1樓：寇同書訾妍
一般的抽筋都會認為缺鈣的表現，補點鈣片吧！如果是比較嚴重建議去看醫生！如：晚上睡覺小腿經常性的抽筋很可能是肝功能不正常的表現…
2樓：搜尋超超
就是缺鈣，不過可以調理過來，多吃骨頭湯跟多鍛鍊，不要過分的挑食了！保持良好地作息時間。
3樓：匿名使用者
補鈣了，肯定是卻鈣了！~
為什麼幾乎每天都會抽筋？
4樓：汲玉花鞏子
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
為什麼會抽筋
5樓：匿名使用者
很多朋友都說是缺鈣引起的，經臨床驗症是有效的，但是，用藥後長期用藥不太理想，中醫稱，腿抽筋，中醫講是由傷寒引起，寒，是著冷，是著諒，著潮，受風，血著諒，著寒則凝，凝則抽筋，抽筋則痛，著熱就好，
6樓：血盟流星
懷孕期間女人身上出現了變化，導致體內缺少了鈣鐵辛硒維生素等等營養後抽筋，腳腫，頭暈，噁心，氣喘，腰疼，藥物**對胎兒不好，食物上多補些水果，牛奶，奶食，肉，蔬菜。在適當的吃些鈣片和金維他也好。還得多注意休息哦，
為什麼會抽筋
7樓：匿名使用者
抽筋，簡單地說就是缺鈣，瞭解鈣在人體的作用就會知道了，鈣在人體中，99%存在骨骼裡，只有1%存在細胞當中，當你的血液裡缺鈣的時候，身體的自律神經就會到骨骼裡去調動，骨骼是身體的鈣庫。所以你檢查血液裡永遠也不會缺鈣的。當鈣庫裡的鈣也缺乏到一定程度了，調動不出來了，那麼骨質也疏鬆到一定程度了。
這時血液裡、細胞裡都缺鈣了。鈣在細胞裡的作用是起到細胞的收縮與擴張的功能的，就是吞吐的功能，缺乏了功能就失調了，遇到收縮了沒能力在擴張開來就造成了痙攣，就是所謂的抽筋，血壓的高低跟缺鈣也有一定的關係，心臟跳動的好與壞跟缺鈣也有關係。腸蠕動的好不好跟缺鈣也有關係。
總之，各個器官的功能好與差跟缺鈣都有一定的關係。補鈣也要有方法的，補什麼樣的鈣，要根據自己的生活情況來補。吃那個品牌的吃上半個月左右如果抽筋的症狀沒改變，那就是沒補上，應該換個品牌了，個人的體質不同，對鈣的吸收也不同，要吃適合自己體質的。
為什麼容易抽筋
8樓：重慶萬通汽車學校
在門診很多患者是因為抽筋而前來就診，什麼因素會導致抽筋，其實這個因素既包括區域性的誘因，也包括全身的疾**素。比如說區域性的，很多足球運動員在體力透支之後，可能會出現下肢的抽筋，是因為肌肉的力量不足以支撐活動強度，而發生的抽筋，這個是很常見的，因為運動過度造成的。
還有的人是因為全身的因素，比如說對於一些中老年人或者絕經後的女同志，出現了重度骨質疏鬆的情況，重度骨質疏鬆的臨床表現就是包括全身的骨痛、抽筋，甚至還有身高變矮、彎腰駝背，容易發生脆性骨折等等。因此要客觀地分析抽筋的因素，一定要結合患者的病史、臨床體格檢查，還有一些必要的影像學檢查，進行綜合的分析判斷，才能找到具體的原因。這裡邊可能既包括骨科的疾病，也可能會包括一些其他科室的疾病。
9樓：網友
抽筋就是人的肌肉不自覺的出現肌肉痙攣，肌肉的強力收縮出現的這種情況，出現抽筋的原因比較多，最常見的有以下幾種：一、缺鈣，缺鈣會造成肌肉出現痙攣，出現痙攣以後表現為抽筋。二、病態的抽筋，比如癲癇，癲癇就是人的腦電異常放電，異常放電就是在不自覺或者無意識的情況下，出現肌肉的強力收縮，導致肌肉緊張、肢體活動不能，這種情況就是抽筋。
對於缺鈣造成的抽筋，通過補鈣、適當的增加日曬可以恢復。如果出現了病理性的抽筋，比如癲癇就需要去正規的癲癇科就診。
小腿為什麼會抽筋，腿為什麼會抽筋
正常抽筋都是缺鈣的原因啦 多吃一些含有鈣質的食物.還有晚上睡前提前一個小時喝一杯開水,防止晚上睡覺抽筋 為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了 腿為什麼會抽筋 您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣...
為什麼秋天那麼容易長痘痘，為什麼秋天容易長痘痘？
檸檬愛美 1 內分泌紊亂 由於來自生活和工作各方面的壓力，再加上不合理的飲食習慣，是導致內分泌紊亂的一個根本原因，再加上，一些女性面臨生理期的到來，對體內的雌雄性激素開代謝出現紊亂，這就加速了毛囊分泌皮脂過於旺盛，然後堵塞毛孔而產生痘痘，那麼對於油性過多的t字區 鼻子也避免不了長痘痘的現象了。2 油...
女生為什麼容易掉眼淚，為什麼女人那麼容易掉眼淚？
畢蕩鄭暄 每個女孩都是一個無淚天使,當他愛上男孩的時候她才有了眼淚,因為她為男孩放棄了天堂 李莞朋順 因為女子感到痛。而那痛，是非一般的痛。女子感到無助，她不知道下一步該怎麼做。就因為她愛的是你，她不想傷害你，不想讓你擔心。所以她只能cry。cry是女子最好的發洩工具。若，你是愛她的話，請不要讓女子...