1樓：娛樂諮詢專家
親親晚上好，打乒乓球有以下好處：1.預防**近視堅持打乒乓球能夠幫助我們預防**近視，效果非常好，經過研究證實打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防**近視的作用；
2.可健腦益智乒乓球的球體小，但是運轉起來的速度很快，在打乒乓球的時候需要我們轉動思維，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3.可以提高協調性乒乓球運動看似只在球桌周圍運動，但事實上運動量也是非常大的，堅持打乒乓球能提高協調性。乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。
提高了身體的協調和平衡能力。
4.提供了一個減壓的途徑不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。
5.能夠讓運動者具有良好的心理素質，由於乒乓球運動以上所示的特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。
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經常打乒乓球有什麼好處？
2樓：小朋說教育
對於專業選手來說，需要每天高強度的訓練，這時候打乒乓球就屬於劇烈運動；而對於業餘選手來說，僅是以此來健身的話，乒乓球不屬於劇烈運動。
乒乓球（table tennis），被稱為中國的「國球」，是一種世界流行的球類體育專案，包括進攻、對抗和防守。乒乓球起源於英國，「乒乓球」一名起源自2023年，因其打擊時發出「ping pong」的聲音而得名。在中國大陸以「乒乓球」作為它的官方名稱，中國香港及澳門等地區亦同。
好處：
乒乓球屬於一項有氧運動，在進行乒乓球的運動時，調節得當是對身體很有好處的，可以起到健身的作用。乒乓球專案應該在體育專案裡面算是安全的，每天堅持打乒乓球1到2個小時，可以促進血液迴圈，還可以排汗。
常打乒乓球有什麼好處
3樓：樂燕鈮
乒乓球是一項深受全民喜歡的運動，經常打乒乓球對身體是十分有益的。常打乒乓球有什麼好處呢？下面是我分享的經驗，一起來看一下吧。
第。
一、增強體質
半天球打下來心肺頭腳手，全部都運動到了，流下的汗水都有好幾斤斤。喜歡這種快速體育運動的人，沒有體能的支撐能玩得下去嗎？
第。
二、增加準確的判斷力
根據對方擊球的一瞬間手的變化，判斷是拉、打、還是搓、擺、撇、擰，必須馬上做出判斷，否則在場上只有輸球的份兒。大腦運轉得飛快，所以能打好乒乓球的人不會是笨蛋。
第。
三、提高反應能力
球已經過來了，還呆在那裡跑不動，是站在場上練習基本功的嗎？準確判斷後做出相應的快速反應，誰掌握球場上的主動，誰才有希望取勝。
第。
四、緩解近視
乒乓球有**近視的'作用。快速的眼球轉動，比做眼保健操有用得多！如果我早一點去打球就不會近視了。
第。
五、穩定心裡素質
比賽中面對強大的對手不怯場、沉住氣，敢於面對問題，不是懦弱的人。狹路相逢勇者勝。在大比分落後的情況下，不急躁，減少失誤，在大家體力消耗差不多的情況下，一分分的追平了，最後居然反敗為勝，實在是值得稱道。
第。
六、改善心情
能在劣勢下，會巧妙的運用戰術揚長避短應敵，是個有勇有謀的男人。在生活中也能平衡好各方面的矛盾。
第。
七、堅強的品質
既然技術是練出來的，除了要求有一定的領悟能力，那麼技戰術的提高只能靠堅持不懈。三天打魚兩天曬網者，必打臭球。
第。
八、勝不驕敗不餒
一次得失算得了什麼，重要的是從中領悟到了什麼。要知道永遠會有比你站得高的人，只是今天你進步了嗎？
第。
九、尊重對手，贏得友誼
不鄙視低手，任何人都有個從不會到會的過程，耐心點做陪練其實不會吃虧，大家共同提高有什麼不好。這樣的男人在生活中也不會是那種得理不饒人喜歡逞強好勝的人。做人要低調，山外有山嘛。
常打乒乓球的好處有哪些
4樓：影視達人
常打乒乓球的好處有哪些呢？在我們的生活中，乒乓球是再平常不過的一種運動方法，在中小學校園裡就設有乒乓球檯，這是一種對身體健康很有好處的運動方法，在中國有很多小學生都會打乒乓球，如果大家在日常生活中能夠做到經常打乒乓球的話，那對於身體健康是很有益的，下面，我們來看看經常打乒乓球的五大好處吧。
好處一：
養神——乒乓球是一種有趣的運動，能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，「以球會友」也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。
好處二：
護眼——打乒乓球時，由於球的。來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的資訊，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯絡。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案，對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用。
好處三：
健腦——在所有球類運動專案中，乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準確的判斷和反應。這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛鍊老年人的反應能力，鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。
所以，打乒乓球可以預防老年人腦痴呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。
好處四：
助消化——由於打乒乓球消耗的體力很大，可增進食慾。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。
好處五：
勤四肢——乒乓球運動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛鍊可使上下肢的關節更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機能被充分調動，協調性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。
經常打乒乓球的五大好處，主要包括：健腦、養神、護眼、幫助消化及勤四肢等，如果你希望通過運動來鍛鍊身體，那麼打乒乓球無疑是一個不錯的選擇。
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打乒乓球對身體有什麼好處
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