1樓：禽穎卿揭媚
我覺得雪菲維之元效果就很不錯，我之前三四年的便祕，就是用了這個才治好的，當時我便祕也別嚴重，有時候還會便血，結果用了3套就治好啦，而且這個不會有依賴。也不像一些藥吃了會拉稀什麼的。這個雪菲維之元就不會了，用了慢慢的能正常排便，現在我治好了，已經有一年多了，基本上每天都能排便，沒有在便祕過。
2樓：雙木是林
可以多吃點香蕉、酸奶、益力多……不行的話建議去看下調理，我有個朋友也是長期便祕後來去看了下就好了
3樓：來自朦朧塔絕色佳人的雞冠花
慢性便祕了是排便的次數少於每週三次。每天養成一個定時排便的習慣，到了時間就要去排便或者是一有便意就去排便，排便次數減少，有可能跟排便的習慣，時間安排不合理有關係。還有就是排便的糞質的情況，比如說大便是不是乾硬如球，大便的這種質地比較堅硬，原因有可能是因為最近吃的辛辣的比較多了。
4樓：回家路上是否有你
病情分析：結合患者的情況經常性的便祕，多考慮是日常工作壓力大，不規律的飲食作息引起的胃腸功能紊亂出現的症狀，建議患者日常調整飲食作息習慣，規律作息，平時適當的進行一些運動鍛鍊，促進胃腸蠕動，飲食上注意多喝白開水，吃一些富含膳食纖維的食物，保持大便通暢。
5樓：養生有約
今天教給大家一個非常簡單的小方法，幫助大家改善便祕，促進腸道功能。
長期便祕怎麼辦？
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
7樓：
長期便祕怎麼辦，睡覺之前喝杯它，給你簡單調理潤腸道！
女人長期便祕怎麼調理
8樓：景田不是百歲山
1、飯後吃梨
梨含有豐富的維生素a、b、c、d和e。其中，一隻梨的維生素c含量是“建議每日攝取量”的10％。和蘋果一樣，它還含有一種氧化劑，能使人體細胞和組織保持健康狀態的。
梨雖然很甜，但是熱量和脂肪含量很低，十分適合愛吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纖維素，屬於非可溶性纖維，不僅能幫助預防便祕及消化性疾病，還能淨化腎臟，清潔腸道。所以，長期便祕的人可以多吃梨，有益於預防結腸和直腸癌。
2、自制蜂蜜檸檬茶
把新鮮檸檬洗淨後，切成薄片和蜂蜜一起醃製，再用溫水沖服。蜂蜜能潤腸通便，而檸檬維生素含量豐富，可以促進胃液分泌，還可以助消化。因此，蜂蜜檸檬茶，不但能**便祕，還可預防感冒、美容護膚。
3、大量喝水
9樓：李連鵬灸草堂
生活中經常便祕，應該怎麼去調理？一個小妙方趕緊收藏
10樓：養生有約
今天教給大家一個非常簡單的小方法，幫助大家改善便祕，促進腸道功能。
11樓：牛牛飛魚
女性容易便祕是因為子宮在盆腔內擠壓直腸，所以直腸的彎曲度增大，使大便通過較慢，並且使其中的水份被吸收，因而造成硬便難以排出，所以女性要多喝水多吃蔬菜水果預防便祕。清腸通便的紅色食物：紅薯、南瓜、蘋果是公認的幫助排便的食品，具有很好的清腸作用，促使人體快速排便。
12樓：匿名使用者
我便祕厲害喝超微五和益菌粉才正常
13樓：養生博主
女性長期便祕一般都是要避免瀉藥**，以免造成依賴性，反反覆覆，折磨的也是自己，所以還是建議從飲食入手慢慢調理，見效雖然慢一點，但是不傷身。
平時多吃蔬果、多喝水是肯定要的，如果可以找到臺灣葛鬱金片的話，可以從根本上改善預防便祕問題，主要是含有非常名貴的可溶性纖維素和植物多糖，對長期便祕者腸道幫助非常好。
當然心情也很重要，要調整好，不要鬱悶，開心也是有助於緩解便祕的。
長期便祕怎麼辦？
14樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
15樓：匿名使用者
不要吃辛辣食物，多喝水，以清淡飲食，養成每天排便的習慣。
16樓：水
長期便祕會讓人苦不堪言，要想改善，在排除器質性的病變後，可從以下幾個方面著手：清淡飲食，多吃富含纖維的綠葉蔬菜或者富含維生素的水果等；多飲水，每天喝1.5l左右的水，充分補充身體所需的水分；適當運動；按摩腹部，增加腸蠕動；養成定時、規律排便的習慣；長久的便祕可以服用消食類益生菌藥物或者配合聚乙二醇、乳果糖等比較安全的潤腸通便藥物。
17樓：匿名使用者
首先是生活方面，我們應該注意很多問題。養成定時排便的習慣，忌菸酒，避免用藥。再一個是要均衡飲食，適量增加膳食纖維的而攝入和多飲水。
第三要增加適量的運動，以醫療體操為主，配合步行、慢跑、腹部的自我按摩。除此之外，還有一些藥物的**，藥物**首先是瀉藥。瀉藥裡第一個是容積性瀉藥，主要包括可溶性纖維素，還有不可溶性纖維素，比如植物纖維木質素之類的。
容積性瀉藥因為它起效慢、***小、安全，所以對妊娠便祕和輕症便祕療效較好，但它不適用於暫時便祕的迅速**。除此之外還有潤滑性瀉藥，能夠潤腸腸壁，使大便軟化，糞便易於排洩。
18樓：
長期便祕怎麼辦，睡覺之前喝杯它，給你簡單調理潤腸道！
長期便祕怎麼辦？
19樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
20樓：
長期便祕是有火，腸胃混亂，應該在飲食上加強，多吃清淡的像山楂，山藥等，少吃油大的包括肉，水果香椒蘋果，藥要吃果導片，或少吃一點瀉藥。
21樓：秋天學長
如果不是病理性原因造成的。要從改善生活及飲食習慣進行調查，平時要養成良好的排便習慣，少吃油膩、辛辣、不易消化的食物，多吃粗糧，合理的搭配水果、蔬菜等膳食纖維含量高的食物
便祕怎麼治療，長期的便祕怎麼治
便祕的原因很多，應注意飲食習慣，多吃蔬菜和水果，多喝水，適當運動，此外還應注意心情方面的調整。如果嚴重的話，建議多喝葛鬱金片泡水，對便便乾燥，腸道蠕動，腸火都有很大用處 長期的便祕怎麼治 有什麼 便祕的好方法？從氣學中醫角度給下解決方案 人體是個整體 人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能...
長期便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
你的情況是頑固性的便祕症狀，腸道蠕動緩慢，排毒情況不佳，才會導致現在這種情況出現，建議加強體育鍛煉，可以每天進行按摩，每日用手圍繞肚臍順時針按摩，這樣能夠有效的促進腸道蠕動，飲食上也需要多注意，平時可吃一些促進排便的食物，平時多吃一些蜂蜜和香蕉。多喝熱水，也可以服用一些藥物 可以口服六味安消膠囊通便...
長期便祕有什麼後果，長期便祕會導致什麼後果
這個不一定，益生菌是一種通過改善宿主腸道生物菌群的平衡發展作用的活性生物，能產生確切健康功效從而改善宿主的微生態平衡等發揮有益作用！益生菌對人主要有以下幾點作用和功效 改善便祕腹瀉，不良的飲食習慣會打破腸道益生菌平衡，從而導致便祕或腹瀉，補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常腸道ph值。增強人體免疫...