1樓：匿名使用者
可以灸神闕、關元、足三裡，膏肓等穴位，堅持一段時間，效果不錯的；但是要注意多飲水，預防上火。
2樓：匿名使用者
艾灸是中醫**疾病的一種方法，調理氣血的穴位常用氣海穴，血海穴，足三裡，脾腧穴等
建議在醫生的指導下使用，以免發生燙傷或灼傷，或者在正規的醫療機構進行
補氣血的穴位
3樓：凌亂了華髮
兩個穴位補氣血每天按幾個小時，竟讓你面色紅潤有光澤？
氣血不足老的快，堅持按哪些穴位，能快速補氣血，輕鬆幫你調養？
4樓：星期一中年
按摩心窩穴，堅持下來會有很好的效果。
5樓：指南針指北針
經常按壓胸部，可以增強免疫力抵抗力預防感染，也可以，快速的補氣血。
6樓：靜好
氣血不足的人可以按一下腳底的穴位，其次多泡泡腳。
7樓：多肉
按摩心窩穴位就可以有效的調理氣血。
8樓：把目光和紀念館
每天長按神團穴，可以**消化不良的患者。
9樓：假蘇更生
自己按摩腳底還有腹部旁邊的穴位，能夠疏通血液。
10樓：qiao趙
經常按摩大椎穴，能夠有效提高人體體質。
11樓：你總是不懂我的
那你可以按摩腋窩的穴位和足三裡穴，還是有一定效果的。
腳上哪個穴位補氣血的？
12樓：hd凱
補氣血的最佳穴位是：1、少衝穴，其位於小指的尖端，經常按壓此穴位有利於心臟健康，若是發生胸悶心慌等不適症狀也可以按壓此穴位緩解。
13樓：灰色的菓實
有幾個穴位是補氣血的
補氣血的簡單方法
14樓：刷粉狗
飲食調養 平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，這些食物富含營養的同時，具有補血活血的功效。 中藥調養 常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。 運動 養生 運動也是調養必不可少的一個環節。
平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。 經絡** 經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。
怎樣補氣血?
15樓：谷醫堂大藥房
氣血不足，即中醫所謂的氣虛和血虛。氣、血的**有二：一是先天的精氣，及父母的先天之精；二是後天的精氣，即脾胃運化的水谷與自然之精。
氣推動血液執行，血是氣的載體，氣血相互滋生。氣虛則血少，血少則氣虛。女人都知道氣血不足老得快，其實不僅僅如此，氣血不足對女人身體的傷害非常大！
01、臉色暗黃**粗糙
02、月經不調
03、乳腺疾病
04、孕產婦氣血兩虧
05、怕冷
06、或胖或瘦
01、谷方益元參膠龍棗固體飲料
02、中藥調理
可在醫師的指導下，選擇常用的補血中藥煎服。比如川芎、當歸、熟地、紅花、桃仁、黃芪、黨蔘、何首烏、枸杞子、阿膠、山藥、玫瑰花、丹蔘等。
03、飲食注意
平時應該多吃富含微量元素(鐵等)、葉酸、維生素b12、優質蛋白質的營養食物，如豬肝、雞蛋、蝦仁、胡蘿蔔、菠菜、黑木耳、黑芝麻、紅棗、蓮子、核桃、山楂、紅糖等，多喝木瓜銀耳湯。
04、運動養生
平時多進行瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動，長期堅持，可以起到補氣血的作用。另外，「久視傷血」，女性朋友要注意不要長期坐在電腦前，以免過度用眼而耗傷氣血。
05、經絡**
經常做頭部、面部、腳部保健按摩可以消散瘀血，長期艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等穴位，能達到補氣血的功效。
16樓：匿名使用者
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛，即臟腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等。
血虛，面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物，另外記得飲用堌血合茶 ，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
下面說一下氣血不足調理的方法：
1、食物調理
平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
2、藥物調理
中藥重氣血，所以縱觀國醫中的成分，其中很多都有調理血氣的功效。常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。
3、神經調理
神經調節是效果最快的調節方法，所謂興奮會使得血液迴圈加速，面色紅潤。而愉快地心情同樣如實。所以女人因多保持愉悅的心情。
4、運動調理
運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
5、睡眠調理
美人可以睡出來，因為睡覺不僅能讓人的神經、迴圈系統、細胞、機體功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11點到早上6點這一段時間的睡眠質量，寧可早睡晚起，也不可熬大夜睡懶覺。
6、經絡調理
經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。
17樓：巧小欣手工紅糖
可以每天一杯紅糖水具有補血的效果。除此之外，紅糖水還具有健脾養胃、潤肺疏肝、活血化瘀的功效，比較適合女性朋友食用。尤其是那些平時經血不暢的女性，適量飲用紅糖水，可以使經血流得更加順暢。
巧家紅糖，也叫巧家小碗紅糖，產自巧家縣金沙江沿岸，今已傳承200多年，屬於國家非物質文化遺產。巧小欣手工紅糖祖輩傳承於雲南省巧家縣製糖工藝，世家生產紅糖，平均每16-20斤甘蔗，才能熬製成一斤純正的巧家小碗紅糖，其含糖量在95%左右，製作過程需經過甘蔗採收、榨汁、開泡、趕水、出糖、打沙、成型等多個步驟，還保留了除蔗糖外的多種利於人體吸收的微量元素，因此也有「東方巧克力」之美譽.入口醇厚，香甜不膩，一切都是天然的佳品。
18樓：妙手醫生健康
女人補氣血的食物有哪些？
19樓：大蘿蔔葉子
用烏雞白鳳丸燉湯喝可以補血養血
20樓：黃網5upa後
一樓害人。虛不受補，補過了，就不是補，反而會造成虛上加虛。多半與你平常不運動有關。
一般女子喜靜，不愛運動，溼氣無法代謝，削弱脾氣，導致整個消化系統不好，營養無法及時吸收，才會造成血虛。腎為先天之本，脾為後天之本。先天是一生下來就有的，無法滋補。
只有依靠脾吸收食物中的精氣來濡養腎，再由腎精化血，來濡養肝，接著肝再參加造血的過程。吃什麼食物調理，要看你是什麼體質。體寒的人，吃溫性的食物，體熱的，吃偏涼的，寒熱交雜的，先吃溫性食物，加上運動多半可以將寒熱給代謝掉。
大多時候，熱是由寒轉化而來。
氣血不足要調理多久？
21樓：匿名使用者
氣血不足的原因很多，補氣血所需要的時間也不一樣。
脾胃功能好 的人：
1、成年後偶爾失血導致的氣血不足，很好補，一般1-3個月就能補好。
2、熬夜工作累消耗導致的氣血不足，如果能放鬆不累了補氣血，很快1-3個月就可好。
如果還持續的不能空閒還在消耗，那需要很久才能能補好，3-6個月。
3、有淤血有肝火的人，要先調理了這些問題，大概需要1-2個月，才能開始大量補氣血。
脾胃功能不太好的人：
需要調理脾胃同時慢慢補氣血，調理脾胃需要1-2個月，後續補需要3個月以上。
22樓：喲喲喲他切可鬧
您好，人一生下來，就開始耗費氣血了，多吃五穀雜糧，肉類少吃，因為吃肉太多，得運用氣血來消化，這樣一來氣血不好的，就更不好了，不能熬夜，久坐，多吃紅棗枸杞水，要每天進行有氧運動，冬天就以出小汗為準，因為冬天出大汗會對身體有傷害，還有心態要好，不能懶，生活會越來越好，身體也會越來越好，感恩，希望能幫到您，少年不養生，老來養醫生，加油，正能量，陽光，棒！
補氣血吃什麼？怎樣快速補氣血？
23樓：匿名使用者
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛，即臟腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等。
血虛，面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物，另外記得飲用堌血合茶 ，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
下面說一下氣血不足調理的方法：
1、食物調理
平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
2、藥物調理
中藥重氣血，所以縱觀國醫中的成分，其中很多都有調理血氣的功效。常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。
3、神經調理
神經調節是效果最快的調節方法，所謂興奮會使得血液迴圈加速，面色紅潤。而愉快地心情同樣如實。所以女人因多保持愉悅的心情。
4、運動調理
運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
5、睡眠調理
美人可以睡出來，因為睡覺不僅能讓人的神經、迴圈系統、細胞、機體功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11點到早上6點這一段時間的睡眠質量，寧可早睡晚起，也不可熬大夜睡懶覺。
6、經絡調理
經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。
24樓：茉莉說生活
女性貧血時一般會會出現頭暈眼花、臉色蒼白、沒有血氣、憔悴、沒精神、顯老、頭髮乾枯、食慾不振、注意力不集中，稍微一活動很容易出現氣喘乏力的 現象等的情況，分享6種能有效補氣血的食物。
補氣血的湯有哪些？補氣血的湯 補氣血喝什麼湯
北方的冬天是很寒冷的，這個時候的女性是比較容易氣血兩虧的，所以女性才要喝一些養生的湯，來改善女性自己的體質的，但是女性喝什麼才能讓自己不氣血呢？下面我們就給大家幾款適合女性冬季補氣血的湯吧。西瓜烏雞湯。材料新鮮西瓜1個 將瓜肉挖出，留少許紅色，瓜皮切成小塊 烏雞切塊 蜜棗1枚，瘦肉，生薑1片。做法水...
什麼中藥最補氣血，哪些中藥可以補氣血？
況從蓉益煦 增長氣血的捷徑 山藥薏米芡實粥 很多朋友患有慢性病，症狀很多，從頭到腳，好象就沒有舒服的地方，病雖不是很危重，但總是牽延不愈，時好時壞，令人煩惱不堪。其實這樣的朋友當務之急是要培補您的氣血，氣血充足了才有抵禦病症的資本，而如何補氣血才是最快捷，最有效的呢？中醫說 脾胃為後天之本，氣血生化...
氣血不足喝什麼補氣血，女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血
一 參棗茶 材料 紅棗5顆，西洋參1錢。做法 1 將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。2 參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。3 或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。功效 此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。二 玫瑰桂圓肉茶 材料 玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹...