1樓：上泉伊勢守信綱
多吃油脂類食物然後不運動。
2樓：樊俐法雲霞
我還是感覺瘦點漂亮
你要是想長肉
就多吃高熱量的東西
3樓：禮怡合從珊
睡覺咯想想自己有多吃力要休息
怎麼長胖啊
4樓：督秀珍安念
想要長胖一般首先要做的是保證好的心態和好的睡眠，外帶多吃些肉類等含蛋白質多的，如果總吃含脂肪多的食物會導致虛胖。如果一段時間，好吃好睡還是不見胖的話，我想就應該去醫院看看，一般都會是腸胃有些問題，吸收跟不上去。
5樓：青青草
多吃，多睡，少運動，少操心，吃一些高能量，高澱粉的食物。但要注意營養不要過剩，身體健康第一。
6樓：陳苓
你可以試一下吃蜂蜜和蜂皇漿兌著吃吃了一段時間了，能讓你的體重正上去，還能使你的**很好，我之前有用過這個方法
7樓：
怎麼長胖，這個很容易的。如果你身體沒有問題的話，只要多吃高脂肪高蛋白的東西，再少運動或不運動就可以了，這樣不多的日子你就會變胖了。我不知道你怎麼想的，現在很多人都想**，你怎麼想變胖呢？
如果你很瘦，想長胖一點，達到標準體重的話就沒有必要多吃高熱量高脂肪的東西了，你只要正常的鍛鍊身體，正常的合理飲食，你的身體就會慢慢的變好，不用特意的去改變。
8樓：
營養均衡最重要，其次是睡眠要跟上，但是如果你屬於遺傳體質的話，那麼即使你是不停的遲也不會變胖的，也就是說天生胖人喝涼水都長肉
9樓：
長胖很容易呀，多吃不動就能長胖，多吃一些高熱量的食物，少做一些體育運動，多吃多睡就能長胖。
10樓：
我認為先把你自己的脾胃腸道調理好這樣吃的食物才能吸收。再就是要心情還要好，心情不好腸胃也不會好好吸收食物把自己的心態調整好了吃的食物也就會好好吸收也就會長胖的
11樓：設啥名字好呢
很簡單，想長胖就多吃肉，同時還要多吃菜和麵食。愛吃零嘴的朋友多吃零嘴。少活動哦
12樓：獨碧琴
多吃，多睡少短練，要吃一些有營養的東西，必如肉，奶，魚等，這些吃了肯定胖。
13樓：來自三角山櫻桃小嘴的菠菜
晚上多吃高能量的食品，到這種增加體重的方法不太健康，還是平衡膳食，多多運動，增強體質。
14樓：麼雁露
先斷定本身有沒有自身疾病，比如甲亢，消化方面的！
多吃肉，高脂肪的。
15樓：空谷幽蘭
多吃飯，少運動，使勁睡覺
暑假在家,怎麼快速長胖啊,想胖點啊
飲 食 增 肥 法。據 營 養 師 表 示 過 瘦 的 人 要 增 肥 首 先 要 在 平 時 做 適 量 的 運 動 更 要 有 均 衡 的 飲 食 很 多 人 以 為 想 增 肥 的 話 一 定 要 多 吃 那 些 高 脂 肪 或 高 熱 量 的 食 物 其 實 這 是 不 正 確 的 要 在 ...
長胖拉，怎麼減啊，長胖了怎麼減肥
控制飲食和適量的運動是最有效果的，但是通常都堅持不下來的，建議您可以先採取運動和控制飲食相結 合的辦法，如果減不下來可以去再考慮其他的辦法，我的周圍的朋友都是這樣的，他們很多的 都不吃 飯，結果把腸胃弄出病來了，後來還要難受，如果你平時比較忙或者是真的比較胖，可以考慮採用藥物輔 助 的，當然還要有運...
怎麼吃才能不長胖，怎麼吃才不會長胖啊
少食多餐就行了，睡前儘量少吃點 做到這幾點，怎麼吃都不長肉，一起看看吧！怎麼吃才不會長胖啊 讓你永遠不發胖的三餐飲食原則 增強營養有利於健康，但要冒發胖的風險 為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的，並推薦以下飲食策略。營養巧組合 埃及著名學者努福爾經過長...