1樓：圭時芳改嫻
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
2樓：合興銳乙
首先，多吃點粗糧，也就是豆類，能排毒幫助消化，也容易飽肚子，這樣，就能減少你的食慾，而又健康。然後，每天的仰臥起坐是不可少的，但，在量不便的情況下，儘量分成幾組做，做一組酒席30秒，這樣，能避免小腹運動超負荷。最後，知道伸懶腰麼？
呵呵，對，適當的向後拉伸腰部能使得小腹肌肉放鬆，平坦。
3樓：方蘭次環
適當改善自己的生活飲食和睡眠就好了,多思考多跑步《腦力運動和體力運動都需要》,還需要聽聽家人的想法,一起配合.兩個月只瘦肚子的話就用呼拉圈多轉轉,方法不出眾可是好用喔.
4樓：瞿樹花倫辰
**不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
如何在兩個月內把歷史學好，怎樣可以在兩個月內自學文綜？
你需要一個人給你講故事，把歷史課本按邏輯用生動形象的語言講述給你聽 沒有誰是不愛聽故事的，愛不愛歷史是一回事，但是不能讓學生聽得有趣，這絕對是任課老師的失敗 就像ls說的那樣，把歷史當 看吧，絕對比 精彩，2個月絕對沒問題的 將歷史當 看，看了還就去做題，其實最重要是你自己肯放多少心血，只要有恆心，...
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快速長高是不可能的，不過我可以教你幾個對長高有好處的方法 一 吃點維生素d，每天大約晒半小時太陽，最好是10點多去晒，因為晒太陽人體內會自動產生維d，鈣就是靠維d吸收的，體內沒維d吃在多別的都沒用。二 多喝純牛奶，純牛奶含豐富的鈣跟別的營養，配合維d，鈣的吸收效果自然就好 三 多運動，特別是跳繩跟籃...