1樓：都利葉懷春
臉抽筋是面肌痙攣，由受寒.病毒.供血不足引起，如果是年齡大的人，有時會是
中風先兆。預防多鍛鍊，睡中醒後，一大杯白開水。老年人定期查血脂等。
2樓：欽付友緒雁
一、什麼是抽筋？學名：肌肉痙攣(musclecramp)
是指肌肉突然、不自主的僵直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。
二、抽筋的種類
（一）夜間抽筋(night
cramp)
（二）中暑性抽筋(heat
cramp)
三、抽筋的原因
肌肉的神經活動頻率突然增加，造成肌肉僵直收縮。
1.經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
2.區域性迴圈不良。
3.水份和鹽份流失過多。
4.嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.環境溫度突然改變。
6.肌肉或肌腱輕裂傷。
7.情緒過度緊張。
8.以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。
9.一些尚未發覺或確定的原因。
四、抽筋的預防方法：
1.不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。
2.長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。
3.在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。
小腿為什麼會抽筋，腿為什麼會抽筋
正常抽筋都是缺鈣的原因啦 多吃一些含有鈣質的食物.還有晚上睡前提前一個小時喝一杯開水,防止晚上睡覺抽筋 為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了 腿為什麼會抽筋 您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣...
請問腳肚經常抽筋是為什麼，腳肚抽筋是怎麼回事？
有些人夜間熟睡時常常發生小腿抽筋，以致痛醒，起床活動後症狀減輕，入睡後再抽筋，以致整夜不得安寧。小腿抽筋醫學上稱為 腓腸肌痙攣 它是許多種疾病都可以表現的一種症狀，發生的原因很多，骨質疏鬆 脊柱退變性疾患 如腰椎管狹窄等 缺鈣 貧血 下肢靜脈曲張，營養不良 肺結核 心臟病等都可引起此症。尤其是老年人...
為什麼腳會抽筋，為什麼腳會經常抽筋
腳經常抽筋，有很多原因 一方面可能你缺鈣，需要補鈣，建議多喝牛奶，多喝骨頭湯，也可以去藥店買一點鈣片服用。另一方面要看每次抽筋是不是都發生在同一個部位？如果是，看看這個地方是不是以前曾有過損傷？如果是，要引起重視，建議去醫院檢查一下，對症 另外脫水 睡眠姿勢不正確也可能引起抽筋，建議多喝水，調整正確...