1樓：匿名使用者
梨有止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，最適宜秋冬季發熱和內熱的病人食用。
銀耳有滋陰潤肺、清熱除燥的功效，是理想的清潤滋補品。
百合具有養陰潤肺、寧心安神等功效，對肺熱或肺燥的乾咳有良效。
金橘具有甘甜潤肺、開胃健食、止渴生津的功效。
桃有潤肺生津、潤腸消積等功效，適用於肺虛乾咳、津虧口渴的**。
杏仁有潤肺平喘、潤腸通便的功效，尤其適合肺虛久喘兼腸燥便祕者食用。
松子含豐富的不飽和脂肪酸，能潤肺滑腸、補氣養液，適合老年久咳無痰少痰者食用。
柿子柿子及其加工製品柿餅、柿霜均有清熱潤肺的功效，適合肺燥者食用。
藕熟用具有潤肺生津、養血生肌等功效，適用於乾咳無痰、口乾津虧的防治。
草莓具有生津潤肺、養血潤燥等功效，是乾咳無痰、煩熱乾渴的食療佳果。
-----------------------------------回答不易 希望採納 謝謝
2樓：漂流者
雪梨（普通的梨）燉冰糖
3樓：養生早班車
此物被譽為肺部「清道夫」，每天泡茶喝一杯，清肺潤肺，
吃什麼可以潤肺
4樓：鵲橋月彎彎
身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大 的西紅柿、草莓、胡蘿蔔、橘、橙等都含有大量的維生素。多吃含豐富維生素c以及對肺部和喉部有幫助的水果,比如：
1、梨：秋冬季節潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。
2、石榴：石榴也是可以潤肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口乾、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
3、甘蔗：甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品，它有著消痰鎮咳的作用，能助脾和中，對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。
4、百合：有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養，百合有著潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
5、荸薺：荸薺有著涼血解毒、化溼祛痰、清熱的作用，對於熱病傷津、口乾舌燥、肺熱、咳嗽等症的**調理功效佳，荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。
6、葡萄：葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效，秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液，然後再加蜂蜜煎膏，用開水沖服。
7、柑桔：秋冬季節潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
8、柿子：柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能**肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理**熱病、口乾舌爛等症。
9、蘿蔔：秋冬季節潤肺還可以吃蘿蔔，蘿蔔可以清熱化痰、消食，對於熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症有很好的**效果。
10、銀耳：銀耳也是秋冬季節潤肺可以食用的食物之一，銀耳可以直接做菜吃，也可以將其燉著食用，對於陰虛肺燥、乾咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌乾燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。
5樓：思念浪漫的歌
（1）平日裡應加強營養，多吃富含各種營養素的綠色食品，如辣椒、胡蘿蔔、南瓜 、西紅柿、洋蔥、山楂等，最好3種以上。這些食品中所含的多種維生素和胡蘿蔔素
可預防感冒。
（2）每日最好飲用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗雞湯，食用肉魚蛋類200到250克 ，再搭配少量油脂，以獲取均衡營養，提高機體免疫力，增強抗病能力。
（3）多喝水或綠茶，將積聚在喉嚨在病菌沖走，因為綠茶中含有輕微消毒物質。
（4）身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大 的西紅柿、草莓、胡蘿蔔、橘、橙等都含有大量的維生素。多吃含豐富維生素c以及對肺部和喉部有幫助的水果，最好2種以上，如楊桃、梨、馬蹄等。
（5）要合理調配膳食，飲食宜清淡，儘可能地吃得雜一些，通過每日多元飲食的營養攝取，來增強機體的免疫力。少食辛辣及肥甘厚膩之品，不要盲目服用清熱解毒之類的中成藥，以免苦寒損傷脾胃。
（6）潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
6樓：小熊啦啦
最直接的肯定是藥物啦選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙蔘、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸系統
常吃蘋果可以減少患發肺癌的危險性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。
正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果，洋蔥、果汁、蔬菜和果子醬的人，肺癌發病率降低20％。
研究人員發現，每週至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉的人也一般不會遇到呼吸困難的情況。
枇杷可入藥，《本草綱目》記載其「氣味甘、酸、平、無毒」。其中以枇杷葉藥用價值最高，其所含皁角甙和維生素b1可清肺和胃，降氣化痰，多治因風熱燥火、勞傷虛損而引起的咳嗽、嘔呃、飲食不下，亦可用於清暑。
松子功效：滋陰，熄風，潤肺，滑腸。
7樓：養生早班車
此物被譽為肺部「清道夫」，每天泡茶喝一杯，清肺潤肺，
8樓：端午節
你可以吃銀耳湯，或者木耳，這些都不錯，一般來說大家都吃這個。
9樓：壞孩子
吃什麼可以潤肺？平日裡應加強營養，多吃富含各種營養素的綠色食品，如辣椒、胡蘿蔔、南瓜 、西紅柿、洋蔥、山楂等，最好3種以上。這些食品中所含的多種維生素和胡蘿蔔素 可預防感冒。
吃什麼可以潤肺？多喝水或綠茶，將積聚在喉嚨在病菌沖走，因為綠茶中含有輕微消毒物質 。 吃什麼可以潤肺？
潘高壽蜜煉川貝枇杷膏 清熱潤肺，止咳平喘，理氣化痰。適用於肺燥之咳嗽，痰多，胸悶，咽喉痛癢，聲音沙啞。還有川貝枇杷糖、鐵盒潤喉糖 。
10樓：
冰糖雪梨
再給你一個連線 看看
潤肺吃什麼好
11樓：思念浪漫的歌
潤肺食物大集合
1． 梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2． 葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3． 石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4． 柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5． 甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6． 柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。
7． 百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8． 蘿蔔
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9． 荸薺
有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10． 銀耳
能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳
12樓：象夏菡赤白
肺主氣，開竅於鼻，3~5點當令（值班）——睡前生吃白蘿蔔（帶皮）——潤肺。少吃辛辣（過辣傷肺）。
13樓：零鴻福鬆甘
潤肺可以吃白色食品，如白蘿蔔，白梨，百合，山藥等。
14樓：山東智叟
麥冬，浙貝，荸薺，百合。水果的話，梨比較好，比如冰糖雪梨
15樓：黃山一樵
燕窩，麥冬，山藥，百合都很不錯。
16樓：清風徐來擾人心
胡蘿蔔汁
胡蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
百合粥取百合50克，大米或糯米100克，先將百合與米分別淘洗乾淨，加水用小火煨煮。等百合與米熟爛時，加糖適量即可食用。百合有清心、潤肺、寧神之功，對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠有好處。
17樓：蒼井空
你好潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
祝健康愉快！
求採納為滿意回答。
18樓：廣州軍醫學肛腸
【10大食物潤肺清熱】百合，清心養神；梨，生津潤燥；白蘿蔔，清肺潤喉；銀耳，補氣補腎；柿子，消痰止咳；豆腐，清熱潤燥；薄荷，潤肺止咳；葛鬱金，清熱化痰，排腸毒，去腸脂；無花果，去火消啞；橄欖，清肺生津。
吃什麼食物能潤肺去痰止咳
19樓：米格戰鬥機
1，梨具有清熱去火、滋陰潤肺、去咳止痰等功效。
《本草綱目》曾記載，梨能「潤肺涼心、清痰降火……」。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。
2，用枇杷果製成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。
成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b、c等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉製成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。
擴充套件資料：紅酒燉梨的做法
食材：梨、紅酒、冰糖、檸檬、桂皮一片
1，將雪梨洗淨，用刀削掉外皮，然後在表面劃出花刀。
2，將冰糖、桂皮放入鍋中，加入葡萄酒，用小火慢慢煮至冰糖完全融化。
3，將梨子整個放入紅酒中，繼續用小火煮制15分鐘，其間不時給梨澆汁和翻身，讓梨充分浸泡在酒汁中。
4，待梨軟爛，與紅酒差不多同色時，將梨撈出裝盤。
吃什麼食物可以潤肺，吃什麼潤肺？
潤肺食物大集合 1 梨有清熱解毒 潤肺生津 止咳化痰等功效，生食 榨汁 燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽 麻疹及老年咳嗽 支氣管炎等症有較好的 效果。若與荸薺 蜂蜜 甘蔗等榨汁同服，效果更佳。2 葡萄 具有補肝腎 益氣血 生津液 利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。3 ...
吃什麼能夠潤肺？吃什麼可以潤肺
1 百合。百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。2 羅漢果。羅漢果清肺潤肺 止咳 雙向調節腸管功能。泡茶飲用，利咽，滑腸通便。用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。3 枇杷。枇杷是最常見的一種清肺潤肺的食材。含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳 祛痰，各種咳嗽 可生食，也可以製成枇杷膏 枇杷露 枇杷沖劑...
冬天吃什麼止咳，潤肺
府士恩齋詩 潤肺食物要對症選吃。山藥 白蘿蔔 百合 綠豆 荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者 白蘿蔔適宜於痰多 咳嗽者 百合能潤肺止咳，以熬粥 煮水飲較佳 綠豆適宜於內火旺盛的人群 荸薺能清熱生津，生吃 煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個...