1樓：湧尋楣
酸奶能夠讓人體提高對乳製品的吸收能力，酸奶中含有的成分還可以讓人的食慾提高，消化能力增強。
酸奶中含有乳酸菌和豐富的營養，酸奶比較常見的作用就是促進人體的消化。除此之外，酸奶還有很多讓人意想不到的功能，比方說防癌。酸奶中的乳酸菌可以有效抑制一些導致癌症的物質產生。
酸奶還很適合一些有高血脂的人，因為酸奶還可以讓膽固醇降低。酸奶也對人身體的免疫力有提高作用，這麼多的功效，可見喝酸奶的好處之大。
酸奶中含有大量的乳酸菌，每天飲用0.25-0.5公斤，可維持正常腸道菌群平衡，調節腸道有益菌群至正常水平。
初病時多喝酸奶，身體恢復有其他食物無法替代的作用。因此，對於那些正在從長期疾病中恢復的人來說，這也是最需要的。酸奶也是一種很好的**餐，因為它低卡路里。
酸奶也可以**臉上的粉刺。酸奶富含高活性無機礦物質微量元素鋅和維生素a、維生素e的一些衍生物，有助於一些有毒物質在體內的轉化和排洩，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，有助於癒合。酸奶還很適合上班族，每小時都籠罩在電磁輻射下的上班族，利用午餐時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。
另外，下午喝酸奶，還可以緩解緊張情緒和工作壓力。喝酸奶的好處非常多，所以酸奶是一個很好的保持健康的食物。
2樓：小蔡專業知識解答
酸奶裡面是有很多的益生菌大的，可以幫助你清楚腸胃裡面的髒東西，再者就是酸奶hi可以補充鈣的。
3樓：紛飛燕的老巢
酸奶裡面含有豐富的蛋白質、鈣、維生素、益生菌等，經常服用，能夠促進腸胃的活動。但是胃酸過多的人，不宜長期食用。
4樓：南方讀歷史
酸奶中大量的蛋白質和微量元素，長期喝酸奶可以促進腸胃蠕動，加強自己的消化能力，但是長期胃酸過多的人，不適合喝酸奶。
5樓：瓶邪王道
酸奶比較熟知的還是它促消化的功效，酸奶含有豐富的益生菌，乳酸菌和蛋白質等，能有些通腸養胃。
6樓：丁丁
經常喝酸奶有滋潤**，以及補磷補鈣，美容養顏。經常喝酸奶，還有有潤腸通便的功效。經常喝酸奶，還可以降低膽固醇。
7樓：不過爾爾
可以補充糖類、鈣、蛋白質、維生素等營養，還有潤腸通便，促進腸胃消化吸收等好處。
8樓：嘟嘟是小可愛不
酸奶裡面的益生菌和乳酸菌可以促進腸道消化，同時可以起到排毒養顏的作用，還能**。
9樓：風越吹越大
酸奶中有很多益生菌，經常喝酸奶可以改善腸道的環境，還能潤腸通便，而且喝酸奶還能補鈣。
10樓：民福康養生
經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你瞭解嗎
經常喝酸奶，對身體有什麼好處？
11樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
12樓：匿名使用者
我是一個特別喜歡喝酸奶的人。所以上來對我身體的好處我真的太瞭解了，首先現在夏天很熱，平時我們吃東西很容易就會反胃，或者是，油膩在吃東西之前我都會吃一點酸奶來開開胃讓自己的胃口變得好一些，然後你再去吃主食，這樣子你吃他的主持就會比較美味和吃的多一些。平時我們都會吃油膩的東西，吃完油膩的東西再吃酸奶，非常能夠解膩，一下子你就會覺得那些油膩的東西被溶解了。
還有如果正在處於**的小姐姐們，就一定要多喝酸奶的，因為吃酸奶它有利於你腸道的消化和蠕動，提高了你心疼大解的能力，這樣子你一吃東西就會很快的排出去，而且也不會便祕，實物在你體內的時間停留的短，那麼他就不會形成脂肪，真的是**的必備品，
堅持喝酸奶，你的**真的會有很大的改變，我記得我在大學的時候，有一個學期堅持每天早上都來一罐酸奶，那一段時間我的**真的非常的好，很白嫩，很有彈性。彷彿吹彈可破，這些都是我靠喝酸奶喝出來的，很多同學都羨慕，我問我怎麼保養**，以為我用了很好的護膚品，但其實並沒有我只是簡單的塗塗臉，主要還是靠每天堅持喝酸奶。
想要**，想要變美的。我建議可以長時間每天適當的攝入一些酸奶的成分，這樣子對身體肯定是有利無害的，喝酸奶之前最好是放在冰箱裡面凍一凍冰冰的，這樣子口感會更好一些。
13樓：藍水燮
酸奶中含著多種酶，可以促進腸胃蠕動和調節腸胃的內部生態平衡，不但可以開胃，還可以養胃，並有助於你的排洩，很多便祕的人，長期喝酸奶就可以改善他的便祕程度。
酸奶中含有多種營養元素，其營養程度高於牛奶，像我們常說的乳酸菌就能提高人體的免疫能力，幫助人提供對病菌的抵抗能力，所以常喝酸奶能夠使你的身體更健康。
14樓：
因為，從牛奶到酸奶，發酵後不但營養不會缺失，還會多一些好處。此外，酸奶發酵把一部分乳糖轉化成了乳酸，又大大降低了一些人乳糖不耐受的風險。所以，理論上來說每天喝酸奶確實更好。
但是……你知道的，我的回答怎麼可能這麼短呢。喝酸奶促進腸胃消化，還可以補充人體需要的蛋白質，防止肌肉流失，睡前喝的話有助於睡眠，益處多多~長期堅持**氣色會變好，而且嘴饞喝酸奶就自然而然代替吃各種高熱量零食，有助於保持身材。
15樓：舊舊影視點評
酸奶不但開胃，含有益生菌，還可以加快腸道蠕動，有利於腸道健康，並且含有鈣質，可以預防骨質疏鬆。而且對於由於酸奶含有大量益生菌，所以特別適合消化不良的，經常便祕，甚至口臭的人，還有糖尿病和高血壓，乳糖不耐受人群都很適合飲用酸奶。
16樓：彩虹心情
經常喝酸奶還是有很多好處的。
例如對自己的**可以有提高，當然酸奶也有利於開胃，可以幫助消化自己的食物。
有些人早上不喜歡吃早飯，酸奶是一個蠻不錯的選擇，既有飽腹感，也有利於身體健康，當然所有的東西都要適量，總體來說酸奶還是很有營養價值的。
17樓：沒有如果
有助於食道消化，美白、還有它自身的營養價值，不管怎麼說喝肯定是好處多，壞處無或者少的
18樓：第溪齊白楓
哈哈，1樓的太誇張了啦。可以補充鈣質、不會
便祕。因為由很多
益生菌，可以幫助把我們身體的垃圾排出去哦
19樓：茶館話娛樂
酸奶不僅儲存了牛奶中所有的營養成分，而且因為發酵，其中更容易被人體消化吸收，促進腸道消化，還有大量的鈣，因此它在促進生長、改善營養方面的作用比牛奶更為優越。口味也很獨特，多喝肯定好處多多的。
20樓：篤兔兔
其實經常喝酸奶對身體確實有著非常大的好處，首先呢，可以補充鈣質，可以補充多種營養，因為牛奶僅次於母乳，所以它含有多種維生素，含有多種的礦物質，能夠滿足人體的這個營養所需，而且還有這個美容養顏的效果確實是非常好的呀。
經常喝酸奶有什麼好處和壞處，經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？
酸奶的好處就是，可以調節腸道菌群，改善腸道環境，改善便祕。不好的地方就是，經常喝酸奶容易長胖，因為酸奶裡面的脂肪含量很高，所以我不建議你經常喝酸奶，不過偶爾可以。還有就是我比較喜歡吃算的，以前老喝酸奶，後來發現自己長胖了，就改吃超市裡面那種加工過的山楂，酸甜的，特別好吃。因為有時候感覺胃不舒服的時候...
每天喝酸奶好嗎，經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？
開心媽媽 常喝酸奶有什麼效果？ 榮耀豬寶寶 酸奶裡面益生菌及營養都不錯了，只是喝多了也沒什麼用處，有點浪費。可以通過其它奶調節一下。我兒子就是兒童牛奶，紅棗奶，酸奶穿插著喝 柴靈寒 酸奶裡面都加有防腐劑，食品新增劑，對人體有害的，天然的食品是最好的。如果有時孩子大便乾的時候，可以喝一些酸奶。最好還是...
孕婦喝酸奶都有哪些好處？孕婦可以喝什麼酸奶？
孕婦可以喝利賓，因為利賓中的有益菌，可以促進腸胃的蠕動，促進消化，增進食慾。如果想喝酸奶，最好是在家裡做，這樣做出來的酸奶是純牛奶，沒有防腐劑，沒有其他新增劑，這樣的酸奶會更健康。如果不想在家裡做，就要注意買一些大品牌的酸奶，這樣相對來說質量 但是要注意不要喝太多，畢竟有些新增成分，會對胎兒有不利影...