冬天我很少喝水會不會對身體有影響

1樓：延珈藍佑

我到了冬天也很少喝水的，只要身體不缺少水分就沒什麼關係的，每個人的排洩都不一樣的，所以不用擔心，只要自己感覺渴了就喝就好了/

2樓：我是姜微

不管什麼時間，都應該多喝水，當然也要適量，尤其是感冒或者生病的時候。

3樓：霸王別姬李穎

冬天乾燥，體液不足會使身體脫水，降低細胞的代謝和迴圈，對身體有害無益。

你又說你經常起夜，建議你經常吃水果來補充水分。給分吧

4樓：腳拇指啊

早中午喝，晚上睡覺前一個小時別喝，3小時內少喝。

多喝水會不會對身體有害

5樓：發兔冷知識

水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？

6樓：生活達人妙招小妹

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。

7樓：律致

沒害，水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。我們每天究竟該喝多少水呢？

一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。喝水有好處：

1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇，這些人該喝多少水，應視病情接受醫生的具體建議。

而對於中暑、膀胱炎、便祕和**乾燥等疾病患者，多喝水則可緩解病情。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水可以起到降低體內體溫、防止水分流失過多的作用。小貼士：

喝水時間表１．起床後早晨起床後適量多飲些水，可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。２．三餐前約１個小時餐前約１小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，**體內對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導致起夜、第二天眼睛腫等。３．上午、下午工作間休工作期間喝水，可以補充由於工作流汗及經尿排出的水分，而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。

４．下班時離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。５．睡前２～３個小時這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液迴圈。當然，時間的選擇也是因人而異的，只要掌握及時補充水分的大原則，不要讓身體缺水即可。

正確飲水的原則很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。

人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

要多喝開水，不要喝生水。煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。

要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。

由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。白開水是最好的飲料白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。喝水不當會「中毒」「水中毒」是指長期喝水過量或短時間內體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。

開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想*超大量喝水來**的方法是很危險的。補充水分因人而異除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：

尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便，因此，便祕的人應特別注意汲取足夠水分。感冒發燒時多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。

運動量大的人也需要增加水量。有膀胱炎病人常常會因排尿不暢控制飲水，其實這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。

水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。燒水應燒開3分鐘科學家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。

水中這類有毒物質的含量同水溫密切相關：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.8微克升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續沸騰3分鐘，則降為9.

2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛生標準的飲用水。科學實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續煮沸至10分鐘，這種有害物質就成倍增加。

所以，把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。飲水的4個最佳時間第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。

第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。第三次：

下午3時左右，正是喝茶的時刻。第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。

8樓：刀高逸

你如果天天和這麼多水身體也沒有異常那就說明你的身體可以承受所以對你的身體是無害的

9樓：匿名使用者

當然不會，喝水對身體有益，因為人的身體裡需要大量的水。失水過多會導致虛脫，所以要多喝水。

10樓：萌包804丶

我想`~`不會吧`醫生都叫人要多喝水的吖``

11樓：神降

不會呀,增加水份對人是有好處的,但不要過量呀.

12樓：北白凝

健康的人喝水是無害的

13樓：知知82233磺蓋

不會,但是晚上不要喝太多,要去廁所好多次的

從生物學角度分析，冬天少喝水是不是對人體的一種保護？

14樓：釋出網裂縫

在生物學的來角度來說，人源每天所需要的攝水量bai在同環境、同運動量

du情況下基本是固zhi定的，無論冬夏。但是讓dao人覺得感覺夏天有出汗，冬天沒出汗那是不是冬天就可以少喝水？答案是否定的，因為空氣溼度和溫度的原因，夏天必須排汗才能保持體溫正常，而冬天其實也在排汗，但空氣溼度較低，汗液還沒形成水珠已經被蒸發，並由於溼度低，乾燥的**外表更需要水分攝取來補充以免**角質化。

很多人發現冬天的腳氣味更為濃重是因為其他地方排汗能很快蒸發，但腳包裹的比較嚴實但排汗量不減也導致的。

15樓：o綠色背影

冬天人們待bai在溫暖的室內，很少外出活

du動，zhi但並不意味著人體消dao耗的水分就會減少。冬回季氣候乾燥，空答氣溼度小，更應補充水分。但是由於天氣冷的緣故，很多人並不感到渴。

不渴也應該喝水，如果等到口渴了，人缺水就嚴重了。如果喝水少，心臟能調配的水分就會變得更少，導致供血不足，心臟健康有可能會因此遭到損害

16樓：熱心網友

一直都說多喝水，這才能促進迴圈代謝

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