早上起來到底是先吃早飯好還是先喝咖啡好

1樓：李明望的文庫

喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。

咖啡會刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，有胃潰瘍的人更應引起注意。但同時，咖啡對人體的好處也是多多的。簡單地說，少量的咖啡有穩定精神的效果，大量的具有提神作用。

此外，由於咖啡屬於無熱量的飲品，所以在正常飲食下來飲用咖啡，還可達到健康**的效果。

2樓：匿名使用者

無論先吃什麼，結果都是一樣的。因為按照正常的生理來講，早晨起來67點左右是排便的時間，把一晚上體內積累的廢物排出。正確的做法是早晨起來後不要著急刷牙洗臉，先喝一大杯白開水，這樣有助於清腸，之後你就有要大便的感覺了。

之後才是吃飯和喝咖啡的時間。補充一下，咖啡對人體危害較大，儘量不要喝。

3樓：應悠奕

咖啡可以刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，空腹喝咖啡的話會對胃的刺激過大，所以說空腹喝咖啡的話會不被推薦的。咖啡是涼性的，所以說腸胃不是很好的不推薦喝咖啡。

4樓：梨花遷落

早上起來先喝一杯溫的白開水然後吃早飯過幾分鐘再喝咖啡這樣最健康

5樓：唐保奇

不是先喝什麼好的問題，是你上學路上可能被涼風灌倒肚子裡了，引起的胃腸痙攣吧？建議先和熱水，然後吃早飯，然後喝咖啡（最好別喝咖啡，對大腦不好，尤其你還是學生）

6樓：楊秉達

先吃早飯啊，不能空腹喝咖啡。

7樓：匿名使用者

不喝咖啡，喝豆漿試試。豆漿也有提神作用。

8樓：吾之茗

如果不是常期喝咖啡，還是建議飯後喝咖啡．

9樓：天蠍女生的愛

先吃早飯啊！！！！！！！！！！

早晨喝咖啡是早餐前喝好還是早餐後喝好？為什麼？

10樓：勢雪夙冷亦

一般睡覺醒來眼部浮腫的人適合在早晨起床後喝一杯清咖啡的，可以消除眼部浮腫。

如果想要提神的話，建議你最好是下午喝咖啡比較好，既不影響睡眠，也不會影響身材的。

注意：咖啡一定要少喝啊，一天最還是不要超過兩杯啊。最好是一天一杯，最健康

11樓：休彗雲

咖啡是相當健康的飲料最好是喝現煮的咖啡

完全可以在早餐的時候喝咖啡牛奶可以在晚上睡覺前喝這樣更加容易吸收牛奶裡的營養

12樓：祝悠醜珠

早餐後的一個到兩個小時。