1樓：劉一
舒爾特的方塊訓練法對提高注意力很有效，但需要很長的過程，很多孩子沒有堅持下去的毅力。如果結合腦電生物反饋訓練，效果會更快更明顯。
2樓：
舒爾特方格訓練法是在一張方形卡片上畫上 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 25 個數字。訓練時用手指依次指出位置同時說出來，可以測量孩子注意力的穩定性，經常練習，孩子注意力水平就能得到大幅度提高。
3樓：lingpao林
舒爾特訓練法，是世界上最專業最普及最簡略的訓練法，普遍利用於飛翔員航天員的訓練，也是學生提高注意力的有效訓練法，此法保持一段時光就會覺得很顯明的提高。
如何運用舒爾特方格法增強注意力
4樓：最愛秋天的傳說
舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1cm × 1cm 的25 個方格(注意:方格必定是要這個尺寸的)，格子內任意填寫上阿拉伯數字1 ― 25 的共25 個數字。訓練時，請求被測者用手指按1 ― 25 的次序依次指出其地位，同時誦讀出聲。
舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩固性，而且用這套圖表保持天天練習一遍，那麼孩子注意力水平就能得到大幅度提高。應用這種方式的時侯，家長可以自制幾套卡片，繪製**，任意填上數字。從1開端，邊念邊指出相應的數字，直到25為止。
同時誦讀出聲，施測者一旁記載所用時光。數完25 個數字所用光陰越短，注意力水平越高。以12 ―― 14 歲年齡組為例，能到達16 ＂以上為優良，學習成就應是名列前茅，26 ＂屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下，36 ＂則問題較大，測驗會呈現不合格現象。
18 歲及以上成年人最好可到達8 ＂的程度，20 ＂為中等程度。
5樓：不懂先生
舒爾特表是公認的訓練注意力的小工具，在「精英特速讀記憶軟體」種有數字舒爾特表，也有文字舒爾特表，數字的比較常用，也相對容易。在舒爾特表中，無序排列著一些從1-xx的數字或一段文字，訓練的時候，需要我們按一定的順序快速的依次確認、點選。訓練中，一格代表一秒鐘，如果是7x7的格子，也就是說完成這個**不能超過49秒，超過了49秒則為挑戰失敗，用的時間越短越好。
精英特速讀記憶訓練雖然是訓練快速閱讀和記憶力的，但是裡面的很多練習都是可以練習注意力的。除了剛才說的舒爾特表的練習，還有如下這些：
1、靜心調息。靜心調息主要是藉助**和語言的暗示，通過大腦的想象來摒除雜念，清心靜息，使聆聽者集中注意力。
2、整體感知。整體感知通過在螢幕上快速閃現單一圖形或多圖形（也包括數字、文字），然後訓練者要在閃現的一瞬間看清圖形並確定數量。這一練習不僅練習了注意力的集中，同時對瞬間記憶、觀察力等的訓練也有很好的幫助。
3、點選數字。點選數字也是比較有意思的，需要點的數字不斷變化，點一次變換一次，在給出的所有數字中快速的點選「正確」的數字，這對注意力是一個大考驗。訓練的時候，注意力就自然而然地集中了。
4、尋找同數。尋找同數既是「眼力」的訓練：快速的在一串一串的數字中找到「指定」的數字出現的次數。
同時也是觀察力與專注力的訓練，只要保持注意力的高度集中，你才能快速準確地找到這些指定的數字
舒爾特方格真能練注意力嗎
6樓：古市有我
訓練集中注意力方法：
1、軟體練習：
通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下，幫助還是比較大的。
2、傳統練習：
①集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
②上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
三歲到七歲的孩子提高注意力是否適用1~25的舒爾特方格法？
7樓：孤山釣魚人
恐怕不行，小孩子好奇心重，而舒爾特方格似乎叫深奧測試方法很多，最簡便易行的家庭測量方法，莫過於使用世界著名的「舒爾特方格」。 「舒爾特方格」不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。「舒爾特方格」又是心理諮詢師進行心理**時常用的基本方法。
由於在我國心理科學未被廣泛接受，「舒爾特方格」也很少被應用，而只出現在極少數心理諮詢室裡。
其實，測量和訓練都是極為簡單的。
圖由 1cm × 1cm 的 25 個方格組成，格子內任意排列 1 —— 25 的共 25 個數字。測量時，要求被測者用手指按 1 —— 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。
以 12 —— 14 歲年齡組為例，能達到 16 ＂以上為優秀，學習成績應是名列前茅， 26 ＂屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下， 36 ＂則問題較大，考試會出現不及格現象。 18 歲及以上成年人最好可達到 8 ＂的水平， 20 ＂為中等水平。
8樓：湛海瑤
根據實際。可以適當刪。！因為沒有特別的規定
我有一些關於舒爾特方格的問題想請教各位。 1、聽說舒爾特方格對於提高注意力方面有著非常好的效果，真
9樓：匿名使用者
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。
舒爾特表確實能提高人們的注意力。
1、注意力、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。
2、好的注意力、記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2023年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格的練習，題提升注意力、記憶力幫助很大，我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
希望能幫到你，望採納
10樓：匿名使用者
舒爾特方格 (schulte grid) 是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25 等共 25 個數字。訓練時，要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。
舒爾特方格是全世界範圍內最簡單，最有效也是最科學的注意力訓練方法。尋找目標數字時，注意力是需要極度集中的，把這短暫的高強度的集中精力過程反覆練習，大腦的集中注意力功能就會不斷的加固，提高。注意水平越來越高。
但是這種簡單，高效，科學的訓練方法卻掩蓋不住其致命的缺點，這種訓練的枯燥乏味只能適合有毅力與使命感的特殊人群，對於兒童採用這種方法往往效果很差。這也是舒爾特給無數教育工作者，心理學家留下的遺憾。
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