1樓：藍白星
每天有幾個時間喝水，是對我們身體最好的。
2樓：程程
早上起床的時候倒好開水，在梳洗完後喝（開水變溫了），可以去胃酸，清腸道，在半個小時後吃早餐最好；晚上最好是在睡前30——60分鐘前喝溫開水，可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠，防止衰老；而這2個最佳時間中間的時候，無論你怎麼喝都可以，但千萬不要在吃飯時喝（除非你想**，但儘管是這樣，也會增加你的胃負擔，對身體不好），要喝的話也應在飯前和飯後半小時的時候喝。但無論怎樣，一天最好不要超過2000ml哦，即8杯水。
3樓：當那個當
早上刷牙前，你可能覺得不可思議，聽我給你解釋解釋。 因為經過一晚上的唾液堆積，唾液的濃度很大。專家研究表明唾液裡至少含有3種以上的唾液酶 可以有殺菌、增加免疫力的成分。
所以早上刷牙前喝水是最好的。 此建議真實可靠。不信可以看---林光常博士的《無毒一身輕》 這是一本很好的書，裡面介紹排毒餐的介紹。
4樓：夏軒
早晨起床喝杯清腸水,應該在飯前喝水,最好是在飯前半小時飲用
5樓：阿三木的咖啡
正確喝水的時間表。
1.起床後：早晨起床後適量多飲些水，可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。
2.三餐前約1個小時：餐前約1小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，**體內對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導致起夜、第二天眼睛腫等。
3.上午、下午工作間休：工作期間喝水，可以補充由於工作流汗及經尿排出的水分，而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。
4.下班時：離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。
5.睡前2～3個小時：這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液迴圈。
6樓：無限專用
最好是喝涼開水 因為太熱的水會對口腔和食道造成傷害 所以儘量少喝
一天最好的喝水時間分別是什麼時候，喝多少最為合適？
7樓：代幹家旎旎
一天要喝八杯水
早上起床一杯溫開水
上午十點左右可以喝幾杯補充水分
而且中午吃飯時不會吃太多
午休後醒來也可以喝幾杯水
晚飯後特別是洗完澡後需要補充水分，還有睡前一小時最好別喝睡容易浮腫
什麼時間喝水比較好？
8樓：阿亮體重管理
**的時候，喝水有三個比較好的時間點，第一餐前喝，增加飽腹感，控制飯量，第二餐後喝，進一步增強飽足感，稀釋消化液，延緩消化吸收，第三，感到口渴馬上喝，如果等到口渴難耐再找水喝，就晚了
早上什麼時候喝水最好
9樓：藍白星
每天有幾個時間喝水，是對我們身體最好的。
10樓：說生活出品
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式
11樓：咕嚕菇涼
保持體內水分平衡是機體健康的基礎，很多人都知道，早上起床後喝水有益健康，那麼，怎樣喝才是正確的呢？
12樓：黃意誠
早上在6點30分和8點30分喝水最好。一天最佳喝水時間是：
6：30分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便祕，清潔腸道。
8：30分，清晨從起床到辦公室的過程，時間特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少250cc的水。
11：00，在空調房間工作一段時間後，一定要趁起身活動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
12：50分，用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。
15：00，喝上一大杯白開水，除了補充在空調房間裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
17：30分，下班離開辦公室前，再喝一杯水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00，睡前1至半小時再喝上小半杯水。別一口氣喝水太多，以免夜裡頻頻上洗手間影響睡眠質量。
半夜起夜後，可以喝上一口水，補充長時間睡眠消耗的水分。至此，一天已攝取約2000cc的水分，可以充分滿足人體所需。
13樓：匿名使用者
刷牙前，人體在入睡後，口腔內會產生一些有益於體內胃腸的物質。此時喝一些水會把這些物質送進消化道。
14樓：
錯 正確的是刷牙後喝 你朋友那樣說法對的
15樓：使用者名稱輸半天累
我喜歡喝白開水加檸檬（天然檸檬切片）加蜂蜜，養顏加排毒
16樓：匿名使用者
起床後15分鐘，喝點淡鹽水，可以利於排便。
17樓：印度跑龍
不管刷牙前後，只要空腹都很好
18樓：阿亮體重管理
**的時候，喝水有三個比較好的時間點，第一餐前喝，增加飽腹感，控制飯量，第二餐後喝，進一步增強飽足感，稀釋消化液，延緩消化吸收，第三，感到口渴馬上喝，如果等到口渴難耐再找水喝，就晚了
什麼時間段喝酸奶最好？
19樓：匿名使用者
飯後2小時喝酸奶最佳。
酸奶是以牛奶為原料，經過殺菌之後再新增有益菌，通過發酵、冷藏而製成的飲品。喝酸奶的好處非常多，常聽說的有幫助消化、清理腸胃、增強食慾等。
要將酸奶的發揮到最大功效，首要要知道正確的喝酸奶時間。通常為早上和晚上，以及飯後30分~2小時喝最好。
酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。它是一種功能獨特的營養品，能調節機體內微生物的平衡。
和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素，而且在發酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白質結成細微的乳塊。
喝酸奶能促進消化和吸收，提高食慾，還具有防癌的作用。對於喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發生腹脹、氣多或腹瀉的現象。
每天什麼時候喝水最好科學時間？
20樓：匿名使用者
水是生命之源，人體的70%是由水分構成的，因為水的存在，營養得以輸送，食物得以消化，廢物得以排洩，體液得以迴圈。人一旦脫水的話就會造成便祕，**乾燥，疲勞，飢餓，頭疼，感染等。
第一、早晨的六點半，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可以幫助腎臟及肝臟解毒，預防便祕，清潔腸道。
第二、八點半，清晨從起床到上班的過程，時間特別緊湊，情緒也比較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先給自己一杯至少250毫升的水。
第三、十一點，在工作一段時間後，一定要起身活動，給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
第四、十二點五十分，用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
第五、十五點，喝上一大杯白開水，除了補充在白天裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
第六、十七點三十分，離開辦公室前再喝一杯水，可以增加飽腹感，等到晚餐時不會暴飲暴食。
第七、二十二點，睡前一至半小時能喝上小半杯水，別一口氣喝太多。
半夜起夜後可以喝上一口水，補充長時間睡眠消耗的水分。
最重要一點，不要等到渴了再喝水，因為渴的時候身體已經缺水了。
21樓：乜谷菱
喝水最佳時間是兩餐之間或者飯前，飯後不要立即喝水，更不能一次大量喝水，一個人明天喝500毫升/公斤體重，水是生命之源，人體的70%是由水分構成，，水的存在，營養得以輸送，食物得以消化，廢物得以排洩，一定要科學喝水，
22樓：垂光抱瓊臺
每天早上起床後喝一杯溫開水有利健康，潤腸補水，白天在飯前要多喝水，晚上睡覺前1小時不要再喝水。
23樓：卓瑪依林
喝水最好的時間是早上起床洗刷完，喝一杯溫開水，經過了一個晚上的時間，身體的水份也會流失，剛好給身體補補水，順便清一下腸道。
24樓：圍愛
每天早上起床喝水對身體好，促進新陳代謝，晚上就不要喝太多水了，影響睡眠的。
25樓：
每天什麼時候喝水最好，科學世界，像我們，每天喝水的話就是說早上起來喝一杯然後吃完早飯過半個小時或者一個小時再喝一杯嘛，然後吃午飯，之前再喝一杯，然後下午時刻，再喝一杯，然後，嗯，晚上的時候也要喝一杯，這樣子就很好了，當然了，我們很多時候都是做不到的，只會說，知道，說要喝水，確實沒有，去喝。
26樓：幸福永遠屬於你也屬於我
這個要你自己了。有時候口乾就要喝水啊。沒有什麼科學不科學啊。
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請問，酸牛奶在一天中什麼時間喝是最好的
1 酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1 2小時。2 衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處...