1樓：快樂博士生
有些人夜間熟睡時常常發生小腿抽筋，以致痛醒，起床活動後症狀減輕，入睡後再抽筋，以致整夜不得安寧。小腿抽筋醫學上稱為「腓腸肌痙攣」，它是許多種疾病都可以表現的一種症狀，發生的原因很多，骨質疏鬆、脊柱退變性疾患（如腰椎管狹窄等）、缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張，營養不良、肺結核、心臟病等都可引起此症。尤其是老年人，由於區域性血液迴圈不暢或代謝原因更易發生。
相當一部分人常有一個誤區，一聽說某人有小腿抽筋就說是骨質疏鬆、缺鈣，建議補鈣。其實，如果未經醫生診斷和建議，自己一味補鈣，有時會延誤對多種其他疾病的診治。另外，即使出現了骨質疏鬆，單純補鈣也是很片面的，還是應該到醫院就診後，找到引起骨質疏鬆的原發病，施以針對性的**。
然後，在醫生的指導下，採取合理安排飲食、加強營養、補充鈣劑和維生素d，同時還要參加體育運動、戒菸戒酒、使用激素替代**等綜合**方案，才會有療效。我的建議是「腿抽筋」早看醫生是上策。
2樓：
累計很多天著涼了,所以晚上肚經常抽筋.所以注意身體
缺蓋也導致晚上肚經常抽筋,應補蓋
3樓：行者赤禾
白天運動過量
要不就是著涼了
4樓：匿名使用者
你應該補鈣了,是缺鈣的表現.
腳肚抽筋是怎麼回事？
5樓：容德文門雨
腳抽筋呢是因為人體內維生素不協調而引起的，一般腳抽筋的話把腳伸直，使勁伸，大概3分鐘左右就會好了
6樓：實賢皇秋
很可能是由於發育中對鈣的需求比較旺盛，而攝入不足所引起的缺鈣現象，不妨試著補補鈣。另外，晚上睡覺比較涼、白天太累了走了太多路等也容易引起夜間抽筋的現象。但如果是多次抽筋的話，則缺鈣的可能性比較大。
7樓：雪錦
1:身體缺鈣 2：受涼。如果抽筋了，立刻站起來，幾秒鐘就好了。
為什麼腳經常抽筋？
8樓：孟芬顏涵涵
經常抽筋說明你很可能缺鈣,偶爾抽筋則是正常的（著涼）
9樓：冠耘志
多吃素菜，加點肉，是少許的肉，水也要喝，要有頻率的喝，有節奏的喝，不管是什麼原因，慢慢的都能好
10樓：煙花她哭了
缺鈣 多吃點含鈣多的食物補補鈣就好了
11樓：廾芏笙
補鈣，找醫生開些鈣片，另外多喝骨頭湯。
12樓：匿名使用者
要麼是缺鈣，要麼就是運動量大了。
為什麼腳會經常抽筋?
13樓：開麗戈華
⒈般白天腳抽筋是因為平時沒有注意合理鍛鍊引起的，注意多鍛鍊
`不要忽然做劇烈運動`小心點就好勒。。
14樓：續洮仰依萱
補充鈣，平時多吃水果和牛奶豆漿，買鈣片飯後吃。
15樓：淡振梅翟培
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
腳肚抽筋怎麼回事?該怎麼辦???
16樓：匿名使用者
這是坐骨神經興奮引起的抽筋。服中藥白芍12g、木瓜12g、甘草9g，水煎服即可。
17樓：其樂常常
腿肚抽筋，多是腰椎問題，去醫院腰椎科矯正腰椎，症狀多能恢復。
腳經常抽筋是怎麼回事？
18樓：
抽筋學名為「肌肉痙攣」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強制收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動彈。抽筋常常在運動後發生，腳部經常痠痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張的原因。
包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神經肌的自主性活動使得患者的腳產生活動。
19樓：海豚一線
《生活e點通》：經常出現腿腳發涼和抽筋？教你夏季護腳養生竅門
20樓：申屠清安黎書
缺鈣要補鈣的，但不一定是缺鈣引起的，腿腳抽筋有可能是天變冷了，血管還沒適應天氣的變化而引起的。注意保暖。
21樓：盈康
腳一直抽筋，常見的原因有以下幾種。第一，就是腰椎間盤突出症。第二，坐骨神經的原因。坐骨神經在梨狀窩處受到梨狀窩的卡壓。第三由於肌肉本身受到損傷而引起肌肉的抽搐。
22樓：魅寐昧
建議你天冷了多穿點別老美麗凍人 .適當的補充鈣元素
23樓：白眉老頑童
可能是血鈣濃度偏低。
24樓：
你好，腳抽筋經常出現考慮是缺鈣導致，也有可能是因為身體勞累，運動量較大等情況導致的，建議可以先進行熱敷，增加血液迴圈流通，平時沒事時候經常進行按摩，口服鈣片一段時間觀察，然後去醫院做微量元素的檢查確診。
為什麼腳會抽筋，為什麼腳會經常抽筋
腳經常抽筋，有很多原因 一方面可能你缺鈣，需要補鈣，建議多喝牛奶，多喝骨頭湯，也可以去藥店買一點鈣片服用。另一方面要看每次抽筋是不是都發生在同一個部位？如果是，看看這個地方是不是以前曾有過損傷？如果是，要引起重視，建議去醫院檢查一下，對症 另外脫水 睡眠姿勢不正確也可能引起抽筋，建議多喝水，調整正確...
為什麼腳抽筋呢
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現...
為什麼腳會抽筋？大神們幫幫忙，腳為什麼會抽筋？求大神幫助
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.5.飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6.某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7.8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。10.不知名的原因。如...