，還可以解酒。但是蜂蜜水屬於偏寒涼的飲品，女性經期、或者脾胃虛弱時，儘量不要服用，避免引起滑腸或者不適的症狀。
蜂蜜一般在餐前半個小時和飯後一個半到兩個小時喝。當胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適症狀。早上和餐前喝蜂蜜水可以緩解便祕。
蜂蜜含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助於睡眠，糾正疲勞。
14樓：匿名使用者
疲勞時:大腦神經元所需的能量在蜂蜜中含量最高。
喝酒時:蜂蜜中的果糖，有利於醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
血壓高時:蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能。
15樓：
早上起床，加檸檬水喝
16樓：紫晴聊養生
蜂蜜水什麼時候喝最好？
一天中，什麼時候吃蜂蜜最好
17樓：進口妃凡蜂蜜
（1）早上喝溫水後，半小時後喝蜂蜜水，也可配合著早餐喝
既可補充水分，又可增加營養，還能起到促進排便的作用。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，特別是在熬夜後。
（2）飯前1至1.5小時前喝半杯
胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水後進食。
（3）下午3-4點喝一杯
每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態.及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
（4）睡前喝一杯
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
（5）特殊情況下
飲酒後：蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
感冒時：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。而溼氣重引起的乾咳，除多喝蜂蜜外，也適合多吃慄滋軒紅豆薏粉，有效止咳，且效果更顯著。
18樓：匿名使用者
早晨起床空腹喝蜂蜜
好處:防止便祕，滋養**，健康長壽
缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話:“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出:“蜂蜜入藥之功有五:
清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
”在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹蔘15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢?
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹蔘、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便祕的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病**，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
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