1樓：桑翠春
一般在高溫天氣飲食應注意，多吃黃瓜、苦瓜、絲瓜、西瓜等瓜果類，有助於解暑， 飲食易清淡，多吃各種粥，多吃蔬菜、水果等，保證充足飲水。
2樓：匿名使用者
少吃太涼食物，和冰鎮食物，多湯水，多疏菜，多水果，少油膩。吃西瓜不要太涼，如冰鎮的開啟放5分鐘後再吃。
3樓：阿qi棄
西瓜，消暑的同時補充水分和能量。但，西瓜不能吃太多，容易拉肚子。特別是冰凍西瓜，尤其不要吃太多。
4樓：匿名使用者
大暑天氣，天氣酷熱要多喝白開水，最好放少許鹽，要少量多次，不要等口渴時再喝， 少吃冰飲，天氣雖然酷熱但也不要貪涼，貪涼傷陰氣。
5樓：回憶
綠豆湯可以說是夏天比喝的神器了，雖然不是冰的，但它的功能可不能小覷，它的功能有消暑除熱，營養豐富，止咳健胃等等這些功能。
6樓：沉夜孤星
多喝綠豆湯，多喝熱水，儘可能的不要喝冷飲，身體大量出汗，喝涼的東西越喝越渴，而且對腸胃不好，容易對身體造「溼」。
7樓：熙熙
冷在三九，熱在三伏。隨著酷暑的來臨，人們要加註意了。多吃西瓜、黃瓜等瓜類，可以解暑。喝綠豆湯可以解毒、瀉火、防暑。
8樓：曉淡
這個季節，南方人大多注重煲涼茶飲用。這食材除了夏枯草還有諸如豬肝、西洋菜等。注重清淡，降火。
防止中暑的同時還起到開胃消食的作用。北方人則多食用青瓜、苦瓜等。降火的同時又能補充營養。
9樓：猴95596樟殺
冰鎮西瓜，這種瓜可不得了，與其他瓜不同的是它又涼又冰，吃起來給人一種流連忘返的感覺，根本就停不住！
10樓：迪
冰鎮飲料，既冰涼又可口一口喝下去感覺就很爽了，感覺高溫已經不在身邊一下子就消失了一樣，很是美好。
霧霾天氣多吃什麼蔬菜比較好
11樓：匿名使用者
霧霾天飲食原則：
1、多食豆腐和牛奶 霧天太陽不露臉，專家提醒，這可能會影響維生素d的獲取，進而導致缺鈣。人體所需的維生素d大部分都需要晒太陽來獲得，而維生素d可以促進鈣的吸收。而如果連續一兩個月日照不足的話，可能會導致缺鈣。
建議： 可以多喝牛奶、多吃豆腐來補充維生素d，促進鈣的吸收。
2、適量補充維生素d 這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素d生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素d。
3、飲食清淡多喝水 霧霾天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
4、潤肺補鈣不能少
5、患者堅持服藥 呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥，以免發病;並加強自我監察，注意身體的感受和反應，若有不適，及時就醫。
6、多喝清肺潤肺的茶，如羅漢果茶 羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。
7、最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響。
希望可以幫到你！
夏季天氣炎熱吃什麼食物比較好呢，夏季天氣炎熱吃什麼食物比較好
捨不得當戀人 人在夏天出現身體倦怠無力 頭昏頭痛 食慾不振等還跟缺鉀有關。因此專家提醒，熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜如大蔥 芹菜 毛豆，水果如草莓 杏 荔枝 桃子 李子等含有較多的鉀，可多食。除了補充各種富含營養的食物，補水是重中之重。最好的補水是飲用涼白開。還可以適量喝綠茶和花...
夏天天熱吃點什麼比較好，夏季天氣炎熱，吃什麼最好？
說萱甘茶 你好，夏天天氣乾燥，能力消耗多，細菌繁殖快。建議吃些水分多的水果，清涼的，清熱解毒的，如西瓜 苦瓜 冬瓜 綠豆湯等，多喝些水，少吃辛辣。 倫雪曼童琇 高蛋白 低脂肪 低糖食物都行。兔肉 鴨子 豬肉 雞蛋 綠豆芽 綠豆粥，西瓜，銀耳湯，荷葉或蓮米粥，苦瓜 絲瓜 黃瓜 冬瓜 冰粉等 尉恨蝶吳弼...
請問上火吃什麼比較好，上火吃什麼比較好？水果嗎？
上火在臨床可藉助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行 1 飲食清淡 2 情志不好的患者可選用薄荷 黃連等 3 清心除煩養陰時可用蓮子芯 百合等泡茶 4 肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。不要輕易吃藥，我以前吃藥後就很依賴了，最簡單的方法是喝蜂蜜 早晚空腹喝，不要用高於40 的開水衝 療效會沒了 ...