1樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
2樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
手腳冰涼，怎麼治?
3樓：網友
那主要是體寒。不要吃涼性食物多喝喝水熱水。
4樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
5樓：項紹
手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？
6樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
怎樣**手腳冰冷？
7樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
8樓：茉莉說生活
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
9樓：獨純
紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。 三七號稱補血第一藥，怕冷可以將三七花作為日常飲食泡水使用。三七花功能主治：
生津止渴，提神補氣，降血壓，降血脂，**。因工作環境和壓力而神經衰弱，精神抑鬱、精力不足者 疲乏無力、力不從心，體重減輕食慾不振、怕冷、怕熱、怕聲、怕光、還常感到腰痠背痛或周身作痛，手腳麻木感、燒灼感或不自主的震顫跳動，胸悶不適、呼吸急促，情緒煩躁激動，失眠、早醒多夢等。 參考資料：
10樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
怎麼**手腳冰冷？
11樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
12樓：匿名使用者
手腳冰冷主要原因有氣虛，血虛，腎虛，陰虛，陽虛，等，抵抗力差，身體素質差，氣血不旺，末梢血管血流不暢，毛細血管供血不足等。
**1，飲食「可以根據自己的實際情況，多吃一些溫血類動物（羊肉/豬肉/狗肉/鴨肉）2，多吃黑色類食物（黑豆/黑木耳/黑米/紫菜）3，多運動增強身體抵抗力，加強抗寒能力，4，冬天可以在中醫師的幫助下適當進補如吃些大補酒/大補藥/藥膳/膏方。5，每天晚上可用熱水泡手腳，泡到有一股熱量往上傳到小腹為止。6，手腳冰冷的人，平時應該少吃寒、涼性的食物。
13樓：太陽酒
首先你先確認，你是不是陽虛或者血瘀、還有氣虛陽虛的話，你可以吃點熱性的東西，最簡單的比如：紅棗桂圓湯、核桃芝麻、羊肉。。。
血瘀的話，可以吃中藥調理，也可以簡單的方法，比如：多運動、多喝水，也有助於活血。
氣虛的話，就多補補把，還有就是早點睡覺。
14樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
15樓：督騫允睿達
是腎陽虛。要補陽氣。一，吃海狗丸，把腎陽氣補起來。
二，按摩腎經，還有後腰上的腎俞穴。三，多吃補陽氣的羊肉，狗肉，黑豆，動物腎，黑木耳，紅棗花生等，男的還可以吃鹿茸，女的吃阿膠。四，適當運動，尤其是散步。
16樓：南瓜
說明肚裡有絛蟲，打蟲。
手腳冰涼怎麼治啊？
17樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
18樓：匿名使用者
手腳冰涼一方面每天爬山半小時或者跑步半小時，晚上用姜水泡腳半小時，可以改善這種症狀，還要多吃一些補氣血的，如果腎陽虛比較嚴重的話，可以諮詢下醫生看看金匱腎氣丸可不可以吃。
19樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
如何**手腳冰涼
20樓：網友
這主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。 說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物 芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩 。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質 也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多 運動鍛鍊增強體質 ！多做 有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳 等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖， 睡覺前喝些紅酒 ，軟化血管，促進新陳代謝！
常去 泡溫泉，桑拿，熱水澡 促進血液迴圈。求採納。
21樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
22樓：黑月一號
手腳冰涼是因為血液迴圈不到神經末梢，要多活動活動鍛鍊鍛鍊身體，加快血液迴圈。
23樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
怎麼**手腳冰冷？
24樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
25樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
怎麼治手腳冰涼？
26樓：time宋鍾基啊啊
個人總結：
1.運動身體。早晨起來 全身肌肉徹底的放鬆並舒來，防止由於全身僵硬導致的畏冷，人體經過一晚上的睡眠，往往處於血液不迴圈的狀態，因此適當的運動放鬆身體很重要。
2.吃飽早餐。新的一天從早餐開始，好的體質也從好的早餐開始。
3.注意服裝。切忌穿著緊窄的內衣，以及對身體有束縛的服裝，不利於周身的血液迴圈。
4.儘可能步行。步行是溫暖身體的最方便、最快捷的方式。
5.通過午餐來溫暖身體。進餐是改善畏冷的關鍵，通過一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。
俗話說得好，中飯要吃的飽，一定要準時進餐，保證熱量的攝取。多吃一些粥類，加入梅乾菜等陽性食品，對暖身非常有效果。
6.與人談話有奇效。與朋友聊天是減壓的特殊方式，對防止畏冷有奇特效果。
7.補充適度水分。水分的補給是非常重要的，攝取水分的同時能夠排出體內的廢物，更能使血液迴圈暢通，每天補充2升的水分為佳。
8.晚餐。晚餐應有意識的選擇一些能夠溫暖身體的陽性食品，陽性或陰性可以通過顏色等來識別。
一些陽性食品主要為紅顏色的暖色系食物，包括胡蘿蔔，生薑，梅乾菜等。一些陰性食品多為白色或冷色系食物，如熱帶水果等，所以一定要適度選擇。
9.洗澡和洗腳。洗澡不僅能消除畏冷症狀，更能調節身體狀況，因而是十分重要的。平時也堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等。
10.喝茶。 手腳冰冷的人是因為氣血不足導致的。
並且在大冬天的，由於氣溫的影響，是的手腳在長時間內不能得到很好的保溫。所以就需要喝一些茶類的飲品。最近就聽到好像有一款茶飲的，叫什麼眾尋暖暖茶的，就不知道可不可以。
27樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
28樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現。
29樓：養生健康頭條
手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？
如何治療手腳冰涼？怎麼治手腳冰涼？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。不讓手腳流失熱量 補充營養 多吃促進血液迴圈的...
手腳冰涼怎麼治療，如何治療手腳冰涼
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通...
怎樣防止手腳冰涼，如何防止手腳冰涼
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水 焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？中醫認為，手腳冰涼其實是一種 閉症 也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又...