1樓：薙京一
你好啊親，你現在處於高三這個非常重要的時期，面臨著高考這個壓力山大的事情，的確是很辛苦的呢，但是很多人都是這樣子走過來的哦，我當時讀高中的時候（我現在已經大學畢業了），也和你一樣，高二的時候就開始焦慮了，因為自己的成績不好啊而且不穩定，幅度比較大的那種，但是就是不給我扶上去。。。。就是說能保持就不錯的那種啦，後來到了高三，每天的任務都很多，加上我的精神緊張的緣故，每天過的都是比較辛苦的，最後高考的時候分數和平時比起來還差了一些呢，後來我才知道當時因為長期緊張，長期壓力導致神經衰落了呢，到了大學之後壓力沒那麼大，慢慢改善了一些，但是現在還是有後遺症，所以我每次想到這裡就在遺憾，不是遺憾當時沒考好還是什麼的，而是在向我如果高三的時候，甚至高一高二的時候就把心態放正，以平常心去對待的話，而不是每天處在壓力之中，那我覺得我可能還會考的好一些，哪怕考的不會好一些，至少來說也不會逼我那種狀態下差，而且還不會和那時候那樣子每天過得都比較痛苦，畢竟健康才是第一位的，心裡健康也算呢，所以說親，你不要壓力太大，注意勞逸結合，多找老師談談心（心理老師更好），以平常心對待，當然不是讓你鬆懈，努力還是應該的也是必須的，但是不要有太大的壓力，適得其反就不好你說是吧親。希望對你的問題有所幫助的呢，望採納，謝謝你啦親。
2樓：橫幅樂園
學習壓力大，焦慮睡不著的話，睡前可以喝一杯溫牛奶，聽點輕**，或讀點抒情的散文，都可以。當然偶爾的失眠是每個人都會有的，並不會影響自己的身體。三好網補習班老師提醒白天如果沒精神，在下課期間閉目養神兩分鐘，想象一幅最美的風景畫，讓自己置身於其中，就能得到身心的放鬆與愉悅。
你還可以適當增加一點運動量。
學習壓力太大，總是焦慮怎麼辦，目前上高三學習壓力大，非常焦慮怎麼辦？
必須要有認識自我 衝刺時間越長，對每個人的壓力就越大。很著急，但冷靜不下來學習，對身邊的朋友保持警惕。這可能不知不覺中遇到了傳說中的研究生綜合症，如何處理這個綜合症呢？研究生入學考試不僅是思想，學習風格和專業技能的競賽，而且是意志力，耐心和積極的內心平靜的對抗。來自各行各業的研究生，他們的年齡水平，...
高三學習方法，高三學習方法
慕蕙昀 我是一名大一學生哦，經歷過了高考，所以對於數學我有深刻的感受哈，總結如下 1.數學的學習重在思考，數學的最高境界是舉一反三。要達到這種境界自然不會容易，我的方法是把運用到同種方法的不同的題對比，總結出它們的異同點，經過思考之後自然會對它產生非同一般的理解 2.建立一本錯題集，專門用來收集自己...
高三學習計劃，高三學習計劃書範文
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