1樓：大
目前你說的情況有大約2種可能性：
1.來自肌肉筋腱
由多種原因引起的臀肌及其筋膜纖維變性、攣縮，引起髖關節功能受限。就是所謂的臀肌攣縮或者叫gmc。目前據我所知能做的醫院很多。
均經手術鬆解、攣縮條部分切除**，**率在95%以上。
或者是跟腱短，不可拉伸。
前一種通過手術，後一種通過鍛鍊。都不可短時間解決。
2.來自骨骼
足部骨骼畸形（主要是距骨）。原因：(1)遺傳因素；(2)先天性；(3)足部外傷或慢性勞損。根據你的情況可能這屬於這種遺傳病。**的方式是整形手術，而且花費較大。
如果你真的很在意，就去醫院拍個片。確定下。這都可以解決的。
2樓：偽神最強關羽
沒辦法，有些人就是天生或者遺傳的，腳後跟那根筋太短，所以不能完全蹲下去，只能依靠前腳掌的力量撐一會兒，我也跟你一樣，我媽也不能雙腳完全貼在地面，遺傳的。總不能把腳筋拉長吧會斷的，所以只能這樣，沒辦法
3樓：金秋時節要學習
你好 ？你的腳踝受過傷嗎，即使這樣也沒關係。請你按照我說的辦法做就能矯正過來。
1你腳尖站在樓梯上腳脖放鬆手把著扶手下沉身體拉伸小腿後腿肚子的筋腱（左右換照做）慢慢你的腳尖就能抬起來了這是第一步。2找一個有欄杆或護欄的地方手把著欄杆下蹲一直蹲到底每天堅持半小時。3一有適當的機會你就靠著什麼物體蹲下，慢慢長久鍛鍊你就不會一蹲下就向後倒了。
祝你成功
為什麼我兩腿併攏做蹲下起立一蹲下去就往後倒?
4樓：匿名使用者
多種可能。
1. 大腿後側肌群太薄弱，導致無法支撐身體從而容易向後倒。可以適當鍛鍊增強大腿後側肌肉。
2. 身體柔韌性太差，屈髖不足，導致蹲下後身體向前傾不足。也可能是腳踝，小腿與腳之間夾角達不到一定角度導致身體重心過於靠後。
可以多做拉伸增強柔韌性，如果是腳踝柔韌不夠可以在腳後墊書本或者槓鈴片之類讓重心集中在腳後跟。
3. 缺乏身體協調性或平衡感。多見於不常運動的人，對於這類運動沒有足夠經驗，身體協調性不夠，導致重心後移所以向後倒下。
還可以採取一下方案進行蹲下練習找感覺：
不要全蹲，改成深蹲，雙腳與肩同寬，蹲到大腿平行與地面或稍低即可。
雙手向前伸直以便讓重心前移。
手扶著門把之類的物體向後蹲，以便保持平衡不要後倒。
5樓：我是你他是他
我也是，我併攏蹲下去就往後倒，我不併攏蹲下去不會倒。我和你一樣，很久很久以前的事啊。。。
6樓：
這個和你的身體核心能力有關，如果腰腹能力好，一般是不會出現這個情況的。建議你經常參加鍛鍊，特別是腿部和腰腹這一塊。
7樓：蓬蒿天嘯
彎腰抱腿,身體前探,感覺全腳受力.腳背,小腿肌肉緊張
8樓：超級樓長
負責平衡的肌肉比較差，如腹橫肌豎脊肌．
9樓：匿名使用者
哈腰，這樣就不會往後倒了
我雙腳併攏就蹲不下去,蹲到一半以下,身體就會失去重心往後倒,要想雙腳併攏蹲下去,必須得踮起腳尖才行
10樓：匿名使用者
雙腳併攏蹲下去就需要踮起腳尖的，這個是正常的，因為蹲下的時候中心後移，如果不轉移中心是會摔倒的，右腿響可能是因為姿勢引起的，如果平時沒有就沒事，如果平時都響的話就需要就診了。
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