1樓：養生早班車
手肘上藏了個「補腎穴」，男女要多按，每天2次，補腎氣
怎麼樣可以補腎
2樓：甜寵小小白
腎虛有陰虛有陽虛的，一般來說不能單純的說哪種好的，當然，最好的方法可以考慮是食物補腎的，包括一些黑色食品，比如黑豆等，如果是陰虛，可以口服六味地黃丸，陽虛，口服金匱腎氣丸等，多吃山藥。
3樓：勢湛靜
枸杞、山藥等食材都有補腎的作用，此外按摩腎俞穴、湧泉穴、足三裡等穴位，養成良好的作息習慣和飲食習慣，都有助於補腎養腎。
4樓：匿名使用者
性!生活是夫妻感情的調節劑！老公時間太短，沒兩下就累哈哈的[不高興]我還沒有感覺他已經完事了，近期用了，歐陽傑卿。的法子，才慢慢補回來，現有二十幾分鍾挺好的 //
5樓：小小七仙
補腎的食物：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉、鹿角膠、蠶蛹、動物腎臟等等。此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
6樓：敏千厹
補腎的方法有很多種，可以大體分為運動**、飲食**和藥物**。
①運動**比如太極拳、八段錦、踮腳尖等等。
還有一種方法比較簡單實用，就是按摩補腎。摩腰端坐，寬衣將腰帶鬆開，雙手相搓，以略覺發熱為度，將兩手置於腰間，上下搓動腰部，直至腰部感覺發熱為止。這樣可以激發腎氣，具有補腎、養血、益精的功能，這是運動**。
②飲食**，比如我們常見的補腎飲食，豬腎、羊腎、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等等，都具有補腎、養陰、填精的作用。肉類可以煲成湯，乾果類可以炒熟食用。
③藥物**一般會選擇具有補腎的中藥或中成藥，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸、左歸丸、右歸丸等等。
你認為那種方法適合你當前狀況，那種方法就是最好的了。
7樓：匿名使用者
非常幸運的可以回答這個問題，昨天剛在湖南衛士健康欄目中看到這個問題。專家說：強腎的方法很簡單，只要你能持之以恆的堅持做下去。
對強腎是有很大的幫助。具體方法----用一個水桶，裡面裝上水，再用你的小母指的第一關節把水拎起來數三十下，再換另一手，用同樣的方法把水拎起來數三十下。水的份量是由少到多。
每天堅持這樣的鍛鍊，保你能強腎。
最後，祝你腎好，生活好！
8樓：
食補腎陽虛，可以多吃些桂皮，核桃，羊腎，狗腎，麻雀等**。也可以配合中醫用中藥**。吃六味地黃丸
9樓：駒婧
答 2011-05-08
高票說的什麼tm玩意兒。 「其方法:每晚入睡前將雙手放在兩腎,雙手背緊貼腰部(最好直接接觸**)仰臥,五至十分鐘之後,便會出現熱感逐漸傳遍全身。
「 你補的是科學腎? 搞錯門子了吧? ……………………………………………………… 從電視廣告來看,腎虛包含的症狀太多了,按祖國醫學的辯證來看,比如:
腎氣虛證: 神疲乏力,腰膝痠軟,小便頻數而清,白帶清稀,舌質淡,脈弱。 腎陰虛證:
腰痠,遺精,兩足萎弱,眩暈,耳鳴,甚則耳聾,口乾,咽痛,顴紅,舌紅,少津,脈沉細。 腎陽虛證: 腰背痠痛,畏寒肢冷,遺精陽痿,多尿或不禁,面色蒼白,下利清谷或五更洩瀉,舌質淡胖有齒痕,苔白,脈沉遲。
這些症狀基本上每個人都多少有點吧,然後整個中國都陷入了腎虛的狀態,不停地需要來補一補,而且補腎的花樣特別繁多。 不過你的腎真的需要補嗎? 【什麼是腎】 腎臟是人體非常重要的器官,形似腰果,位於人體後腰脊柱兩側與第十二肋骨交界處的位置。
絕大多數人擁有左右兩個腎臟,而極少數人因發育異常,出現孤立腎(一側腎臟缺失)、馬蹄腎(兩腎下極相互連線,形似馬蹄)、異位腎(如長在盆腔等其他部位)。正常成年男性腎臟大小為 11 cm×6知乎
怎麼才能養腎
10樓：匿名使用者
養腎的小竅門：
第一要注意休息。休息是每個人必不可少的，長時間的勞作必然會導致一系列的身體的問題，這就是常說的積勞成疾，所以平時無論是工作還是學習都要常休息，勞逸結合。
第二就是合理飲食。日常吃一些常見的食物就是山藥，核桃，黑豆，動物的內臟等都可以養腎。
第三就是日常按摩。可以搓耳朵來補腎，把手心搓熱然後搓耳朵的輪廓，一邊耳朵大概三分鐘就可以，這個辦法對腎虛疲勞有很大的好處。
第四就是做運動。平時補腎可以做一些運動，做運動可以保持好的體力，比如游泳，爬山，打網球就是不錯的選擇，還有就是平時要有信心，對於養腎很有幫助。
第五就是補充腎部營養。養腎最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而達到養腎的目的。
11樓：夢落學長
在蔬菜上有秋葵和韭菜，在水果上，那就是枸杞和桑椹果，在肉里長，主要以各類腰子為主，通常我們會說：人到中年，保溫杯裡泡枸杞。
12樓：豁然開朗
想要補腎就不能喝吃太多高油脂的食物，海鮮有補腎的作用，可以多吃點生蠔，螃蟹，蝦和深海魚，也可以吃些黑豆，黑芝麻類的深色食物，最後還要補充維生素c，多吃新鮮水果蔬菜。
怎樣正確補腎？
13樓：漫閱科技
有的男人補腎的辦法就是吃豬腎。不可否認，某些需要補腎的人，吃豬腎確實可以達到補腎作用，如腎氣虛時可食羊腎、豬腎、火腿、雞肝、泥鰍、豇豆、白豆、小核桃肉、栗子、蓮子、肉桂等。
腎虛的種類不同，食補的方法、補品也不同，如腎精虛時需補紫河車、海蔘、鹿肉、魚鰾、蜂乳、花粉、豬髓、羊腎、羊骨、黃牛肉、雞肉、黑芝麻、菟絲子等。
腎陰虛時需補燕窩、靈芝草、銀耳、羊乳、豬髓、豬腦、豬皮、豬蹄、烏骨雞、鴿肉、龜肉、鱉肉、蚌肉、泥螺、黑豆、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥、何首烏、枸杞子等。
腎陽虛時需補鹿腎、蝦、蟲草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗腎、海馬等。
不是所有的腎虛都能用吃動物的腎臟來補的，應在排除器質性疾病或在**原發病基礎上，請中醫協助判斷虛證的部位、性質，確定補養方法，並選擇補品，切不可盲目亂補。
14樓：匿名使用者
沒用的，越補腎she得越快，黃帝內經已經說得很清楚了，腎只是個水髒，調節體液的。養肝才對那方面有好處，所以早起早睡多吃養肝的食物就好了。
15樓：**周珍生中醫
補腎首先有補腎氣和補腎精，就目前來說，我們可以通過中藥的藥物調節，也可以通過一些中醫的傳統**，比如說針刺修，推拿，按摩等來提高人體的腎氣，鞏固人體，其次還是要及時去附近 的中醫院或者中醫診所進行面診，在中醫的指導下服用。
16樓：匿名使用者
適當的運動有助於補腎，可以搭配補腎的中藥服用。
釋苔埂應用範圍非常廣泛，可入五臟。補益全身五臟之氣，無論是心肺肝脾腎臟虛弱的人，均可服之。
17樓：飛東水電安裝
中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，**的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的
18樓：匿名使用者
首先需要保持健康生活，良好作息，第一得做到休養生息，不繼續虧損，同時能適當運動也是有幫助的。
還有就是直接喝天貓上的 最虎酒，補腎的同時補氣血，明顯提升硬度，改善晨勃夜勃，提升精氣神！
19樓：玄元妙谷中醫理療
1、吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。
這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
2、飲食養腎保腎
能夠養腎護腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃等堅果類食物也可以起到補腎養腎的作用。
3、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護和生髮。
4、避免勞累，節房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。
怎麼樣才能補腎？
20樓：小家庭啡擲
補腎可以使用些六味地黃丸來進行**的，平時一定要多吃一些黑木耳或者是黑豆，黑芝麻，韭菜羊肉的營養的食物來進行緩解的。這可以讓醫生給開一些中藥來進行補腎強身的，平時一定要搭配一下均衡營養，儘量的可以口服些藥物進行**的，不要抽菸不要喝酒。
21樓：菡靜僦璽
這裡的醫療技術很先進，裝置都非常新，醫生都是專家教授級的rwqeo
22樓：
，男性的性功能存在年齡的增長會逐漸的下降，所以說如果要保養身體的話，首先要戒掉一些不良的習慣，例如要戒菸戒酒，避免熬夜。同時要積極的鍛鍊身體，增強體質。飲食上可以多吃一些富含維生素，優質蛋白和微量元素的食物，對身體健康有一定的益處。
如何補腎？
23樓：牛冬蓮
所謂壯陽，就是補腎陽，滋陰就是補腎陰，腎是人的先天之本，相當於人體的太陽，平時飲食多吃點羊肉,狗肉,泥鰍,韭菜,辣椒,蔥,姜,龍眼,牛肉,公雞肉,胡蘿蔔,山芋,青菜,大白菜,藕,菜花,蓯蓉,肉桂,益智仁等溫補腎陽虛的食物。做操，少林八段錦，專門補腎陽的氣功。另外，黑色食品是補腎陰虛的，如黑豆黑芝麻等。
希望能幫到你。
24樓：秋勃珺
腎主一身陰陽，也包括精、氣。首先應該確診是補啥為主。然後在確定具體配方。
25樓：
平時多注意鍛鍊，建議用太極拳，因為太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，而腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳的練習，可以起到「自我按摩腰部」的作用。海蔘是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分。而且海蔘肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。
海蔘能補腎壯陽，益氣滋陰，適用於精血虧虛，陰虛便祕者。
還可以每天喝 9味草的御聖茶，充實腎氣，從整體上回歸健康。
26樓：春嫣完顏睿博
怎樣補腎：由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.因此男人補腎要補腎氣、填精元，補元陰、壯元陽，使其陰陽平衡。
這樣才能達到增強生命原動力，提高生活質量的目的。
27樓：眭默邛晨濡
多吃黑色五穀雜糧水果蔬菜。只要是黑色的都可以。黑色補腎紅色補心白色養肺黃色健脾胃。
28樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
他家這裡針對這方面在業內都是有名，比較有話語權你可以看看這樣能放心許多
要怎樣才能補腎
29樓：人間春色
我不建議藥補。是藥三分毒。食補吧。
陰陽五行學說認為，五色五味入五臟。其中，黑色食品入腎補腎。黑米、黑木耳是最好的食物補料。
另外，雞尾蝦補腎效果最好，每次多吃一點。枸杞補腎效果也不錯，就象吃葡萄乾那樣，每天吃一小把，記得堅持喲！希望能幫到你！
怎麼樣才能健康的補腎，謝謝各位了。
呢？專家指出，要適當多潤肺，多補充水分，少食辛辣 燒烤 油膩 傷胃的食物，相反，可多吃點果仁類的食物。起居還宜早起早臥，多呼吸新鮮空氣，多做深呼吸，以及時排出體內的有害物質。注意不做劇烈運動，不過度勞作，可適度慢跑，促進血液迴圈，增強體質。立秋過後肺功能開始處於旺盛時期，因此要加強調養，使肺氣不要過...
鴿子湯怎麼燉補腎，鴿子湯怎麼燉，才能補腎
清燉鴿子湯 材料鴿子1只，香菇2 3個，木耳3朵，山藥半根，紅棗5 8顆，枸杞少許，姜，蔥，料酒。做法1 澆開水，水中加少許料酒，將鴿子放入，去血水去沫，撈出，待用。2 砂鍋放水加熱至沸騰，放入薑片，蔥段，紅棗，香菇，鴿子，轉小火燉1個半小時，1個半小時後放入枸杞，木耳，再燉20分鐘。3 山藥削皮，...
男性怎樣做才能滋養補腎？
戒色，最快，最有效果。多種食物營養補充才是最好的吧，營養均衡，加強運動鍛鍊。男性一定要多運動，生活也要有規律，最好不要熬夜，早睡早起，養成良好的生活習慣。積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。多食一些具有補腎作用的食物，如牡蠣 胡桃肉 芡實 栗子 甲魚 文蛤 鴿蛋 豬...