1樓：匿名使用者
晚上最好不要吃雞蛋，因為雞蛋屬於蛋白質類食物，消化需要的時間在4小時左右，晚上不適合吃。雞蛋早上吃比較好，因為吃麵食消化的快，可以吃些蛋白質食物意見建議：每天1-2個雞蛋是可以的。
注意均衡營養，食品要多樣化，食物要葷素、粗細搭配，均衡營養即可，注意多吃新鮮水果蔬菜。
2樓：
沒有 建議不要吃 雞蛋不容易消化晚上睡覺胃得不到休息
3樓：妖yy妖
一般來說，晚上9點後，就不宜吃東西了。
是因為這個時間段人體器官大都休息不運作了
不過，人各有異，你若覺的餓，可以補充少量食物，不會有神馬影響
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