1樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
2樓：君懶得動心
不能說痛經吃什麼好.因為痛經分虛和實兩種.虛一般是月經過後腹隱痛,相對來說,比實證少見,多和血虛有關.
實證又分血瘀型,痰阻型 ,氣滯型等. 實在受不了可以試試那個安琪的痛經貼吧！效果還不錯的！
**搜尋一下，注意不要受涼啊，希望可以幫到你。
3樓：匿名使用者
月經問題，用月月安解決，中藥貼肚臍，管用。
4樓：匿名使用者
來事了，就多喝開水，多休息。
請問一下怎麼緩解痛經我應該怎麼辦呢？？
5樓：
如果子宮寒冷會使機體出現不適的變化，也會引起很多的**疾病，例如月經不調、痛經、白帶異常、嚴重的甚至不孕。我用那個安琪的痛經貼，國家專利的產品**上有的！感覺疼痛減輕了。
另外，一定要注意保暖。經期來時，暖手寶我是不離手的，下班回家就鑽被窩裡了。
6樓：匿名使用者
不要著涼，和紅糖水，不要吃辛辣的，酸性的，陰冷的食物
7樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
女性該如何緩解痛經？
8樓：匿名使用者
痛經是常見的**症狀，也是令不少女性頭疼的問題。很多女性朋友長期受到痛經的困擾，卻不知道如何緩解痛經，十分苦惱。下面，全球醫院網專家將為你詳細解析女性該如何緩解痛經的問題。
1、注意飲食女性朋友想要緩解痛經，首先要注意飲食問題。雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有著神奇的功效。特別是青春期的女孩子，要注意加強營養，不要節食。
同時，要避免吃過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，藥多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。2、注意經期調節痛經的女性朋友要注意經期的調節，如經期的衛生，經期的保暖等。經期要避免涉水、淋雨、受涼，還要注意預防感冒，同時應保持精神愉快，心情舒暢，不要因為學習或工作而過度勞累。
3、練習瑜伽操練習瑜伽操能夠幫助緩和痛經，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這樣的姿勢，直到感到不舒服為止。4、服用維生素許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。
所以專家建議痛經的女性服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。5、避免接觸咖啡因食品如咖啡、茶、可樂、巧克力等食品中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，痛經女性應避免咖啡因。
9樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
我就是一直都痛經，要怎麼辦的啊？
10樓：雨宸逸浩
運動：1．加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
2．練習瑜伽操，練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
建議在平時一定要調理好自己的身體，痛經就會慢慢減少了，常喝經巢暖舒茶養，調理月經，健康養生。
11樓：匿名使用者
痛經是**常見病和多發病，排除器質性病變導致的痛經，痛經一般多因體質因素、精神因素等導致的原發性痛經，且多發在未婚女青年及月經初期少女。月經來潮的時候，子宮發生痙攣性收縮，導致經血流出不通暢，出現疼痛，建議可以先通過自己保暖，喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。如果沒有緩和或持續疼痛，可以服用中成藥調理，如漂亮寶貝調經活血，止痛治痛。
另外，在經期前後及經期期間注意飲食和個人衛生，多食溫性的食物，禁食辛辣生冷或偏寒性的食物，注意休息，平時生活上也需要注意少熬夜，飲食健康，少碰垃圾食品。
12樓：宇宙至尊
論經病疼痛
產寶雲∶經水者，行血氣通陰陽，以榮於身者也。氣血盛，陰陽和，則形體通。或外虧衛氣之充養，內乏榮血之灌溉，血氣不足，經候欲行，身體先痛也。（此論身痛）
良方雲∶婦人經來腹痛，由風冷客於胞絡衝任，或傷於太陽少陰經，用溫經湯、桂枝桃仁湯。若憂思氣鬱而血滯，用桂枝桃仁湯、地黃通經丸。若血結而成塊 ，用萬病丸。
丹溪雲∶經水將來作痛者，血實也，一雲氣滯，四物湯加桃仁、香附、黃連。臨行時腰疼腹痛，乃是鬱滯有瘀血，四物湯加紅花、桃仁、莪術、玄胡索、木香，有熱加黃芩、柴胡（有加香附、青皮、桃仁、烏藥、丹皮、小茴、五靈脂者）。經行後作痛者，血氣俱虛也，以八珍湯加減服。
戴氏曰∶經事來而腹痛者，經事不來而腹亦痛者，皆血之不調故也。欲調其血，先調其氣，四物湯加吳茱萸半錢，香附子一錢；和氣飲加吳茱萸半錢亦可。痛甚者，玄胡索湯（格致工夫，更進一層）。
然又恐感外邪，傷飲食致痛，痛不因血，尤宜詳審，和氣飲卻能兼治。因冷而積，因積而痛，宜大溫經湯，冷甚者，去麥門冬不用。
13樓：的的粉粉我
中醫認為，痛經一般是氣滯血瘀，氣血虛弱，陽虛內寒等引起的，比如長期處於陰冷環境、進食生冷食物等等，都可以引起痛經 布經草熱敷，川芎30克，白酒30毫升（或者醋）敷在小腹上可**婦女痛經。
14樓：容景哈哈
最好馬上去找中醫看看 我身邊有朋友也是痛經痛到冷汗直流 昏厥的那種 但她後面找中醫開了幾貼藥吃好了 這個除了平時經期自己注意還是要調理好身體的
15樓：保住配粗
痛經常出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，經期是需要忌食的，特別要避免進食生冷寒涼食物.布經草加白酒熱敷在小腹上即可治痛經
16樓：乣人讓她人
建議飲食調節，多食水果，蔬菜，禁菸禁酒，少食辛辣 食物。調節情志，保持良好睡眠。可使用布經草加白酒熱敷配合**！
17樓：匿名使用者
作為資深痛經黨深知痛經的痛苦，不過吃了國藥醫養出品的江南玫瑰細胞營養素，真的效果太明顯了。口感跟吸吸凍一樣，藍莓味的。還挺好吃
18樓：楓戀巍巍
可以每天泡泡腳，一般痛經還是宮寒引起的比較普遍，試著做做艾灸，艾草泡腳 都挺好的
19樓：匿名使用者
一直痛經怎麼辦呢，可以參考下我用過的這幾個調痛經的辦法了，睡前敷小腹也能調痛經，用芙神花加熱水 在睡前敷小腹上，有排寒化淤調痛經作用，連續敷能根冶
經常一直痛經建議先排查是否有器質性問題，如果沒有，再用敷小腹的方法，也要注意下生活習慣，作息，少生氣，別吃寒大的食物。
20樓：金小灰他爸
痛經在古中醫，漢朝之前被譽為是由胃寒導致的！又是足陽明胃經這條經絡上！
21樓：匿名使用者
1、飲食清淡易消化
攝入清淡易消化的食物，經期可以多吃纖維素含量高的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀。
2、保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流，可以解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
3、補充雌激素
女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關，通過口服金巢安來補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度，但注意不要食用刺激性食物。
22樓：鵬釋禹彤
一直痛經的話，建議去醫院看看 調理下身體
23樓：袁醫生健康課堂
痛經是真的痛！常年痛經怎麼辦？一個動作幫你緩解
24樓：剄仍鞘嵌
很多女性都有痛經的苦惱，你的女朋友如果痛經怎麼辦？建議平時就要調理身體，常喝津巢暖抒茶來調養，能夠穩定經期，讓您不再受痛經摺磨。希望我的建議對你有所幫助！
方法/步驟
艾灸。堅持一段時間，對氣海穴（關元穴）施以艾灸，能夠減輕（緩解）痛經。
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穿高腰褲子，防治受寒。痛經很多時候是因為著涼所致，不穿露臍裝，防治腹部受寒。
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薑絲紅糖水。熱氣騰騰的薑絲紅糖水對痛經有很好的緩解作用。
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你的關懷最能緩解疼痛。這種疼痛你無力分擔的時候，你的關懷是最好的止痛藥。千萬不要說多喝熱水這樣的話哦！
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按摩緩解疼痛。按摩能夠緩解疼痛，即使你按摩的穴位不對，這份關懷也會讓她倍感溫暖。
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暖水袋法。大家都知道，就不要再詳細介紹了。注意的是溫度不要太高 ，預防燙傷。
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動身去買止痛藥。如果疼痛難忍，吃藥是最快的方法。這時候是你發揮作用的時候了哦！
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25樓：小丫丫
很多人都痛經，不是一般的痛，我用中藥調理
26樓：廈門市穩跋
痛經還可以貼心的準備一個熱水袋，當然如果是在冬季用這個方法是非常合適的，因為到了冬季天氣非常的寒冷，將熱水袋敷在肚子上，在一定程度上是能夠減輕痛經的現象的。
準備一碗紅糖薑茶，製作方法非常簡單，將生薑切成比較厚的片，然後再加入一定的水，煮開之後加入紅糖，喝下能夠起到減輕痛經的作用。
痛經也可以將橘子核用來泡水喝，橘子核本身就是能夠起到理氣止痛的作用，在痛經的時候喝橘子核是非常合適的。
按摩谷合穴，谷合穴主要是在人體的虎口處，將大拇指和食拇指的中間去啊，輕輕的按一下按摩這個穴位，也是可以減輕痛經的現象的。
如果痛經的現象實在是太過於嚴重，那麼還是應該要及時服用金巢安，可以起到調理內分泌，改善月經的作用，堅持服用一段時間，痛經就能得到緩解。
請問一下怎麼緩解痛經我應該怎麼辦呢
如果子宮寒冷會使機體出現不適的變化，也會引起很多的 疾病，例如月經不調 痛經 白帶異常 嚴重的甚至不孕。我用那個安琪的痛經貼，國家專利的產品 上有的！感覺疼痛減輕了。另外，一定要注意保暖。經期來時，暖手寶我是不離手的，下班回家就鑽被窩裡了。不要著涼，和紅糖水，不要吃辛辣的，酸性的，陰冷的食物 1 放...
我痛經了，怎麼辦啊？我痛經怎麼辦
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