1樓：一季渃椛
先喝白開水。
選擇1：白開水
清晨喝白開水是最好的選擇，因為它裡面不含任何熱量，剛起床時，胃腸道還處於從「休眠」進入復甦的過程中，此時，喝含有熱量的水，會加重胃腸道的負擔，長期下去，胃腸功能會因此而紊亂，從而影響早晨進餐對營養物質的吸收，間接影響一整天的精神狀態。白開水的溫度要適宜，太冷太熱對胃腸道刺激性都大。
選擇2：檸檬水
檸檬水的主要成分是維生素c，同時還包括了vb1.vb2等，維生素易於吸收，對胃腸道刺激性較小，對長期便祕的朋友是一大幫助，可以改善其排便困難，此外，它還是早餐的「開胃湯」，能促進人的食慾與消化功能，建議便祕的朋友可試著飲用，但需要提醒的是，因為酸性的食物對牙齒有一定的損害，所以喝完檸檬水要儘快漱口。
選擇3：蜂蜜水
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一，對中老年人具有良好的保健作用，因而被稱為「老人的牛奶」。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，同時，蜂蜜水具有潤腸通便的作用，尤其是在清晨還沒有進食早餐前飲用，效果更佳。
2樓：匿名使用者
白開水比較好，早上空腹和檸檬水會胃酸
3樓：
檸檬加蜂蜜好,既健康又美容.可以美白,還能滋養肌膚.早飯吃薏米(就是米仁)粥,消水腫,蠻有用的,裡面加綠豆,好排毒,加蕎麥粒好**.我天天吃.
4樓：●豬頭
檸檬水做法~！
就是買新鮮檸檬然後切片，或擠壓，在杯中。
千萬別加熱，會破壞vc
**的理論沒有根據，應該是不對的。
建議你早上和白開水~！是最好的，一杯左右
但是晚上和，白天會有眼帶的，最好少量引用
5樓：匿名使用者
白開水最好能很快被血液吸收
6樓：匿名使用者
最好是的先喝白開水．
早上是喝檸檬水還是鹽水還是白開水？
7樓：5不4小強
當然是白開水好，，看下早晨空腹喝白開水的好處吧：
1、能起到補充水分的作用，由於夜晚睡覺的時候，我們已經從尿液，呼吸、**中消耗了很多的水分，到了早晨人體正處於生理性缺水狀態，所以早晨起來喝水可以充分補充身體代謝所消耗的水分。
2、早晨起來喝水對便祕有好處，因為它可以促進胃腸的蠕動，對腸道起到潤滑的作用，從而對大便進行軟化，促進大便的排洩，防治便祕的效果很好。
3、早晨起來喝水就是洗刷一下腸胃，因為經過一夜，腸胃已經排空，這時喝水可以對腸胃進行徹底的洗滌，它可以沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持良好的狀態。
4、早晨空腹喝水對大腦具有清醒的作用，起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，能夠增加血溶量，同時對血液具有稀釋的作用，能夠降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生。能夠起到醒腦的作用。
5、早晨喝水具有美容養顏的功效，早晨起來後給身體補水，能夠促進血液迴圈，還能排出體內毒素，對滋潤肌膚是很有好處的，如果長期堅持，一定會使**光滑細膩。
早上空腹，喝白開水好，還是喝檸檬蜂蜜水好？
8樓：河東老獵人
白開水，一晚上沒補充水了，建議起來補充半杯白開水，可以補充水分，沖刷腸胃，美容養顏。一晚上沒喝水了，你的身體處於生理缺水狀態，可以適當補充水分，但不宜太多，半杯一杯就可以了。檸檬蜂蜜會讓你身體越喝越渴的。
9樓：就給你前
早上不能空腹喝蜂蜜檸檬水，容易造成腸胃酸性增加，時間長了就會因胃酸過多而患胃潰瘍或十二指腸潰瘍。蜂蜜檸檬水一般在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時喝最好，運動員或體力勞動者，在參加運動或勞動前後喝蜂蜜檸檬水，能增強體力和迅速消除疲勞。
睡眠不好的人可以在晚上睡覺前半小時喝蜂蜜檸檬水，對促進睡眠有幫助。一直在用 苗子蜂情的洋槐蜜醃檸檬，其父母在養蜂，泡的蜂蜜檸檬水口感很棒，應該是純天然蜂蜜。
10樓：匿名使用者
早飯空腹喝檸檬會刺激胃，最好不要喝
長時間早上空腹易得膽結石，建議按時吃早飯，飯後一小時後就可以喝檸檬蜂蜜水了，可美白養顏和**
11樓：牟圖碧辰陽
補充:早晨起床後空腹喝一杯水有利健康，但喝什麼水好?有人主張喝淡鹽水，有人主張喝蜂蜜水。其實，起床後還是喝杯溫開水最好。
經過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態，身體急需補水，此時如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進入細胞，改善身體脫水的現象。
但是，有人主張早晨起來喝杯淡鹽水，甚至有民間諺語說，「早喝鹽湯如蔘湯」。認為這樣能使水分迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。其實，起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象，令人加倍口乾;何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。
但是，腹瀉病人由於體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
還有人習慣早晨喝蜂蜜水，認為這樣能潤腸通便。
12樓：燕珺
早起刷牙前，喝下一杯溫開水，有助於消化，以及胃腸蠕動！
13樓：楊明陽光菜園
起來最好先喝溫一點的白開水沖沖，之後可以喝點蜂蜜水
14樓：匿名使用者
1、建議喝白開水或是蜂蜜水（不加檸檬）
早上起床後空腹喝白開水好，還是蜂蜜水好，還是檸檬水好？
15樓：霧裡
最好是先喝一杯白開水，然後喝蜂蜜水，檸檬水就不適合喝了。
16樓：伯安宜
蜂蜜水好,即解毒又能美容，好處很多哦
17樓：莫邪0茶
用途不一樣 喝白開水是為了補充夜晚人體流失的水分，最好是溫開水 喝冷開水效果是清理腸道，因為溫度差別被人體吸收的沒有溫開水多 蜜糖有潤腸的功能，也就是說喝蜜糖水除了清理還可以滋潤 檸檬水有**，消食的效果
每天是喝開水好 還是檸檬水好？
18樓：傷心的罐罐
每天早上起床在飯前最好喝一兩杯白水，溫熱的。檸檬水每天可適當喝一點，喝一杯就差不多了，檸檬水喝太多也不好。
19樓：
最好的水還是白開水哦
檸檬水可以喝，但不要多喝，
第一：含很高的檸檬酸，會腐蝕牙齒
第二：維生素適量補充就好，過量了也會對身體有害的第三：檸檬水畢竟還是有一定的雜質的，還是和乾淨的白開水比較好
20樓：快樂六連拍
您好。一般情況最好還是淡鹽水的，還是有很好的清腸作用的，可以有效地清理宿便的。
希望可以幫到您。
求採納啊，親！！
21樓：善迎彤
兩種搭配著喝、沒事再喝點紅茶、夏天喝點綠茶。
早上起床喝冰檸檬水還是溫開水好呢?
22樓：蠶她爸
早上起來空腹喝一杯水好處多，已經堅持十幾年了。到底是喝溫開水好還是檸檬水好，看個人需要。
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。檸檬是酸的，本來胃裡就有很多胃酸，如果胃腸道有不適的話，最好不要空腹喝。
晨起飲水的5大益處：
1、補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2、防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
3、沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
4、清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5、美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
23樓：匿名使用者
早晨起來最好喝杯涼白開，既可以清腸又可以美容還治便祕
24樓：領袖之風
不能和檸檬水，要喝白開水一杯或者仙妮蕾德檸檬茶一杯，因具有很好的排毒功能。最好是長期堅持下去效果很好的！
25樓：熟悉並陌生者
喝冰檸檬水五個月了，感覺很好
26樓：
不能喝檸檬水,也不能喝溫開水,最好喝涼白開。這樣能快速補充水分。
27樓：我家惡犬叫阿扁
檸檬水也挺好的就是不能老師喝,偶爾喝是對身體很好的,排毒
28樓：亦軒寅
檸檬水和溫開水都可以的。
科學家說：「每天早起一杯水。」就說明早上醒來一杯水對人體的重要性，還有，早上也可以喝一杯鹽開水，也是有利於身體健康的~~~
29樓：狗剩子
樓上說的不對，人體在夜間睡眠中迴流失很多的水分和維生素c，清晨喝杯檸檬果汁可以補充水份和維c。我確定，曾經在《健康》上看到的，印象深。當年麥哲倫的船員在海上因長期沒有水果蔬菜吃，嚴重缺維c而導致壞血病大量死亡，所以本人怕卻維c
30樓：**忍者
溫開水，有益於排毒，養顏。
31樓：
最好是涼開水,可以清腸胃
32樓：捐書屋
喝完檸檬水，不要立即去太陽下面。
檸檬水晚上喝比較好。
早晨起來是先喝白開水還是先喝蜂蜜水？
33樓：變啦
晨起時空腹喝一杯白開水清腸胃，稍隔幾分鐘再喝一杯蜂蜜檸檬水，有利便排毒的功效。
34樓：
你好，你說的這個問題，一般來說都是早晨起來後，找個一杯溫開水最好。蜂蜜水對於大多數人來說早晨起來喝點也沒啥問題，到對於血糖高的人來說，不建議喝的，畢竟空腹糖份吸收的快。所以，早晨起來最好喝點白開水哦。
35樓：秋梵清韻
正常情況下，早晨起來是先空腹喝一杯200毫升的溫開水，能促進血液迴圈。人身體經過一夜的消耗後，體內的血液濃度會加厚，起床後需補充水份稀輸血液濃度，能達到排毒的攻效。每天早起後要堅持喝水，能美容哦!
如果是便祕的人，可以加一點蜂蜜攪勻喝。等便祕好了後，還是要喝溫白開水，比較健康。
36樓：匿名使用者
先喝白開水好，因為一起床不要吃甜的東西，除了喝水和吃澱粉類的食物外，其他都不應該這麼快吃。
37樓：小石頭隨記
個人感覺喝白開水好些。
38樓：芸芸眾生
繫好，早晨起床劇牙後，應喝溫開水好，我不推薦喝蜂蜜水，那是因為現在市場上的蜂蜜純度不夠，而且還含有防腐劑，有一些是白糖熬的或摻雜著大量的糖漿，甚至有的都不含峰蜜，所以不喝更好，何況服蜂蜜還有一些禁忌，如大蔥，大蒜就不能吃。
39樓：陶偉芳
個人感覺喝白開水好些。多喝點水排毒。
早上起來空腹喝檸檬水有什麼好處
40樓：尚秀榮菅汝
*好處*：
但不宜空腹喝喲！！
眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水**法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
**方法如下：
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
*壞處*：
牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
檸檬水屬酸性，不宜多喝
檸檬水是酸性嗎，檸檬水是酸性還是鹼性
檸檬是酸性還是鹼性呢？檸檬是鹼性食品。此外，加了蜂蜜後依然屬於鹼性的。檸檬很酸，一般人都錯把檸檬當成酸性食品，其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。化學或食品學的觀點來看食品是酸性或鹼性時,可能會有很大的分別。檸檬是酸性的還是鹼性的呢?大多數人都會覺得有酸味者都是酸性的。但由食品...
每天喝檸檬水能美白嗎，長期喝檸檬水美白嗎？
可以啊檸檬 美容兩不誤 眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋 一種可食用的醋，具有 養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生...
檸檬水什麼時候喝美白，喝檸檬水多久能美白？
喝的時間不限，專家稱在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，但不適合胃酸微寒的人群，另外不能空腹喝太多。因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。喝的時候最好加上蜂蜜，可以達到美容養顏的功效 也可以增加檸...