1樓：體重管理-李楠
祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。
2樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣“吃”出去！
3樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
4樓：打通斷脈
去除溼氣的最好方法就是按摩排毒，毒素如果不排出體外溼氣就不會得到**。有溼氣就一定有堵塞的地方，只有按摩推拿才能打通堵塞的地方，任何藥物都替代不了。不過按摩推拿需要技巧，按摩誰都會，排毒是關鍵。
5樓：仉凱安
用花椒水泡腳，吃紅豆薏米粥，等等很多方法
6樓：惲沛鮃
拔罐，刮痧。去藥店買藥包泡腳。
7樓：如意談育兒
去溼氣的方法有很多，你可以用花椒的水好，第二可以從上向下，每天推肚子一次300下。
8樓：
哪個部位有溼氣，就用紅磚在火上燒一會然後報上毛巾敷，使用要小心避免燙傷
9樓：匿名使用者
多用些花椒，花椒的麻可以排除體內的溼氣
10樓：
我釆用紅豆薏米大棗粥，效果還不錯，請君試試。
11樓：森家
多吃點薏米紅豆，還有就是多泡泡熱水腳
12樓：我讓噶副南
多吃點薏米紅豆，或者喝稀健薏米紅豆茶，還有就是多泡泡熱水腳，多運動
13樓：吟遊詩人幾偃
平時注意休息，不要熬夜，注意清淡飲食，多吃祛溼的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶，還有多運動
14樓：潮巧蘭
去醫院找醫生吧。他給你拿點藥就好了。不懂的問題都得找醫生，他給你的答案是非常完美的。一定要保重身體健康。保重好身體，祝你開心過好每一天。望釆納
體內溼氣重，有什麼好的方法嗎？
15樓：在雙橋古鎮看阿甘正傳的灰鯊
溼氣重一般表現在睡覺流口水，耳朵里耳屎溼，廁所大號衝不乾淨，人老是無精打采，其實溼氣重主要還是少吃油膩的食物，甜食和太鹹的食物，可以多喝水，多運動，紅豆薏米粥煮了也好吃，拍打肘窩，膝窩，拍出紅色的淤青，據說也拍溼氣
16樓：
10大去溼氣的食物排行
1、薏仁：就是薏苡仁，性味甘寒，清熱解毒，養肝健脾，改善**膚質，使肌膚光滑細嫩。
2、冬瓜：富含多種維生素和微量元素，豐富的蛋白質，碳水化合物比重大。有解暑生津的功效，所含維生素c較多有利於利尿消腫散熱下火。
3、馬齒莧：肥厚多汁，主要**熱痢膿血，由於溼熱引起的腹瀉也有很好的**效果。汁水較多可以治消渴清熱解毒。
4、土茯苓：性平沒有毒，味道有淡淡的甘甜，是一種散熱解毒的好植物綠豆有解讀清熱的作用，加上土茯苓祛溼利水合一做一藥膳是不錯的祛溼氣的選擇。
5、扁豆：豆科類，扁豆果實果莢可以做蔬菜食物，花朵可以入藥，扁豆中含有非特異性凝集素有利於把溼氣排除體外。
6、洋蔥：兩年或兩年以上生的草本沒有主根屬於常日照作物，營養成分非常豐富富含維生素c可以促進細胞的新陳代謝。
7、茅 根：銀白色的花，禾本科植物，是清熱解毒的好藥材。
8、水芹：多年水生的草本類植物，性味甘平，可以**感冒發燒，清熱利溼。
9、鯽魚：魚肉鮮嫩，營養價值很高，增強抵抗力，提高免疫力。有補足中氣的作用。
10、玉米：玉米含有大量有益成分能促進飽足感有助於排尿通便。
17樓：吳娜養生堂
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且溼氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的溼氣。我們發現溼氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的溼氣很重。
溼氣有什麼好方法**
18樓：匿名使用者
腳溼氣是由於坐臥溼地，外染溼毒，導致疾病，少數抓破染毒，可併發紅絲疔或丹毒，與現代醫學的足癬相似。腳溼氣是頑固性病症，鍼灸**有一定的療效，**期間應注意，不要搔抓，避免感染。
一、毫針**：取穴：大椎、曲池、血海、足三裡、三陰交。
二、灸法**：取穴：曲池、血海、合谷、百會、大椎、阿是穴。
三、水針**：取穴：足三裡、曲池。使用維生素 b12 做穴位注射。
四、藥物**。
19樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣“吃”出去！
20樓：匿名使用者
你可以試試看內服這兩種藥:
溼毒清;再不見效就用 **病血毒清丸(我不大記得這個藥名,不過我知道是北京同仁堂生產的.挺有效的.因為我的**也不大好.)
然後還有可以外用一種叫做《綠藥膏》的藥品,很便宜的.也很快見效.
並且最好適當補充一下維生素c.
希望你能儘快**啦!
21樓：西兜
咪 康 唑 氯 倍 他 索 乳 膏
（ 曾 用 名 ：復 方 咪 康 唑 軟 膏 ）
好 難 打 的 字 …… 知 道 樓 主 腳 氣 辛 苦 ，希 望 可 以 幫 到 你 。這 個 藥 去 藥 店 都 有 的 ， 十 分 有 效 ！
22樓：
鍼灸,足三裡。少商。至陰，
有什麼好的方法可以去除室內溼氣？
23樓：富士康與
多通風,注意空氣流通.經常晒被子。
其他方法：
1、把燒過的煤球多方几個可以除掉黴味，也有除潮的功效。
2、蠟燭，既能美化居室又是實用的除潮幫手，幾乎所有的蠟燭，都帶有一定的除潮功能。
3、將生石灰用報紙包好，放在床下和箱櫃桌凳旁邊，以及室內四周，可使屋內的空氣乾燥些。
4、在家裡的地上撒些木屑或穀殼，這樣吸收水份。
5、溼物置室外。
6、空間較小的室內，可採用吸溼劑降低溼度。
7、可在室內安裝空調裝置，以恆定室內氣溫與相對溼度於標準範圍內。
24樓：柔乾顓孫紫安
天好的時候，多開窗通風，晒衣物；用抽溼機或定期開空調除溼氣；陰雨天關窗防止溼氣再進來；還可以用石灰包或竹炭包放在家裡能起點作用。空調的功率大,電壓低,效果自然不好.
去溼氣有哪些好的方法
25樓：體重管理-李楠
有沒有祛溼比較好的方法？一般肥胖的人體內都會有溼氣，頭髮還出油，面部油光愛長痘，大便不成型。祛溼可以喝紅豆薏米茶。祛溼效果很好。
26樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣“吃”出去！
27樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
28樓：
每個人的體質不同，下面這些方法都可以試一下，長期堅持效果很好。
第1招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第3招：避環境的溼氣
人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。
地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。4.
房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
第4招：
薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的溼氣，其實有很多常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第5招：
妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
自我檢查：
如果在陰溼天氣時出現下列變化，說明身體內的溼氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重。
29樓：匿名使用者
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大願動”的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
5、少吃鹽，多健脾：吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為“重口味”會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
30樓：小諸葛折顏
體內溼氣可以通過飲食，飲水等方式祛除。
飲食，紅豆薏仁粥、冬瓜、馬齒莧、辣椒、豆芽、白扁豆
飲水：普洱茶、陳皮水、玉米鬚子水，每日當茶飲
31樓：匿名使用者
薏米紅豆主要祛溼健脾，平時可以喝稀健薏米紅豆茶，也可以自己買薏米紅豆回家煮著吃，食療雖然好，但是不是一天兩天就可以完全祛溼的，需要堅持食用，還有，多運動，少吃寒性的東西，晚上早點睡。
除溼氣最好的方法有哪些
32樓：雙魚看時尚
還有，一定要注意運動。現在很多人工作比較忙，回到家之後也不想運動。一些人經常在空調房中待著，不利於身體健康。
適量的運動可以幫助我們去除體內多餘的時期，有助於我們的身體健康。特別是一些白領，一定要經常運動。這樣既可以幫助我們去除體內溼氣，還可以防止體內堆積脂肪。
如果體內溼氣過重，會引發很多的疾病。所以在平時的生活中，一定要注意保重身體，不要讓寒氣進入體內。因為當風寒碰上溼氣，容易讓我們患有風溼。
在生活中，有很多老年人都被風溼的毛病困擾著。現在年輕人也有溼氣重的毛病，這主要跟他們的生活習慣有關係。比如有的人愛漂亮，在寒冷的天氣，還穿很少的衣服。
祛體內溼氣止癢的方法，體內的溼氣是如何產生的？
要想去除體內的溼氣可以嘗試下面幾種方法 1.飲食宜清淡為主。腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量 均衡飲食。酒 牛奶 肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹 發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物 冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜...
如何判斷身體內溼氣重，體內溼氣太重有什麼特徵？如何去溼氣。。。
體內溼氣重的症狀是什麼？如何判斷自己溼氣重呢？溼氣過重呢，其實也是一個常見的健康問題。溼氣重就像體內有非常多的水分，器官 長期呆在這樣的環境下，很容易出現問題，像導致溼疹，瘙癢以及風溼性關節炎等等問題的出現。溼氣重有哪些症狀，如何排除體內溼氣 體內溼氣重的症狀是什麼？溼氣重是體內津液代謝紊亂，常表現...
體內溼氣重的表現有哪些，體內溼氣重的症狀有哪些？
人們由於飲食習慣 生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況，主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害，那麼，體內溼氣重有哪些表現呢?1 頭部 當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當溼邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布 身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著...