1樓：小六學習庫
努力學習的人最優秀。
建議晚上不要吃太多東西，可以喝杯熱牛奶，能讓人心情愉悅。
如果壓力很大，我會去跑步，做有氧運動，既能緩解壓力，又可以強身健體，一舉多得。
祝取得理想成績。
2樓：美好時光幸福永久
孩子初三的時候一捱到晚上給孩子預備點水果什麼的，對孩子減輕壓力或者吃點兒咖啡提提神，這樣都可以的。現在的孩子壓力是真大，跟我家的孩子是就是10年考大學的，他的那時候的壓力還沒有這個收到，這是我面臨著補課呀，各個科目都得補，所以說非常的孩子非常的累。做一些順口的飯吃，孩子一定會健康，好好學習努力吧，學習是非常累的，知識改變命運讓孩子一定要學好。
考上最理想的大學。
3樓：浮馬白雲
緩解壓力有很多種方式，這個因人而異，不一定適合別人的也適合你，關鍵是你自己要找一種壓力釋放的方式，吃固然重要，我倒覺得你不妨以運動的方式適當壓力，比如跑步，游泳等，可以試試。
4樓：稽利
初三學生學習壓力大，晚上適量的加點餐是可以的。最好吃些低脂肪清淡食品。吃些雞蛋。牛奶，八寶粥，麵條。都不錯哦！
5樓：
我初三那會吃的不是很多，但有不少家長都是變著法兒給孩子們做，好吃的一碗湯加上一些零食是一個不錯的搭配。
6樓：
我覺得晚上應該少吃主食，因為晚上要休息吃多主食對胃不好，最後多吃一些水果人加蘋果，香焦等，多喝牛奶和酸奶等。
7樓：忻楚雲
初三學習壓力確實挺大的，平時要做到營養均衡就可以了，不必要去吃什麼東西來緩解壓力，平時要做好心態平衡。也要注意勞逸結合，不能為了學習而熬夜時間過長。
8樓：馨蕊
心態才是最重要的，放鬆心情飲食清淡。
9樓：
學習壓力大，應該吃一些那種蔬菜，少吃油膩的東西，最好晚上睡覺的時候喝上一包奶能緩解壓力，睡眠充足。
10樓：英格蘭阿
我覺得晚上還是少吃點比較好，不然對身體不好，緩解壓力還是用其他的辦法更好，這樣容易發胖，希望對你有幫助。
11樓：jack泰
可以通過食療緩解，喝藥茶五味子，枸杞等等。
12樓：中山兆能矽
學習壓力大，吃什麼能夠緩解這個目前還沒有精神的食物對症。
13樓：汽車與交通領域
補充營養保健食品，選擇大品牌優質的蛋白質粉維生素b族。
14樓：崔先生
海鮮，最好是魚翅熬湯。
15樓：天亦長地亦久
經常陪孩子聊聊天，或者有空的時候帶孩子出去看看大自然，或者給他講講一些名人的艱苦奮鬥、或者讓孩子明白自己理想、志願是什麼，那麼他為之奮鬥的過程也是開心快樂的！
中學生學習壓力有哪些及如何緩解學習壓力
16樓：美觀水晶
如何緩解壓力：
第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。
要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：
①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
中學生如何緩解學習壓力？
17樓：小綠洲
不要為了學習而學習。可以聽聽歌，做運動，讓自己出汗。
18樓：匿名使用者
適當做一些體育鍛煉，有什麼困惑可以多和老師或同學交流
臨近考試不要給自己太大的心裡壓力，保持好的心態。
19樓：多多益善
如果你指的是我這類初中生，那麼我想說根本就沒什麼學習壓力什麼的。
壓力都是自己強加的，作業什麼的如果集中精力做的話，一般也不過是兩三個小時的事情。
當然也有感受到學習壓力的，那是因為聽不懂、不明白、不會做導致的，也有可能是家長期望太高逼迫的。
一般來說緩解學習壓力的辦法：
1、大吃一頓（我並不建議，因為不太健康）
2、吃甜食（適可而止就好）
3、跟朋友訴苦（應該還是挺多人這樣做的）
4、跟家長訴苦（基本上絕種了，畢竟不是同一個時代的人，很難互相理解，這個大家都是能理解的）
5、下操場跑幾圈（不知道跑一圈是不是就蔫了）
6、大喊大叫（記得關門，不要妨礙到別人了）
7、出去旅遊（這個方法太溫柔了，雖然很有用，但是rmb兄一定要夠強大）
8、常常做些自己感興趣的事（一般父母會覺得是影響學習吧）
9、自我安慰、自我調節（其實這看起來很恐怖）
10、看得開一點，對自己要求低一點，和父母說話好聲好氣一點（最理智的做法，但是卻沒有多少個人可以做到）
總之，以上的方法都ok，但是，在做這些方法的同時，希望能保重身體，目光放遠一點！
20樓：天天學習
家長別逼學生學這學那，培養興趣
21樓：司文郎
1.多運動 打球 游泳
2.高考不是成功的唯一途徑
3.盡力就好、天道酬勤
4.多和朋友們在一起 不要孤僻
22樓：匿名使用者
一 根據自己的能力，制定合理目標
二 將學習效率放在第一位。三 保證足夠的睡眠 。四 身體的活動是大腦。五 做一些自我放鬆活動
23樓：魂洛雅夢
做做運動啊，聽聽輕**
去海邊度假一週，吹吹海風，晒晒日光浴，遊游泳，看看書或者去大自然中放鬆心情
對了，還可以練練瑜伽~~
o(∩_∩)o~恩，還有麼睡睡覺，小憩一下子。。。
和朋友聊聊天~~
如果不怕胖，可以吃snacks，稍微看會電視
24樓：匿名使用者
談戀愛，絕對緩解壓力
我初二，學習壓力大，怎麼緩解壓力？
25樓：學著曖自己
no.1 一吐為快。假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心裡，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。
no.2 開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。「笑一笑，十年少」，憂愁和壓力自然就和你無緣了。
no.3 聽聽**。輕鬆的**有助於緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
no.4 閱讀書報。讀書可以說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
no.5 重新評價。如果真做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，若事與願違，就應進行重新自我評價，才能不鑽牛角尖，繼續正常地工作。
no.6 大喊大叫。在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭並不可恥，流淚可使悲哀的感情發洩，也是減輕體內壓力的一種方法。
no.7 與人為善。遇事千萬別懷恨在心（包括自己是對的）。懷恨於心付出的代價是使自己的情緒緊張，用別人的錯誤懲罰自己。
no.8 不要挑剔。不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
no.9 留有餘地。不要企圖處處爭先，強求自己時刻都以一個完美形象出現，生活不需如此，你給別人留有餘地，自己也往往更加從容。學會說「不」。
no.10 學會躲避。從一些不必要的、紛繁複雜的活動中，從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。
no.11 免當超人。不要總認為什麼事都應做得很出色，應明白哪些事你可穩操勝券，然後集中精力幹這些事。淡泊為懷，知足常樂，不但可減輕心理壓力，還可避免「英年早逝」的悲劇發生。
no.12 放慢節奏。當局面一團糟無法控制時，不妨放慢節奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，進行一次「冷處理」。
no.13 做些讓步。即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：退一步海闊天空。何況一些事也許冷處理更好，退一步會有更多餘地。
no.14 遇事沉著。沉著是一個人是否成熟的標誌之一。沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。
no.15 逐一解決緊張。忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，一個一個地處理，一旦成功，其餘的便迎刃而解。
no.16 熄滅怒火。遇事切莫發火，學會剋制自己，暫熄怒火。待怒氣平息後，有助於你更有把握地、理智地處理問題，多想「車到山前必有路」。
no.17 做點好事。你如一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點好事，這樣可緩解你的煩惱，給你增添助人為樂的快意。
no.18 眺望遠方。一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什麼奇特的景象。既然昨天和以前的日子都過得去，那麼今天和往後的日子也一定會安然度過。
no.19 換個環境。適當的改變環境可以減輕心理壓力，這並非是消極的迴避，有益的「跳槽」可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓。
no.20 外出旅遊。思想壓力過大，不妨在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅遊。秀麗的祖國山河，定會使你心醉。此時此景，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄雲外了。
26樓：淘氣師的微笑
一，制定學習計劃
二，每天溫習 三十到四十分鐘
三，每天中午休息三十分鐘
四，晚自習時少做作業多讀書
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27樓：匿名使用者
在課堂上首先要仔細聽，文科的要記好筆記，理科要跟著老師的思路，邊聽邊算。課下要有選擇性的做題（典型題要會方法，基礎題要作了不錯），要和同學積極討論 ，向學習好的同學多請教。
28樓：紫茶泡沫
唉．．．初二壓力就大啦？／那我著初三的還活不活了．．．／
也沒有什麼好方法，就是要合理的安排時間，到什麼時間做什麼事．．但也不要一味的學習，每天晚上學完習之後，，可以聽聽**，．多注意休息．．
29樓：小兵海龍
的確是你沒有掌握好學習方法（即是適合你自己的學習方法），首先你要分析你的壓力產生的原因，然後再去突破，把問題化小，給自己每天定個計劃，計劃不要多，但要實施，那樣再一天一天的充實中，你的問題少了，成就感就漸增，那樣你的壓力也就小了，至於學習方法，總的來說要想，不懂就問，那樣你的理解也會加深，久之，就有了自己的方法，希望你能儘早的掌握自己的方法，加油！
高考在即壓力大吃什麼能緩解壓力，高三學生面臨高考壓力大，應該吃什麼緩解
沉默那刻 去發洩一下吧，吃的話，嚼嚼口香糖就好 十幾歲的年齡正是生長髮育 新陳代謝旺盛時期，這些孩子所需要的熱能和各種營養素本來就比 多，考前複習階段又是腦力勞動高度集中期，營養對他們就更重要了。河南工業大學糧油食品學院副教授任順成說，這一時期，在維持充足能量的基礎上，給考生增加優質蛋白質 不飽和脂...
高三怎樣緩解壓力，高三學生壓力大怎麼辦如何緩解壓力？
首先，不要給自己太多壓力。不要總是朝消極的方面想，比如我考不上大學怎麼辦。你只要盡力做到最好就行了，至於結果，先不要想。反正，只要你盡力了，沒留下遺憾就好，不是嗎？不要給自己的時間表安排得太滿，做到勞逸結合。比如聽聽輕 或者，買一盤功能 現在市面上有好多減壓 週末可以看看電影，建議是歐美的經典 阿甘...
目前上高三學習壓力大，非常焦慮怎麼辦
薙京一 你好啊親，你現在處於高三這個非常重要的時期，面臨著高考這個壓力山大的事情，的確是很辛苦的呢，但是很多人都是這樣子走過來的哦，我當時讀高中的時候 我現在已經大學畢業了 也和你一樣，高二的時候就開始焦慮了，因為自己的成績不好啊而且不穩定，幅度比較大的那種，但是就是不給我扶上去。就是說能保持就不錯...