1樓：小橋流水
要找其根本才能對症下藥，很簡單，這種現象不是很正常，如果不是身體原因，可能精神狀態不好吧。身體的話可以去醫院做個針對性的檢查，精神上的話平時多培養自己的興趣愛好和交友，多參加戶外活動等等比較健康的娛樂方式，精神愉悅了，狀態才會平衡，人就正常了。不曉得你是不是最近心情不好或遇到什麼事了，總之要試著學會如何調節自己的情緒，你太依賴睡覺了，合理安排生活方式。
2樓：
哈哈，好可愛，你要破世界紀錄了
我也喜歡賴床，七點醒來一定要拖到十一點才起來，根據醫學來說，我們潛意實裡都有一點強迫症，聽起來挺恐怖，呵呵別擔心，不嚴重的，幾乎每個人都有那麼一點點強迫症，我想你應該是太悠閒了，等你有事做的時候你就不賴床了
3樓：匿名使用者
額…這是個人習慣問題。改改自己的壞習慣…早睡早起。我平時也喜歡睡懶覺，不過強迫下自己就好了。
4樓：馨語
我也是常 常懶床，鬧鐘更本就沒用的，鬧鐘響了又會關掉的，看來還是找個人天天叫你比較好
5樓：手機使用者
你在睡前想明天有大事 比如相情 與物件約會啦 睡覺前在心裡想好幾點醒 就回好使。
6樓：糟蹋青春滴銘紀
去玩一個你喜歡的闖關遊戲睡覺前玩到快闖過去的末端放那，你醒了就會很想繼續玩闖過去的
7樓：匿名使用者
一個早晨起不了床的人，還能有什麼出自呢！
8樓：
去軍隊體驗下吧！保證你生活起居有規律！
9樓：孟慶
給自己安排一個日程表，建議安排自己動力大的事宜，明確一個在自己能力範圍內卻又不是很容易辦到的目標，要求自己嚴格執行，給自己壓力，再附加鬧鐘等做輔助。希望你能儘早改掉
10樓：潘安寧1號
聽說睡多會越睡越胖的，你知道肥胖嗎？聽說幾年前就個美國肥佬肥死家中，三百多公斤沒人能從大門抬出，結果破窗用吊機把他勾出來，他家好像三樓喔。你還要不要睡呀！
11樓：錯一步悔一生的
心裡要有個念頭，並且努力告誡自己
12樓：
你在自殺 睡覺佔了一個人生命的三分之一 如果像你這樣 生命就沒意義了
13樓：匿名使用者
找個人天天叫你起來…告訴他不管用什麼方法…｛用冷水或者是其他的都行｝還有就是要早睡覺…
14樓：匿名使用者
想睡覺，不是一個正常人睡覺的時間太長，要不體資問題，要不就太清閒了就這兩種，找點事做，打發一下時時
15樓：賽楓
想想你特別想做的事情，只有起床才能去做！
16樓：匿名使用者
缺乏鍛鍊，要多參加鍛鍊。鍛鍊會很精神還要興奮。剛開始可能不習慣，幾天就習慣了
17樓：健康小瀦
我建議你到馬路邊睡一晚
以後你也許就不會賴床了
你不妨試下
這可不是開玩笑哦......
18樓：匿名使用者
習慣成自然。你已經殘廢了.........
任何事情過度都是病！
19樓：十三月青衣
個人自控能力不強，還有可能與這些天的氣氛有關，我已經好多天沒練字了，也是好賴床，天天八點我媽就吧她冰涼的手爪子伸到我衣服了，一個激靈立馬就起了
怎樣才能早上不賴床
20樓：諧波治理無功補償
這個要靠自己的毅力和堅忍來解決的，或者是說需要靠自己的，一旦醒了，略微躺一會，馬上強迫自己起床。時間久了，形成習慣就好了。
21樓：匿名使用者
你好，這個完全是靠你個人的毅力和決心來解決的，你可以定好鬧鐘，在房間寫一些醒目的起床標語來激勵自己。再向你提供個建議以供參考，你可以請你的一位習慣早起的好朋友幫忙，讓他每天早上定時打**督促你起床，相信會有效的。祝你成功！
22樓：泥博士矽藻泥
早睡，有緊張的心裡就可以了。
23樓：lidi天蠍
定一個鬧鐘，如果還是起不來，就想想自己還有事情要做。
怎麼才能不賴床？
24樓：西紅柿炒雞蛋
最無敵最有效克服賴床法——金錢督促法
舉個例子：你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。你看看你起不起得來？
你絕對起的比誰都快！ 你也可以給300塊說是監督一個月，你晚起一天我扣你十塊。你每天早上想的第一件事就是我再不起床錢就沒了，這就是非常強有力的外力督促法
有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。你可以試試
25樓：戲蕾孟雲
睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
總之，懶床是非常不好的習慣，應該克服。
首先是要有堅定的意志，沒有下決心克服懶床的意志，任何辦法都是無用的。
其次，要有適當的方法。如果說第二天早上要趕飛機出國，肯定是不會懶床的，如果說是去領大獎，肯定也不會懶床。安排好的活動，就能克服懶床。
祝你健康！
26樓：匿名使用者
想著自己還有一件非常重要的事情要做、、、、、
怎樣每天能夠早起？不賴床。
27樓：來自鑫鑫的你
把鬧鐘鎖在一個很難開的地方
28樓：_楓林_殘憶
首先 需要一個動力，為什麼要早起，找到 一個早起的理由
我以前也經常賴床，後來瞭解到早餐最佳時間為6:00-8:00和
不吃早餐影響壽命
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
不吃早餐會造成低血糖
人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作
不吃早餐容易便祕
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
不吃早餐容易肥胖
一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
不吃早餐影響智力
專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學生明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
早起吃早餐身體好就是我早起的動力
想要早起 你要知道賴床的危害並找到早起的動力，這樣就不困難了
望採納 謝謝！
29樓：
他們說的都蠻差的 每天比如5.00起來 4.40設定鬧鐘給自己20分鐘的緩衝期
30樓：塵木亭
我早上起來會聽一會歌，聽一下就不困了(建議 神經病之歌 一類的
怎樣才能補腎，怎麼樣可以補腎
手肘上藏了個 補腎穴 男女要多按，每天2次，補腎氣 怎麼樣可以補腎 腎虛有陰虛有陽虛的，一般來說不能單純的說哪種好的，當然，最好的方法可以考慮是食物補腎的，包括一些黑色食品，比如黑豆等，如果是陰虛，可以口服六味地黃丸，陽虛，口服金匱腎氣丸等，多吃山藥。枸杞 山藥等食材都有補腎的作用，此外按摩腎俞穴 ...
怎樣才能離婚，怎麼樣才可以離婚？
一方申請離婚訴訟的，應當具備以下條件才能離婚 1 重婚或者配偶與他人同居的 2 實施家庭暴力或虐待 遺棄家庭成員的 3 有賭博 吸毒等惡習屢教不改的 4 因感情不和分居滿兩年的 5 其他導致夫妻感情破裂的情形。此外還有乙方被宣告失蹤的。具體是否滿足條件你自己把握。二 假設分居兩年後離婚，你又沒撫養女...
怎麼樣才可以增高？怎樣才能增高？
二次長高之飢餓增高法。我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。機不可失！建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動。怎樣才能...