1樓：杭德肥倩
其實是小腿的腓腸肌痙攣。半數以上的正常懷孕婦女在孕期可能發生小腿抽筋。絕大多數發生在妊娠3
~8個月間。發生腿肚子轉筋時，就按照你們用的方法做，可以使腓腸肌痙攣迅速解除。
引起腓腸肌痙攣的原因，通常與缺鈣有關。鈣是人體重要的微量元素，它的作用除了供給骨骼和牙齒生長需要外，還對維持肌肉、神經的正常功能起著重要作用。缺鈣時，血液中的鈣水平也同時下降，使神經、肌肉的興奮性增加，於是會出現小腿抽筋。
懷孕期間，孕婦身體中需要的鈣量明顯增加。如果不重視積極補充鈣，就會出現你說的那種情況。有些孕婦雖然沒有出現腿肚子抽筋，但也同樣會存在缺鈣現象。
所以，已經告訴過你，一定要每天喝一杯牛奶。
除喝牛奶外，還應在飲食中多補充一些含鈣多的食品。平時在戶外適當進行活動，多接受一些太陽光的照射，適當服用一些魚肝油丸或濃魚肝油等補充維生素d的藥物，以及含鈣藥物。
含鈣多的食物有：牛奶(市售有新增維生素a、d的強化牛奶)、乳製品、蝦皮、小海米、魚、紫菜、髮菜、海帶、骨頭湯、芝麻醬、大豆製品。蔬菜中含鈣也較多。
這些都是妊娠期婦女經常要吃的食品，你可以經常調換花樣。
順便說一下，魚肝油、維生素d和鈣片之類的藥品，並不是服用的越多越好，同樣會出現不同程度的***，超量服用嚴重者，還可能出現中毒現象。
還有，孕婦累了或者著涼什麼的很容易抽筋。
2樓：生了麼
孕晚期抽筋可以這樣做，一是正確的睡姿，二是要多晒太陽，三是及時補充鈣等注意事項，孕媽們要注意哦~
3樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
求問> 孕期總是小腿抽筋怎麼辦？
4樓：殘月
轉轉兒問答歷史 其實是小腿的腓腸肌痙攣。半數以上的正常懷孕婦女在孕期可能發生小腿抽筋。絕大多數發生在妊娠3 ~ 8個月間。
發生腿肚子轉筋時，就按照你們用的方法做，可以使腓腸肌痙攣迅速解除。
引起腓腸肌痙攣的原因，通常與缺鈣有關。鈣是人體重要的微量元素，它的作用除了供給骨骼和牙齒生長需要外，還對維持肌肉、神經的正常功能起著重要作用。缺鈣時，血液中的鈣水平也同時下降，使神經、肌肉的興奮性增加，於是會出現小腿抽筋。
懷孕期間，孕婦身體中需要的鈣量明顯增加。如果不重視積極補充鈣，就會出現你說的那種情況。有些孕婦雖然沒有出現腿肚子抽筋，但也同樣會存在缺鈣現象。
所以，已經告訴過你，一定要每天喝一杯牛奶。
除喝牛奶外，還應在飲食中多補充一些含鈣多的食品。平時在戶外適當進行活動，多接受一些太陽光的照射，適當服用一些魚肝油丸或濃魚肝油等補充維生素d的藥物，以及含鈣藥物。
含鈣多的食物有：牛奶(市售有新增維生素a、d的強化牛奶)、乳製品、蝦皮、小海米、魚、紫菜、髮菜、海帶、骨頭湯、芝麻醬、大豆製品。蔬菜中含鈣也較多。
這些都是妊娠期婦女經常要吃的食品，你可以經常調換花樣。
順便說一下，魚肝油、維生素d和鈣片之類的藥品，並不是服用的越多越好，同樣會出現不同程度的***，超量服用嚴重者，還可能出現中毒現象。
5樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
孕期腿腳老是抽筋是怎麼回事？
孕期小腿抽筋怎麼辦？
6樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
7樓：生了麼
孕晚期抽筋可以這樣做，一是正確的睡姿，二是要多晒太陽，三是及時補充鈣等注意事項，孕媽們要注意哦~
孕婦小腿抽筋怎麼辦？
8樓：生了麼
孕晚期抽筋可以這樣做，一是正確的睡姿，二是要多晒太陽，三是及時補充鈣等注意事項，孕媽們要注意哦~
9樓：廣西師範大學出版社
婦女懷孕後，特別是在妊娠中期以後，有可能突然出現腓腸肌痙攣致小腿肚子抽筋，發生小腿抽筋時，要按摩小腿肌肉，或慢慢將腿伸直，可使痙攣慢慢緩解，為了防止夜晚小腿抽筋，可在睡前用熱水洗腳，平時行走不要過多，多吃一些鈣含量豐富的食品，或口服一段時間的鈣片，只要體內不缺鈣了，小腿抽筋就會消失。
10樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
懷孕期間總是小腿抽筋，太酸爽，醫生教你哪些方法，輕鬆緩解？
11樓：
女性在懷孕期間會出現很多不適的感覺，特別是在孕後期的時候，因為胎兒的逐漸增大，所以孕婦會感覺非常的不舒服。很多孕婦在孕後期的時候會有尿頻尿急的問題，這是因為胎兒壓迫引起的。另外，孕婦總是會出現小腿抽筋的情況，這有可能是缺鈣導致的。
下面我們就來了解一下，緩解小腿抽筋的一些方法。
如果孕媽媽遇到抽筋的情況，可以採取一些緊急措施。比如，腿抽筋往往發生在夜間。一旦抽筋了，孕媽媽可以下床腳跟著地，或平躺時腳跟抵住牆壁，這些動作可以立刻緩解抽筋的疼痛感。
孕媽媽也可以將腳掌向上彎，以抽伸小腿，同時伸直膝蓋，並把腳掌向膝蓋的方向翹，向上屈曲，小心地以踝部進行繞圈運動，也可減輕抽筋的症狀。如果抽筋情況嚴重，就要請醫師診治了。
注意飲食均衡，科學補鈣，這可以說是非常重要的孕期常識。缺鈣情況的嚴重的孕媽媽要及時諮詢醫生，及時補鈣。此外，孕媽媽應該堅持適當運動，比如散步、孕婦瑜伽或體操等，以不累為標準，鍛鍊身體。
孕婦出現小腿抽筋的問題，可能是缺鈣引起的，也有可能是過於疲勞引起的，所以要注意多休息，不要讓自己過於勞累。另外，飲食方面也需要特別的注意，不要吃油炸的食物。還要注意補鈣，多吃一些骨頭湯，如果可以的話，每天都需要喝孕婦奶粉，這樣才能緩解抽筋的問題。
12樓：
出現這種情況，說明你的身體已經開始缺鈣了。
13樓：欣欣向榮
主要就是鍛鍊的少了，可以按摩一下，這樣可所緩解。
14樓：匿名使用者
小腿抽筋的話可能就是缺鈣了，可以適當補鈣。
15樓：詩筱沫
懷孕期間經常抽筋可能是因為運動太少了，平時可以多散散步。
16樓：玩轉鋼筋人
孕婦經常抽筋，需要經常按摩一下腰部。
17樓：念思久久你
那有可能是缺鈣了，要保持適量的運動，還有補鈣。
18樓：時光匆匆
估計是因為身體比較缺鈣，所以注意一下補鈣就好。
19樓：的法國人
那肯定是缺鈣了，趕緊補補鈣吧。
小腿抽筋怎麼辦，小腿抽筋怎樣治療
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。我認為 你有必要補充維生素e。每晚睡覺前。喝杯牛奶 切記 一定不能做大量運動了 多喝水 水能稀釋血液中鈉旳濃度。希望你早點好起來。吃點鈣片和舒筋活血的藥物 缺鈣喝點龍母壯骨顆粒吧 這個是缺丐了.應該補點 用雙手抱住腳，腿用力蹬 當小腿抽筋立即用風油精...
孕期老是腿抽筋，該怎麼解決才好
懷孕的媽媽都非常的辛苦，在孕期期間會有許多不舒服的地方，因為自己身體的原因，比如經常性的腿抽筋，這就會讓人非常的難受，無法正常走路，那麼遇到這類問題我們應該怎麼去解決呢。可以從三個方面進行預防和解決，來防止自己在孕期期間腿抽筋。大家都知道孕婦在懷孕期間非常的辛苦，他們身體承受的重量比較大，營養有時候...
打籃球小腿抽筋了怎麼辦，打籃球小腿抽筋了怎麼辦？
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...