1樓：李樹的戀愛
胃不好飲食注意事項有哪些?
一、不吃油炸食物
外面賣的油炸食物都不是非常健康，對於胃不好的人來說需要避免，像炸雞脂肪含量非常高，沒有辦法很好的被身體消化吸收，會讓胃部的負擔更加嚴重，所以這些食物就需要避免。有一些人吃完以後還會出現拉肚子，噁心等症狀。
二、不吃醃製食物
胃不好的人飲食一定要以清淡為主，醃製食物裡面鹽分含量非常高，如果吃得太多對胃部造成的傷害就非常大，而且醃製食物裡面還含有亞硝酸鹽以及硝酸鹽物質，會讓胃部出現癌變的可能性。
三、不吃生冷食物
太冷的食物對胃部造成的刺激也是非常大的，吃太多生冷食物還容易導致胃出血的情況發生，會讓拉肚子的症狀出現，所以是需要特別注意的。
四、不吃豆類食物
豆類食物裡面的蛋白質含量比較高，但它並不是所有的人都可以吃，如果胃不好的人吃了很多豆類食物，對胃黏膜造成的傷害就非常大，它裡面還含有嘌呤成分，會讓胃液分泌變得更高，裡面還含有膳食纖維，容易對胃黏膜造成刺激。
五、適當喝牛奶
牛奶裡面的營養物質是非常豐富的，適當的喝一些牛奶能夠起到潤腸生津液以及補胃作用，對於胃部不好的人來說，適當的吃一些就非常適合。
2樓：詠love米
你好！胃腸不好飲食應注意：1、宜吃膳食纖維類食物；2、宜吃優質植物蛋白類食物；3、宜吃富含維生素，鉀離子的食物，4.
忌吃油膩，辛辣刺激性食物飲料，忌吃赤小豆，沙丁魚，海蝦，三文魚，胃腸不好的話，建議平時生活中多吃新鮮的蔬菜和水果，按時吃飯，避免空腹，希望我的建議對你有所幫助，祝你早日**
胃不好的人，飲食方面要注意什麼？
3樓：darry代
現代社會的節奏越來越快，我們的生活條件也改善了許多，很多人都有著暴飲暴食的習慣，尤其是在逢年過節的時候，暴飲暴食的人群更多。而這樣的直接結果，就是造成了胃腸負擔，導致有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的人群也越多越多。
遇到不順心的事情，生氣發怒，有些人會氣得胃疼，於是趕快揉揉肚子，如果症狀沒有緩解，不妨按按胸背。因為，雖然是胃疼，但病根是肝，情緒鬱怒，緊張焦慮，造成肝氣鬱結，肝木克脾，脾胃受損。此時，主要是疏肝理氣，使經絡暢通，胃自然就不疼了。
**腸胃首要任務是吃好。
1、不要吃冷的東西。冷的東西除了冰的飲料之外，還有那些沒有煮熟的食物，比如說是蝦和蟹。胃是喜歡溫的東西，所以寒涼的食物儘量不吃。
2、不能每噸飯都吃得很飽，吃太多會讓胃部負擔太大。長期這樣下去，會讓胃部出現問題。
3、要準時吃飯。肚子餓著，胃酸沒辦法中和，就會引起胃部的潰瘍。此外，晚上睡覺前一兩個小時才吃飯，在睡前胃裡的食物沒辦法全部消化掉，長期下去會有得胃癌的危險。
4、飢一頓、飽一頓也是對胃不好的。飢餓的時候，胃部會自己消化粘膜；如果吃的太飽，又會造成胃部損失。這樣子對胃部就會造成雙層傷害。
5、吃飯要細嚼慢嚥。胃部是十分嬌氣的，吃飯的時候嚼得越細，食物進入胃部，就能夠越快得到消化。
6、抽菸、喝酒沒有節制，會直接對胃部的粘膜造成破壞。胃部的粘膜如果被破壞，胃部也會產生疾病。
4樓：宇陽大神
別吃的太多，吃太多會讓胃部負擔太大。長期這樣下去，會讓胃部出現問題。
5樓：冀廣功釗
每天早上刷牙後，喝一杯溫開水。清潔腸道，早餐最好是稀飯，稀飯養胃。每天多次喝白開水，每次少量。不要吃很辣，酸的菜，多吃水果，蔬菜。
6樓：荀廷謙滕春
儘量少吃辣的
過酸的很有可能會對胃造成不必要的刺激
所以能避免的時候儘量不要去吃它們
7樓：否羑澤丶亦良
胃不好的人一定要注重飲食，三餐少吃一些刺激性的食物，比如太辣，太鹹，太酸這些都不能吃。
8樓：最棒的名
不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太油膩的食品，多吃蔬菜與水果，不要吃太難消化的食物
9樓：我想北上
養胃養胃，就是不能造，胃腸均為情緒相關器官，要養胃，就不只是怎樣吃飯，而是整個生活節律的調整。首先，作息規律，不熬夜，保證充足睡眠，適量運動。這樣胃腸道及我們的身體各部分都可以充分的休息。
10樓：芝諾
胃不好的人，一定要忌生冷的食物，不要吃，天熱的時候也不要吃得太冷。平時多注意，吃一些養胃的東西，多吃麵。
11樓：維維哇
要有規定的時間段來飲食三餐,不要養成不吃中餐或午餐或晚餐的習慣。儘量不要吃太清淡的食物也不能太油膩。
12樓：嘉醉柳儲湘
不要喝酒，不要吃辛辣的食物，不要吃冰涼的東西，少是多餐。
13樓：碧魯櫻花卑佩
最好吃些軟的食物，容易消化。少吃硬的食物、油膩大的不容易消化。
14樓：cherry範
不要吃冷的東西，每頓飯吃個七分飽就好了，而且要按時吃飯。
15樓：
不要吃的太多，也不要吃涼的食物。還要多喝粥，或者熱的東西。
16樓：
胃不好，多吃猴頭菇，養胃不上火，就認準猴頭菇，還可以喝蜂蜜水哦。
17樓：
每天一杯蜂蜜水，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的，生冷的東西。
18樓：不服菌
胃不好，主要還是要多喝點粥才可以緩解，還建議去醫院買點藥。
19樓：
在日常生活中，對於長期腸胃不好，腸胃功能紊亂，消化不良，胃病等等，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
腸胃不好的人，飲食應注意什麼？
20樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
21樓：匿名使用者
1)飲食要規律：胃炎的飲食原則上應清淡,對胃黏膜刺激小的為主,但並非清淡飲食就能緩解病人的症狀.應以飲食規律,勿過飢過飽,少食多餐為原則.
(2)不要吃辛辣刺激食物：辣椒,芥末,胡椒,濃茶,咖啡,可可等食品或飲料,對胃黏膜有刺激作用,能使黏膜充血,加重炎症,也應戒除.
(3)不要食用過冷,熱,硬食物：過涼的食物和飲料,食人後可以導致胃痙攣,胃內黏膜血管收縮,不利於炎症消退;過熱的食品和飲料,食入後會直接燙傷或刺激胃內黏膜.胃炎病人的食物應軟硬適度,過於堅硬粗糙的食品,粗纖維的蔬菜,用油煎炸或燒烤的食品,食用後可加重胃的機械消化負擔,使胃黏膜受到磨擦而損傷,加重黏膜的炎性病變.
(4)不要食用不潔飲食：胃炎患者要特別注意飲食衛生,尤其是夏季,生吃瓜果要洗淨,不要吃變質食品.因為被汙染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素,對胃黏膜有直接破壞作用.
放在冰箱內的食物,一定要燒熟煮透後再吃,如發現變質,要堅決扔掉,禁止食用
宜多吃的食物：
水果類：香蕉、西瓜、梨、西柚、獼猴桃、菠蘿等等蔬菜類：芹菜、香菜、西紅柿、山藥、南瓜等等豆製品：豆腐，腐乳，豆芽，大豆，豌豆，黃豆，黑豆，等等奶製品：牛奶，酸奶，優酪乳等等
22樓：李抒妍
不能吃辛辣帶刺激性的食物，不能喝酒。多吃生花生。
23樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
24樓：慧瑩養生情報
腸胃不好的人要遠離什麼食物？
胃不好要注意哪些飲食
25樓：我不會玩魚人
1、奶製品。牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。
2、辛辣食物。發生噁心、嘔吐或腹瀉時，應選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加重嘔吐或腹瀉症狀。
3、口感酸的食物。胃部不適時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等症狀。
4、高脂肪食物。脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便祕，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。消化不良時，應該避免吃堅果、肉類和乳酪等高脂肪食物。
5、油炸食物。與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導致腹瀉，也可能導致腹脹便祕。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利於腸道健康。
擴充套件資料：
養胃注意事項
1、吃飯不守時
飢一頓飽一頓似乎已經成為很多上班族的習慣，但這無意的飢餓和飽腹感，會慢慢侵蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良的發生率，以及胃炎和胃潰瘍的發病率在逐年的上升，白領人群佔很大一部分。
胃是非常遵守時間表的，白天胃液的分泌存在高峰和低谷，從而促進及時消化食物，要是沒有中和胃酸和胃蛋白酶的食物，那麼就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成傷害。
2、晚餐吃的太飽
健康的消化系統往往是在早飯忘記吃，中午對付，晚上大吃大喝中摧毀的，按照人們每天攝入的熱量以及工作計算，早餐和晚餐應該佔百分之三十，午餐佔百分之四十才行。
晚飯吃的太飽，不但讓睡眠質量下降，導致肥胖，還迫使胃腸道處於超負荷的工作中，過度分泌的胃液會侵蝕胃黏膜，從長遠來看，就會造成糜爛、潰瘍和其他疾病。
3、狼吞虎嚥
當食物進入胃的時候，它需要儲存、研磨和消化，才能進入小腸，培養一個細嚼慢嚥的好習慣，可以增加唾液的分泌，有利於更好的消化和吸收營養物質。
要是咀嚼不細，出現狼吞虎嚥的現象，粗糙的食物會直接穿透胃粘膜，增加胃的負擔，延長食物在胃裡的停留時間，導致胃部肌肉的疲勞，減少胃的能動性。
26樓：泉長征司月
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。
對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 8.飲水擇時：
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 9.注意防寒：
胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：
不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.
補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
27樓：單汀蘭建雪
胃不好的人,要注意不要食生冷硬和不好消化的食物,辛辣的也最好不要食用,因為這些對胃都有刺激.胃喜歡溫熱的東西.生氣對胃也不好.
胃不好的人吃什麼好，胃不好的人吃什麼水果對胃好？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？最養胃的，是麵條 米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃 有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1 2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的...
胃不好冬天吃什麼水果最好，胃不好的人冬天應該吃什麼水果？
水果一般都涼性，最好別吃，要吃就吃芒果，看你冬天能不能找到 胃不好的人冬天應該吃什麼水果？吃水果對身體好，尤其胃不好的人，這種水果冬季不要多吃哦 胃不好吃什麼水果7種養胃水果 養胃的水果有 1 葡萄 葡萄可以益氣補血 生津止渴 健脾胃利尿。由於葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適...
胃不好能吃芋頭麼，胃不好的人吃芋頭好嗎
芋頭又稱芋艿 芋奶 芋鬼 蹲鴟和香芋等。芋頭可作菜，煮 炒皆宜，亦可蒸煮食之充飢，並且是一味良藥。芋頭含有各種營養成分，主要是含有豐富的碳水化合物，每100克中含澱粉17.5克，蛋白質2.2克，比一般蔬菜高，因而芋頭可作主食。蒸芋頭 烤芋頭，芋頭羹 芋頭菜 芋頭糕 芋頭餅，小小的芋頭能變化出幾十道飯...