1樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
2樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
3樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
4樓：養生健康頭條
手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？
5樓：健康講師吳昕陽
手腳冰涼一般都是新陳代謝較差的原因導致的，血液迴圈較慢，所以冰涼！
建議用40--50以上熱水泡腳30分鐘以上！最好出出汗！水裡放上幾塊薑片！
效果很好！每天堅持！一週以後有明顯效果！
平常多做點運動！最簡單的就是快走！將手臂整個甩起來！
效果很好
！你試試吧！
6樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
7樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家一個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
8樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
怎麼解決手腳冰冷？
9樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
10樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
11樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
12樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家一個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
13樓：匿名使用者
常用溫水泡腳，常吃堅果類食物
14樓：中醫周彪醫生
穿再多的衣服也沒用 教大家一個小方法， 取紅棗10個 桂圓10個 紅糖適量 生薑半塊切絲 小火煮15分鐘， 早晚各一杯。
怎樣可以解決手腳冰涼的症狀？
15樓：鬱縈思蓬穆
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
16樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
17樓：營媛女陰琛
搓手搓腳，在座的時候是不是的走動而在你不走的時候那你就多動動你的手腳就可以啦
18樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
19樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家一個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
為什麼總是手腳冰涼？如何解決？
20樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
21樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
22樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
23樓：匿名使用者
我以前也是這樣的，醫生說是氣血不暢，我這人比較懶，又不喜歡多運動，更不想天天回家煎中藥，於是就在網上買了配製好的中藥茶飲，只要用開水沖泡，代茶飲用就行了，叫眾尋暖暖茶，效果真是不錯，我現在手腳好多了呢
o(∩_∩)o希望對您有幫助
24樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家一個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
25樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
怎麼才能解決手腳冰涼？
26樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
27樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
28樓：茉莉說生活
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
29樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家一個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
30樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
31樓：鈔衍烏孫禾
適當參加運動，還可以適當服用些八珍湯
32樓：長茗橋採珊
吃點六味地黃丸，晚上用暖寶寶暖暖。
33樓：戢致哈識
怎麼樣才能解決手腳冰冷？..........................................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
34樓：雙專罕璞瑜
晚上睡覺前用熱水泡腳
35樓：須友終含蕊
最好是喝點補腎養血的中藥。食補主要是羊肉牛肉狗肉之類
手腳冰涼是怎麼解決
36樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
37樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
38樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
39樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
40樓：7小魚兒
各種性質的食物除都具有營養保健功效之外， 寒涼性食物屬於陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫熱性食物屬於陽性， 有散寒、溫經、通絡、助陽等功效。 中性和和平性食物 從中醫角度說，食物分為五大性，一般是平、寒、涼、溫、熱這五性。夏天 我們主張人們多吃一點平、寒、涼的食物，如常見的豆類、木耳等。
涼性的食品 中豆腐比較常見，還有冬瓜、絲瓜。寒性的食物就是苦瓜、西紅柿、西瓜 平性食物有： 大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿蔔、洋蔥、黑木耳、 檸檬豬肉、豬蹄、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。
另外我們日 常裡飲用的牛奶也屬於平性食物。 涼性食物： 蕎麥、玉米、白蘿蔔、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。
寒性食物： 小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
41樓：花兒如此綻放
平時多吃些紅棗、花生、阿膠，天冷了買雙保暖點的鞋墊穿咯，我也經常手腳冰涼呢，前些日子老公給我在網上淘了一雙加能牌的鞋墊,穿上暖暖的很舒服的，身上也覺得暖了，也不貴，你可以試試
42樓：匿名使用者
恩，那個加能鞋墊是還不錯，我也買了一雙
43樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
手腳冰涼能解決嗎，手腳冰涼怎麼處理
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通...
怎樣防止手腳冰涼，如何防止手腳冰涼
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水 焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？中醫認為，手腳冰涼其實是一種 閉症 也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又...
冬天手腳冰涼,如何調理，冬天手腳冰涼怎麼調理？
根據您所描述的情況，女，25歲，平素怕冷，主要表現為手腳冰涼，中醫認為與陽氣不足，不能溫養四末有關，需要生活飲食調理，並配合中藥 一定要保持良好的生活習慣，避免熬夜，飲食營養，多吃紅棗，桂圓，肉類等，並加強運動，同時找中醫大夫用中藥溫腎助陽，溫通筋脈。手腳冰涼的人應多注意天氣變化，及時的增減衣物，生...