1樓：匿名使用者
早上的7點左右最準，不要穿多餘的衣服。
監控體重是我們掌握身體健康狀況比較簡單而且有效的方法，在一天之中，「稱自己」的最佳時間是早上的7點左右，即起床應該做的第一件事。
把體重計放在床尾，早上起來不要吃飯和喝水，也不要穿多餘的衣服，直接「上稱」，這樣測量出來的數字最準確。但是，稱體重並不是一件需要天天都做的事兒，否則不但看不出變化，還會給正在**的女性造成不必要的壓力，每個月只要挑選出固定三天在早晨記錄下自己的體重值就好。
2樓：陌上_卿名酒酒
什麼時候稱體重才是最準的？
早晨是最準確的！因為，人體經過一晚上消耗，進行了一個新陳代謝的過程，腸道在早晨差不多也排空了，這時身體是比較空的，你的體重大概就是這個數。不會有太大變化
稱體重建議你1個月稱一次為好，每個時間段的體重是不一樣的，如果一天稱個好幾次，體重波動比較大，這樣會影響你的心情，造成心理壓力。
如何測量體重：
1.使用同一臺體重計稱重。建議買一臺智慧數字體重計，自動清零校準，讀數方便。同一時間用同一臺體重計測兩次體重，讀數應該基本相同。
2. 每天早晨起床，不吃不喝，上完廁所，穿小內衣、赤足稱重。比較一天不同時段的體重意義不大，經過一天吃喝拉撒，晚上一般會比早晨重一些，不一定是長肥肉了。早晨測一次體重就足夠。
3.每天稱重，或者每週2~3次，間隔天數基本固定。一天兩天體重數字上下波動正常，每週平均值保持向下趨勢就是成功。
體重測算對服裝的要求不是很嚴格，沒必要去刻意的絕食，以身體最舒適為好！不撐不餓，不冷不熱！所以春秋天測量比較真確，可以說是最標準的了，買蘿蔔的沒有人把蘿蔔皮消掉了去賣的。
千萬不要去絕食哦！當然，最好在早上測好一些！
3樓：稻草人的麥田兒
早上起床稱，穿得少一點沒關係
4樓：開心的快孩子
對於**的人來說，最好是一天一次，每天清晨稱，做好每天的體重記錄。
研究報告顯示，人體一天當中體重變化達1～1.5千克。因此，如果每天都在不同時間段稱體重，產生體重誤差也會相當大。
對於同一天來說，稱體重最好的時候是清晨。而且最好在吃飯前稱，經過一夜消耗以後，人體清空了雜質，稱體重你的體重波動就比較的小，這個時候的體重是最為科學的。
5樓：孫敏
把身體裡的粑粑排完再稱比較準吧，少穿點衣服不會太影響體重的
6樓：對飲小酌
有標準的，我所在的健身房要求客戶在清晨、空腹、排便、再洗澡後如新生嬰兒般（本來兩個字就能表達，但不能寫）稱重。
你可能不知道，人的腸道最多可以承納35公斤的哪個哪個「翔」（味道太重不好寫）！胃裡也可以承納幾公斤的食物，所以淨體重最好在早晨、空腹、排便、洗澡後測量，比較準確，或者更精確些。
希望能幫到你！祝你身體健康，體重"優良"！
7樓：宮品海蔘直營店
個人感覺沒有最標準的時候，你說穿衣服影響體重，那還有食物啊，你每天吃的東西在你體內，有的排出去了有的還沒有，所以我感覺你稱體重成個大概就可以了，沒有那麼必要較真。希望採納
8樓：匿名使用者
一般是早上稱最好，因為早上還沒吃早餐，肚子裡面是空的，稱體重不要穿衣服，就穿內衣褲稱就可以了，這樣才是最標準的體重。望採納，謝謝~
9樓：時樾
在早晨起床後，不喝水，上過廁所之後，除去衣服站在體重秤上量，是比較準確的。
並且早晨和晚上的體重差1-4是正常的。
10樓：
早上吧，早上上過洗手間，後稱體重。
衣服只要不是什麼大棉襖很厚重的，一般的薄料的衣服佔不了多少重量的
11樓：匿名使用者
如果冬天，請把外套脫掉，還有鞋子。把重物去掉。去掉這一些因素。時間是早上起床空腹稱是最好的
12樓：年輕優秀
早上的時候是最準的，每天早晨睡醒都會有新城代謝， 衣服這個影響不大的，除非冬天的時候
13樓：
每天都在同一個時間段，穿同樣重量的衣服，如早上剛起床，這樣可以看到你每天體重的增減
14樓：匿名使用者
早上起來稱是最準的，要一直在同一個秤上稱，才會知道體重有沒有增加或者減少。
一天中什麼時候稱體重是最準確的？
15樓：格調廚房
稱體重還要挑時間？健身教練：這個時間點才是你的真實體重
16樓：匿名使用者
據科學證明:人體在在上起床梳洗過後最輕，因為休息一夜，體內水分，養分均被吸收，所以理當是最輕的時候。體內水分的變化使體重在一天中有1~3公斤的增減幅度。
所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的。最重的當然是晚上，這與一天的進食，飲水是脫不了關係的。所以人說健康的時候，「早上吃飽，中午吃好，晚上吃少」就是這個道理
17樓：榮資零思菱
早上的時候是最準確的，因為經過一晚上的代謝，建議每天都是早上固定的時間去稱體重，同一時間去做體重的記錄。
一天當中什麼時候稱體重最準確
18樓：老溫聊**
測量體重並沒有什麼時候測量最準確這一說，人的體重隨時都是在輕微波動的，因為它受到日常的進食量、飲水量、排尿、排便，以及運動消耗等多種因素的影響，所以可能一天之中不同時間測量體重，都會有一些輕微的差異。
19樓：匿名使用者
據科學證明:人體在在上起床梳洗過後最輕，因為休息一夜，體內水分，養分均被吸收，所以理當是最輕的時候。體內水分的變化使體重在一天中有1~3公斤的增減幅度。
所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的。最重的當然是晚上，這與一天的進食，飲水是脫不了關係的。所以人說健康的時候，「早上吃飽，中午吃好，晚上吃少」就是這個道理
20樓：匿名使用者
人早晨起床是最輕的，晚上要重一些，差兩三斤很正常。你晚上再空腹，白天也獲得了很多食物和水，而晚上睡覺的時間也會大量的熱量和水份。我早上空腹就是剛起床的時候跟晚上睡前（不過我有吃晚飯）基本都是差兩斤。
其實睡覺也能消耗我們的脂肪
21樓：祕密
早上空腹吧，晚上吃太多 就不行
稱體重是穿衣服鞋子稱準確還是**服鞋子稱準確？？
22樓：哈哈尼呢
當然是脫了衣服準確，還要早上上完廁所，脫了衣服稱，這才是你的淨體重。
23樓：來自大明寺心靈手巧的馬蹄蓮
普通體檢是脫鞋子，穿薄衣服。
稱體重是穿衣服鞋子稱準確還是**服鞋子稱準確？
24樓：前店後廠服裝批發網
一定要準確的話，把衣服鞋子脫掉才算準確。不過只要不是冬天穿的羽絨服的話，其它季節的衣服是不會有多少重量的。
25樓：清新淘
如果要說準確的話，肯定是脫了鞋子衣服來稱更準確了，但一般來說，平時都是穿著鞋子衣服去稱，其實這樣是不準的，特別的冬天，穿多的衣服鞋子加起來有好幾斤了，甚至可能有十來斤，那種情況下肯定是要脫了厚衣服和鞋子不稱比較好，如果是夏天倒是差不了多少。
26樓：
當然是脫掉衣服和鞋子稱比較準確了……
什麼時候稱體重是最不準的？
27樓：心靈深處的自己
對於想**的人來說，稱體重至關重要，體重猶如體溫，在腦內也有「設定點」。當體重增加時，便促使身體消耗能量來減輕體重。
首先，傳統型體重計和電子體重計哪種更好?
最好是天枰式的傳統型體重計，相比之下，電子體重稱誤差度最高，電子的東西，受環境影響大，磕磕碰碰都能讓讀數有偏差。
那麼，使用電子體重計怎麼才能更精確?
電子體重秤一般都要放在堅硬平坦的地板上使用，千萬不要放在地毯上或是是其他柔軟物體表面用。每次稱體重都要把體重計放到同一個地方、同樣的時間，穿同樣的衣服。
或許你會問，為什麼早上和晚上稱體重有差別?
早晚體重不一樣是很正常的現象，這是因為體重受體內滯留的水分、存食影響。在早餐前測量體重更接近於我們的真實體重值。
體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量體重是最接近於真實體重的。而晚上測量體重，則因為體內滯留水分、存食多的關係，體重值偏重。
體脂肪組織不僅僅儲存能量，還能分泌多種脂肪激素，通過一個特殊的訊號系統調節能量代謝，使機體適應不同的代謝狀態。當脂肪貯存過多時，機體訊號系統不能適應這種狀態，能量代謝調節失控，從而發生病態脂肪組織綜合徵，造成高血壓、高血脂、高血糖等代謝紊亂。堅持合理飲食和運動方案，即使脂肪組織本身的體積沒有明顯變化，但是訊號系統也可以得到改善，代謝紊亂就可以得到糾正或減輕。
那到底什麼時候稱體重最準?
每個人的生活規律不同，稱體重的時間也不同。對於單個人來說，**期間應有規律地稱體重，每次應在同一時候，如起床或洗澡後、解便的淨重，準確度較不容易受到影響。保持體重，可以每天稱一次，這樣才能及時發現體重的變化而採取針對措施。
28樓：匿名使用者
只有早上起來空腹最準確
29樓：
因為體內水分的量每時每刻都在變化
30樓：丫個
剛吃飽了，尤其是晚上
一天當中什麼時候稱體重是最準的？
人早晨起床是最輕的，晚上要重一些，差兩三斤很正常。你晚上再空腹，白天也獲得了很多食物和水，而晚上睡覺的時間也會大量的熱量和水份。我早上空腹就是剛起床的時候跟晚上睡前 不過我有吃晚飯 基本都是差兩斤。其實睡覺也能消耗我們的脂肪。一天中什麼時間稱體重最準確？不能這樣問啊！這跟時間沒有關係，當然在空腹的時...
一天中什麼時候稱體重是最準確的，一天中什麼時間稱體重最準確？
稱體重還要挑時間？健身教練 這個時間點才是你的真實體重 據科學證明 人體在在上起床梳洗過後最輕，因為休息一夜，體內水分，養分均被吸收，所以理當是最輕的時候。體內水分的變化使體重在一天中有1 3公斤的增減幅度。所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的。最重的當然是晚上，這與一天的進食...
早上和晚上體重相差大，什麼時候稱體重才是自己的真實體重
甲哥歷史影視集 期間，什麼時候稱體重，是你的真實體重？很多人搞錯了！ l佳寶 許多 人士對於每日體重的變化可謂是特別關注的，而稱體重也不是僅僅是站在稱上得出一個數值那麼簡單的事。眾所周知，人體的體重每天甚至是每時都是在變化的，這跟人體攝入的食物與進行的活動息息相關。比較推薦的是在早上剛起床，還未進食...