一日三餐,早中晚,吃些什麼最合理

時間 2022-01-23 06:25:12

1樓:佬雲商道

佬雲商道為你解答:休息了一晚上胃餓了一晚上,早上營養必須夠,中午必須吃飽,晚上吃好,晚餐晚的話別太油膩,別太高能,因為要休息了,不助於消化,會在胃裡發效,發效就像食物腐爛一樣,望採納

2樓:寧靜遐想

皇帝的早餐,大臣的午餐,乞丐的晚餐。至於吃什麼,我認為純天然最好。

3樓:曾紀後

1,早餐吃牛奶和雞蛋加麵包

4樓:下午大太陽

早餐,清淡,午餐,麵食,晚餐,清淡

早中晚三餐,科學的飲食是怎樣的?

早中晚怎樣合理的飲食,大約都在什麼時間段

5樓:匿名使用者

早餐在6點左右吃,中餐在11點~12點吃,晚餐要在6點以前吃

6樓:匿名使用者

沒有誰規定非要在幾點吃飯

只要你一日三餐正常飲食

每天都差不多時間吃就可以啦早上要吃飽,中午要吃好,晚上要吃少,是有道理的

請問道士一日三餐吃些什麼,山東人一日三餐吃什麼

在道教生活中,道士們的飲食是十分規律的並且嚴格的按照時間進行,那麼什麼時間不要進食呢?飲食貴在守時,飲食是指要按規定的時間進攝取食物。呂氏春秋 中 季春紀 盡數 篇對守時適量有個很好的概說,食能以時,身必無災。凡食之道,無飢無飽,是之謂五藏之葆 道教徒吸取前人飲食守時適量之優良傳統,對進行的時間也作...

吃一日三餐有什麼原則,一日三餐怎麼吃對身體好

好子 應該是早吃好,中吃飽,晚吃少的標準。這樣吃比較科學,對身體健康有好處。現在絕大多數人都是這樣做的,而且見到了好的效果。一日三餐怎麼吃對身體好 更有好方法 晚餐吃得少 晚餐不要吃太多,因為晚餐離睡眠時間很近,要少吃一些,而且要吃些容易消化的食物,不要吃得太油膩,以免加重腸胃的負擔。午餐吃得飽 在...

一日三餐各吃什麼最佳,現在一日三餐吃什麼最健康?

早餐 低脂低糖 早餐有兩類食物不宜多吃 一類是以碳水化合物為主的食品,因含有大量澱粉和糖分,進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素,致使腦細胞活力受限,無法最大限度地動員腦力,使工作和學習效率下降 另一類是蛋黃 煎炸類高脂肪食物,因攝入脂肪和膽固醇過多,消化時間長,可使血液過久地積於腹部,造成腦部血...