老年人補鈣吃什麼鈣片好

1樓：邗友靈暢桐

老年人補鈣，建議還是食補為佳！只要平時多吃一些：

豆製品、酸奶、雞蛋、瘦肉、羊肉、豬腦、肉鬆、花生、核桃、蔬菜、枇杷、山楂、葡萄乾、鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、海帶、紫菜等食品，就能補鈣！因為這些食品中含有大量的鈣質。另外平時多晒晒太陽，多喝一些骨頭湯，也能補鈣。

健康/醫療->保健養生

2樓：美聯互惠營養師

您好!一、黑斑

來通常在25歲以後容易出

源現，是後天性的。黑斑的形成原因十分複雜，一般認為有以下幾個原因：

1．使用劣質化妝品，其所含色素防腐劑，與汗水相混合，侵入**內層，加速了黑斑的產生。

2．人體長期勞累，**會緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，**將無法取得充足的養分；角質層因缺乏水分而導致**黯然無光。

3．用腦過度，日晒過多都是黑斑增多的原因。隨年齡的增長，**的老化，黑色素細胞過多地分泌，也會使**變黑。

二、預防的方法：避免過長時間的日晒，在日晒前於臉上搽防晒膏。服用維生素c，它具有退色作用。

選擇營養性食物，注意適量的運動，保持充足的睡眠，心胸開朗，都能起到預防黑斑和使黑斑減退的作用。

根據您的情況來看,應該是內分泌代謝紊亂引起的,可適量服用逍遙丸與珍珠粉.

請問有哪些醫療保健養生的電視節目？

3樓：匿名使用者

湖南衛視的《百科全書》、cctv10的《健康之路》、江蘇影視早晨7點左右有一檔健身節目以及其他的一些關於食物的節目中有許多關於養生的方面

4樓：匿名使用者

到土豆網了，註冊個帳號，只要在搜尋欄裡輸入你希望看到的關鍵字就行了，什麼臺的醫療保健養生的電視節目都有。

5樓：匿名使用者

山東衛視 **衛視都有

流鼻血醫療醫生健康保健養生

6樓：匿名使用者

如果是室內過於來乾燥，可以在

源鼻子裡滴一些滴劑型的魚肝油。室內多放一些水盆，盆裡放水，這樣就好多了。若還出血，早最好就醫。

多喝水，臉上噴一些潤膚水（你是男的?一般沒有男用的噴霧劑保溼水，就用女用的一樣的），吃些含vc多些的水果，強化血管

7樓：叛逆の木偶

可能是肺火~

吃點清熱去火的~

像我一般流鼻血是補的~

晚上吃棗容易流鼻血

8樓：柒月森林

火氣大鼻粘膜毛細血管破裂屬於正常情況若次數增多請就醫

9樓：丫頭月季

上火，最簡單的就是喝點王老吉。

身體健康養生保健問題？ 5

10樓：陶老兵

身體健康才是最重要的，因為只有身體健康才是生活和享受生活之本。身體健康保健是為了讓身體健康而作出的行為，是為了讓身體內的器官能充分保持良好狀態的根本。

11樓：匿名使用者

身體健康養生保健是大家重點關心的問題之一。

12樓：找地兒散散心

健康是目標，養生是途徑，思想積極樂觀，飲食有所節制，經常堅持鍛鍊。健康是一切的基礎。

13樓：筆尖上行走

身體要健康，除了精神上要愉悅，營養的全面平衡是一個必不可少的條件。但事實上現在很多人的營養並不全面平衡，往往一些營養大量過剩積壓，一些營養缺乏，打破了身體的營養平橫，健康就很難保證。現在提倡營養新理念。

微生物全營養。有條件吃些微生物全營養，對養生保健很不錯。有一種叫康貝壽酵母壓片糖的食品，我吃過，效果不錯。

健康或養生的經典句子

14樓：匿名使用者

鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康.心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.要活好,心別小;善制怒,壽無數.要想健康快樂,學會自己找樂.至虛極,守靜篤.。萬物並作，吾以觀復。

最好的醫生是自己,最好的運動是步行.寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？

寵為上，辱為下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。古之善為士者,微妙玄通,深不可識。夫為不可識,故強為之容:

豫焉,若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋；敦兮，其若樸；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？

動之徐生。金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。

功成身退，天之道。怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根.妻賢夫病少,好妻勝良藥.

千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵. 上善若水。水善利萬物而不爭,處眾人之所惡,故幾於道。

居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。

cn生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。是謂玄德。是以聖人處無為之事,行不言之教。

萬物作焉而不辭,生而不有,為而不恃,功成而弗居。夫為弗居,是以不去。天長地久。

天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。是以聖人後其生而身先，外其生而生存。非以其無私邪？

故能成其私。

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老年人應該少吃什麼，老年人應該多吃什麼好？

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