1樓：知識分享一迭代
打乒乓球有什麼好處？
2樓：寒門浪子
運動不能只是一部分肌肉的運動，最好是要儘量多的肌肉鍛鍊，因為人運動的目的就是要健身，一些肌肉長期不參加運動就會出問題。應該讓更多的肌肉參加運動，不能讓它閒置不用，用則進，不用則廢。
現在的很多運動，往往只是一個或者幾個肢體的鍛鍊。比如現在流行的慢跑，散步等，主要鍛鍊的就是腿部，參與的肌肉實在有限。
而乒乓球卻不同，表面上看是關於手的運動，但其實對我們腳的步伐要求也是很高的，運動時的速度、爆發力、打球等方面都有一定的要求。
3樓：娛樂諮詢專家
回答親親晚上好，打乒乓球有以下好處：1.預防**近視
堅持打乒乓球能夠幫助我們預防**近視，效果非常好，經過研究證實打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防**近視的作用;
乒乓球的球體小，但是運轉起來的速度很快，在打乒乓球的時候需要我們轉動思維，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
乒乓球運動看似只在球桌周圍運動，但事實上運動量也是非常大的，堅持打乒乓球能提高協調性。乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。
不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。
5.能夠讓運動者具有良好的心理素質，由於乒乓球運動以上所示的特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。
親親，希望我的回答能夠幫到您，祝您生活愉快，如果您對我的服務滿意的話，煩請您動動金手指給個贊鼓勵一下吧，karolin會感激不盡噠，期待下次為您提供更優質的服務
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4樓：
堅持打兵乓球好處有很多，首先一個就是
運動鍛鍊身體，一個是可以鍛鍊眼力也就是注意力
可以防止近視，還可以鍛鍊身體的協調能力。
5樓：天問
1．首先是眼力,很多資料證明打乒乓球確實可以提高眼力,特別是眼的靈活性.
2．可健腦益智，開發智力，提高反應能力 。
3． 可以提高手腳的協調性， 使呼吸系統、運動系統得到鍛鍊4． 放鬆、減壓
5．通過雙打，培養好的溝通能力，有助於培養團隊意識。
6．預防老年痴呆
打乒乓球的好處有哪些？
6樓：知識分享一迭代
打乒乓球有什麼好處？
7樓：匿名使用者
打乒乓球的益處：
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型，其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，對健身者身體條件的要求相對較為寬鬆，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。
乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。相對其它專案來說，乒球運動不僅鍛鍊大腦，也鍛鍊全身的肌肉，更重要的是提高了身體的協調和平衡能力。
科學研究表明，乒乓球運動可以明顯縮短反應時間。乒乓球運動的運動強度變化範圍較大，但基本上屬於有氧運動範疇，通過乒乓球運動可以很好地發展心肺耐力。最近，有學者提出乒乓球運動是「最優防近視運動」，打乒乓球可為近視眼的預防和**助一臂之力。
其微妙之處在於打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標，不停地遠近、上下、左右調節和運動，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進了眼球組織的血液**和代謝，因而能有效地改善睫狀肌的功能，對保護視力和預防近視起到積極的作用。
8樓：100檸檬不萌
回答打乒乓球的作用：
1、提供了一個減壓的途徑，學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球時可以放鬆。
2、鍛鍊心智，打乒乓球時腦力和體力可以很好的協調。
3、鍛鍊耐力和最佳用力。
4、鍛鍊反應力和有利於睡眠。
5、有機會與更多人接觸，鍛鍊溝通能力。
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9樓：王老師課堂等你
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堅持打乒乓球的好處都有哪些？
10樓：知識分享一迭代
打乒乓球有什麼好處？
11樓：匿名使用者
打乒乓球的好處
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型。
從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。
對健身者身體條件的要求相對較為寬鬆，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。
1．預防**近視：打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防**近視的作用；
2．可健腦益智 ：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3． 可以提高協調性 ：乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。
4． 提供了一個減壓的途徑：不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。
5．能夠讓運動者具有良好的心理素質：由於乒乓球運動以上所示的特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：
他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素髮展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。
總之，乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。
12樓：娛樂諮詢專家
回答親親晚上好，打乒乓球有以下好處：1.預防**近視
堅持打乒乓球能夠幫助我們預防**近視，效果非常好，經過研究證實打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防**近視的作用;
乒乓球的球體小，但是運轉起來的速度很快，在打乒乓球的時候需要我們轉動思維，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
乒乓球運動看似只在球桌周圍運動，但事實上運動量也是非常大的，堅持打乒乓球能提高協調性。乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。
不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。
5.能夠讓運動者具有良好的心理素質，由於乒乓球運動以上所示的特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。
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13樓：匿名使用者
可以練習手部的靈活性，出手的速度也很快。
14樓：曉貓桶
鍛鍊自己的反應能力。可以鍛鍊全身肌肉。很好的運動。
15樓：匿名使用者
1.鍛鍊大腦反應能力。球速快，場地小，而且要判斷球的落點及旋轉。
2.鍛鍊身體柔韌性、靈敏性及全身肌肉。打乒乓球，腰、腿的力量十分重要，能鍛鍊全身各處。
16樓：好人阿強
一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。
17樓：丶丨玄月灬
我也喜歡打,練反應嘛
打乒乓球對人體有哪些好處？
18樓：知識分享一迭代
打乒乓球有什麼好處？
19樓：漫閱科技
乒乓球：打乒乓球可帶動全身各個器官和組織，有全面健身作用。
檯球：是一種國際上流行的室內娛樂活動，是智力與體力、運動與娛樂集於一體的健身運動。
羽毛球：老少皆宜，運動量可控制。
舞蹈：是一種既鍛鍊身體又有利於身心健康、陶冶情操的運動。
騎自行車：是一種技術性的鍛鍊身體的方法，謹防交通事故。
20樓：王老師課堂等你
退休老師一起打乒乓球，可快樂了。你也試試！
堅持打乒乓球的好處有哪些
21樓：知識分享一迭代
打乒乓球有什麼好處？
22樓：愛乒乓
1．預防、**近視
2．可健腦益智，開發智力，提高反應能力 。
3． 可以提高手腳的協調性， 使呼吸系統、運動系統得到鍛鍊4． 放鬆、減壓
5．通過打球，具有良好的心理素質。
6。通過雙打，培養好的溝通能力，有助於培養團隊意識。
23樓：王老師課堂等你
退休老師一起打乒乓球，可快樂了。你也試試！
經常打乒乓球，會有什麼好處？
24樓：100檸檬不萌
回答打乒乓球的作用：
1、提供了一個減壓的途徑，學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球時可以放鬆。
2、鍛鍊心智，打乒乓球時腦力和體力可以很好的協調。
3、鍛鍊耐力和最佳用力。
4、鍛鍊反應力和有利於睡眠。
5、有機會與更多人接觸，鍛鍊溝通能力。
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25樓：易書科技
乒乓球是國人引為驕傲的「國球」，乒乓球能使人獲益很多。
首先，乒乓球的運動速度很快，運動距離又短，這就要求運動員頭腦靈敏，反應迅速，遇事當機立斷。從對方擊球開始，到決定自己的接球位置、擊球手法、角度、出手的分量等，一切都要在一瞬間完成。因此，打乒乓球能提高神經系統的功能，使身手變得更加矯捷靈巧。
其次，由於乒乓球飛行速度很快，使得運動員的視覺器官得到很好的鍛鍊，變得眼明手快。
另外，打乒乓球能鍛鍊體質，增強耐力，步伐變得十分靈活。運動員不但要不停地移動腳步，還要不斷地用力揮臂，這對上下肢耐力的鍛鍊有很大的作用。
26樓：tony羅騰
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型。
從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。
對健身者身體條件的要求相對較為寬鬆，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。
1．預防**近視：打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防**近視的作用；
2．可健腦益智 ：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3． 可以提高協調性 ：乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。
4． 提供了一個減壓的途徑：不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。
5．能夠讓運動者具有良好的心理素質：由於乒乓球運動以上所示的特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：
他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素髮展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。
打乒乓球有什麼用，堅持打乒乓球的好處都有哪些？
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