1樓：和死人交往
傷身,傷大的就廢了/ 身體會殘的////
鍛鍊身體強度過大會有什麼症狀
運動訓練過量，會有什麼反應？對身體有沒有影響？
2樓：只死你
抽筋應該是運動過量引起的。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉區域性的血液迴圈不好，就容易發生痙抽筋。 至於嘔吐的原因，可能是體內液體和電解質大量丟失導致的。
對身體的影響： 過量運動時，由於人體消耗了大量的能量，為防止能量進一步消耗而出現機能抑制，這時人們會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢。如果長期進行過量運動，機體的「保護性抑制」機能敏感性下降，使大腦機能受損，其表現的症狀主要有：
注意力不集中、失眠、健忘等等，長此以往將會對人體的健康造成極大的傷害。
3樓：杞映寒
肌肉痠痛，特別是第二天，會很疲憊的。對身體是影響不大。建議運動完後喝點淡鹽水，會補充由於汗液的過分流失而損失的能量。
4樓：黎約聖殿
運動量超出身體承擔限度。會導致身體機能嚴重受損。比如跑步量大了會得骨膜炎，俯臥撐量大
5樓：俎修永
有啊，運動訓練過量會吃飯時沒有食慾。
希望採納
6樓：茉試職
長時間不鍛鍊、過量第二天肌肉會痠痛、、堅持鍛鍊幾天、就好了、、不過早上最好做好準備工作、以免缺氧、和脫水
怎樣判斷自己是否運動過度？運動過度有什麼後果？
7樓：帥氣學長
運動過度會出現身體乏累四肢無力，肌肉痠痛症狀，運動過度會導致肌肉拉傷，會很容易增加傷病。
8樓：素歡的茶
如果運動過後肌肉出現痠痛現象，且痠痛現象好幾天都沒有好轉的話，那就有可能是運動過度了。運動過度會損害人們的身體機能，也會影響心肺功能，危險時易導致猝死，所以大家在鍛鍊時要注意方法和頻率，做到運動有度。
9樓：匿名使用者
運動後感覺渾身無力，虛汗淋漓，噁心想吐，身體痠痛都是運動過度的表現，運動過度對身體的傷害大，容易造成肌肉拉傷，尿血等情況 ，嚴重的甚至可能造成癱瘓甚至有生命危險
10樓：格調廚房
如何把握運動適當？身體出現這3個體徵，提醒你該休息了
強度大的運動有什麼壞處
11樓：
其實運動的強度是因人而異的，對於強壯的人剛剛合適的運動強度，對於身體弱的人而言，早已過量了。我們提倡天天運動，但是運動也要適量，運動過量的話危害也不少，據我所知有這些：1，過量運動時，體內自由基的數量迅速增加，自由基是大部分慢性疾病的罪魁禍首2，運動時會有肌肉細胞被拉傷，在運動後，身體調集能量和營養對其進行修復，而下次運動的時候，這個曾經受傷過的肌肉細胞變的更強壯和更有能量，這就是鍛鍊導致身體強壯的過程，如果運動過度，身體無法將其修復的話，就無法達到鍛鍊的目的，反而傷害到自己的肌肉3，運動可以提高免疫力，但是如果運動過度，身體把大量的能量調集來修復受損細胞，那麼在這個時間裡免疫力就會下降，容易生病
如何鍛鍊身體，如何鍛鍊身體啊
沒時間你鍛鍊什麼，你不抽出時間你怎麼鍛鍊 大哥 你就應該打打籃球，中午打，體育課別呆著運動，大哥，跑步也行，把身體素質先提上來，你這老學習不動，不能猛地達到某個程度，慢慢來，你等運動量打得時候吃牛肉最管用，牛奶，反正這都是增加肌肉的東東，不過你得鍛鍊，鍛鍊什麼看你自身體質，你體質好，就多跑跑，體質不...
怎麼鍛鍊身體最好，怎樣鍛鍊身體最好
怎樣鍛鍊最好身體？早上6點左右起來跑步，起碼20分鐘左右。下午健身，一個星期起碼堅持3次。1 腹肌 我個人覺得我自己的腹肌練的還是比較好.不過還得堅持.每週做3 4次,但是練腹肌和別的肌肉不一樣,得不斷的刺激它,所以就得每次做到筋疲力盡,才能達到效果,中間的間隔最好在一分鐘左右.做到6組左右.練腹肌...
怎麼鍛鍊身體,效果最好，怎樣鍛鍊身體？
把握好運動的強度更有利於自身的鍛鍊。下面介紹用測量脈搏的方法控制運動強度。每分鐘脈搏在160次的鍛鍊強度大約為80 每分鐘脈搏在140次的鍛鍊強度大約為70 每分鐘脈搏在120次的鍛鍊強度大約為60 每分鐘脈搏在110次的鍛鍊強度大約為50 研究證明，鍛鍊強度小於50 的沒有明顯的鍛鍊效果，大於80...