1樓：知哥66234譾掣
很多的朋友們晚上睡覺的時候，喜歡拿著手機和平板看電影，這樣的情況下睡著自然會做夢，而且久而久之也會影響你的身體健康，畢竟這類電子產品有輻射。
2樓：匿名使用者
不管在一些公共場所還是看一些影視片，儘量不要看那些帶有恐怖場景的東西，包括一些書籍和**，都不要去看，看多了很容易做惡夢。
3樓：辰星
如果需要喝茶的話，儘量喝一些淡茶，千萬不要總是喝一些濃茶或者咖啡，咖啡因容易讓人失眠，所以，就要儘量改掉喝濃茶的習慣，因為一旦失眠，就會讓我們的精力越來越差。
4樓：名
喝牛奶有助於睡眠，這是非常普遍的道理，但是，每個人還是因人而異的，如果養成喝牛奶的習慣，每天一杯，對身體是非常有好處的，能舒緩我們的壓力。
5樓：8628滅韓言贍
我們可以採用溫水泡腳的方式緩解疲勞，但是，一定要做到水溫適宜，而且一定要多泡泡，這樣能夠有效去除一些不必要的疾病，對身體有益。
6樓：迪
如果能夠通過一些消遣的方式，讓自己的心情放鬆下來，這也是很好提高自己的方式，不再受到各種苦惱的困擾，讓自己能夠越來越好，睡覺也安穩。
7樓：任性的公貓
白天的工作壓力大，晚上回來也不喜歡活動，這樣的情況下時間一長就會身體素質下降，這樣你做夢多就很自然了，所以我們要改變自己的身體情況，堅持每天鍛鍊半小時。
8樓：編號
我們要保持一種輕鬆愉快的睡眠環境，這種環境下，很容易讓人睡得香，睡得實，但是有些顏色容易讓人感到不適，比如紅色、黑色，可能讓人有壓抑感。
9樓：猴38061八僥
我們在為人處世方面，一定要有端正的心態，夢境有時候也是離不開現實的，如果是心態不好的話，我們可以適當進行調整，消除那些不利因素。
經常做夢夢見自己總是醒不過來，經常做夢夢到自己在夢中醒不過來
做夢本屬正常生理現象，但是很多人並不知道，再加上老一輩的傳統觀念，封建迷信思想對夢這一生理現象不科學的解釋，使人們對做夢感到恐懼，從而加重了心理負擔，從原有的正常生理現象變成了病態現象，從而引發失眠多夢。科學認識做夢現象，減輕心理壓力有助於緩解因為此原因引發的失眠多夢。睡眠環境的改變同樣可能引發多夢...
睡覺經常做夢，睡覺經常做夢,睡眠很淺
這位哥們兒，你的情況屬於正常現象，許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個...
做夢經常被驚醒，晚上做夢，經常半夜驚醒？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...