1樓：娛樂沙龍
早晨8點到9點，晚上9點到10點。
請問何時喝酸奶最好？
2樓：時憐雙
酸奶內含益生菌。幫助消化，所以說吃飯前 吃飯後喝酸奶都沒問題。當然 空腹喝也可以阻止其他腸道有害細菌生長，所以說想怎麼喝就怎麼喝。
3樓：冰寒水
晚飯後，利於鈣的吸收，蛋白質的利用。
4樓：論寶寶
早上吃完早餐後半個小時。
酸奶什麼時間喝最好？
5樓：三角櫻桃
飯後~因為ph值 的原因~飯後吃酸奶 會對身體比較好，而且吃完火鍋後最好喝點酸奶哦~能促進腸道蠕動，對消化比較好呢~嘿嘿，我現在就正在喝呢~
6樓：之令燕
最好是晚飯後 喝一小杯 有助於養顏和消化。
7樓：匿名使用者
飯後，有利於幫助消化，千萬別飯前喝。
8樓：青女長孫運傑
牛奶和酸奶都可以很好的補充蛋白質和鈣，只要不是空腹喝就好，否則營養成分就被當成能量消耗了！牛奶個人建議晚上喝，有助睡眠的作用！而酸奶可以吃完早飯後喝，讓酸奶中的益生菌在體內幫助一天的消化！
酸奶什麼時候喝最好 一天喝多少酸奶合適
9樓：蒙牛乳業
1、早餐喝酸奶—利於吸收營養。
早上是最需要營養的時候，因此如果從這角度來說，早上喝酸奶是最佳的。不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質。
2、飯前1小時喝酸奶—減少熱量攝入。
如果從**的角度考慮的話，那麼飯前1小時喝酸奶是最佳的。
很多人在飯後馬上喝一杯酸奶，其實這是很不科學的。飯後立刻喝酸奶則會造成蛋白質的浪費，而且你本來吃飽了還喝酸奶，只會徒增熱量。飯前一個小時左右喝酸奶比較好，這時候喝酸奶可以增強飽腹感，減少熱量攝入。
3、飯後2小時喝酸奶—有利消化吸收。
一般而言，餐後30分鐘到2小時之間喝酸奶也比較好。人體在正常條件下，胃液ph值在1-3之間。而空腹狀態下，胃液呈酸性，ph值小於2，不適合酸奶中乳酸菌的存活。
只有當胃液ph值較高之時，酸奶中的乳酸菌才能更好地工作，更有利於健康。
什麼時間喝酸奶最好？哪些人喝酸奶效果更好？
10樓：匿名使用者
酸奶是我們日常生活中常用的一種飲料，具有促進胃液分泌、增加消化吸收、調節胃腸菌群等作用。
一般來說飯後半小時到2小時之間服用效果最佳，因為人在通常情況下，胃液的ph值是在1到3之間，而空腹的時候胃液呈酸性，ph值在2以下，不適合酸奶這種活性乳酸菌的生長，只有當胃內ph值比較高的時候，才能夠讓酸奶中的乳酸菌充分的生長，有利於健康。
大部分人都很適合喝酸奶。
什麼時間喝酸奶好，什麼時候喝酸奶最好
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