1樓：情感小妖姬
肝臟對於我們身體來說是一個非常重要的器官，同時也能幫助我們身體排毒。如果肝臟出現了嚴重的問題，這樣就會對我們的身體造成了嚴重的危害。如果我們的肝臟「中毒」太深，千萬不要太大意，一定要及時的排毒才能解決這樣的難題，身體都會出現這三種症狀：
一、睡眠質量非常差
擁有一個良好的睡眠對於我們來說非常的重要，只有好的睡眠才能讓我們的身體更加健康。當我們身體睡眠質量變差了以後，很容易讓自己出現一種失眠的狀態，甚至讓自己在夜裡有一種驚醒的現象出現。
這種現象就是由於自己的肝火過於旺盛，才會有這樣的原因，如果出現這種狀況就應該讓自己多加運動，才能改善睡眠質量。
二、頭髮特別乾枯
每個人都知道擁有一頭烏黑髮亮的頭髮，並且帶有光澤性這是非常健康的狀態。如果當一個人的頭髮出現了乾枯，甚至在梳頭的時候很容易產生斷裂，這個時候就是人的肝臟「中毒」太深。
出現這種狀況就應該讓自己及時的排毒，在飲食上一定要多加註意，吃一些清淡的食物以及水果，這樣才能及時的排毒，同時解決頭髮乾枯的難題。
三、指甲有明顯的變化
肝臟如果出現明顯的變化，會在人的手指上起到了嚴重的症狀，人的手指有一種凹陷的現象發生，這就是非常明顯的症狀。一定要多加重視，千萬別讓自己掉以輕心，只有及時的解決肝臟的內火，才能夠得到有效的改善。
2樓：女未啦啦啦
當人體出現這些症狀的時候說明你的肝臟已經到肝硬化失代償期了，黃疸，消化不良，厭油乏力，肝掌蜘蛛痣，上消化道出血。
3樓：氣子孩
容易喝醉、肝臟疼痛、尿液發黃說明肝臟中毒太深，需要快點排毒。
4樓：生活達人小盧
那麼有可能是因為身體比較沉重了，那麼就是趕緊要排毒了。
5樓：伊菲兒君臨天下
肝臟出現有毒的感覺，應該是眩暈頭痛，然後或者是腹部非常的疼痛冒虛汗，還有就是臉部的症狀臉色會發黑髮暗。
6樓：超級阿道夫無法
身體出現什麼症狀，應該去醫生給檢查是最準確的。
7樓：靜好
估計就是身體不舒服，平時的睡眠不好，還有點便祕。
8樓：玩轉鋼筋人
臉色發青、嘴脣發紫、指甲蓋難看，都可能因為肝臟毒素太多導致的。
9樓：星期一中年
身體總是很容易疲憊，而且吃東西總覺得不舒服。
10樓：老發看看完
吃東西肝特別的不舒服，應該就是出現了問題。
11樓：你總是不懂我的
指甲表面會有凸起的稜線，或是向下凹陷，情緒經常容易抑鬱，這就要注意了。
身體有哪些表現，說明肝「毒」太多了，如何給肝臟排毒？
12樓：以前以後
在我們身體健康的情況下，每個臟器都井然有序的發揮它們的功能。尤其是我們的肝，它有疏洩的功能，可以把我們全身的氣調運到身體各處，幫助每個臟腑去正常運轉。
但是有很多人很疑惑，怎麼樣才能判斷自己身體內肝「毒」多不多，其實並不難，當你肝「毒」過多會有一下表現:
1，便祕，口臭；
2，**粗糙，面部發黃，粉刺過多；
3，控制不住情緒，容易發火；
4，人沒精神，容易犯困；
5，脂肪肝。
那麼，肝「毒」過多，如何給肝臟排毒呢？
1，不要熬夜:足夠的睡眠可以保證肝臟的休息，而且還有利於肝臟的恢復。
2，堅持鍛鍊:日常鍛鍊可以增加對能量的消耗，有利於減輕肝臟的負擔，而且運動還可以促進血液迴圈，這些都有利於肝臟的恢復。
3，多吃綠色蔬菜，多吃水果:蔬菜水果裡有多種人體所需要的營養素，通過食療排毒。
4，多喝水:多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，喝水的時候加點下面這些小東西，護肝排毒效果更佳。
5，保持心情舒暢:由於肝喜疏惡鬱，所以生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會控制自己的情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
保持好的心情人也會顯得年輕。
總而言之，身體是革命的本錢，大家要好好保護自己的身體，過健康的生活。
13樓：匿名使用者
老是長粉刺、痤瘡，還有色斑，還有**容易過敏說明肝毒太多了，調節睡眠，不要熬夜，多吃點肝臟排毒的食物，例如西藍花、綠豆等，最後多運動。
14樓：二哈的可愛主任
粉刺叢生，甚至出現痤瘡。出現色斑，**易過敏、瘙癢。給肝臟洗澡排毒，多吃西藍花，喝茶水，可促進排毒，減少肝臟負擔，有益肝臟排毒。
良好的睡眠，更有利於肝臟的休息與自我修復，提高肝臟機能。
15樓：農家小妹婉兒
**看起來沒有光澤，身上疼痛，就是因為肝毒太多了造成的。這時候就要多喝綠茶緩解肝毒，就會讓面色變好很多。
為什麼要春季排毒護肝
16樓：匿名使用者
春天養肝
肝臟是人體的一個重要的器官（肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用，合理的營養配製，可以提升肝臟的排毒能力）。肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。
飲食方面，應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不僅有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝，增進食慾，預防動脈硬化和高血壓，甚至還有補腦的功效。
大蔥有很高的營養價值，同時還可預防呼吸道、腸道傳染病。此外，飲食中應少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免陰止陽氣的升發。
春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體的健康。因此要少吃酸味的食品，以防肝氣過盛。
春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如：大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗 米飯。山藥也是春季的飲食佳品，有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。
山藥既可做拔絲山藥、扒山藥、一品山藥、水晶山藥球等甜菜，又可做山藥蛋糕、山藥豆沙包、山藥冰糖葫蘆、山藥芝麻焦脆餅等風味小吃；還可做山藥粥、山藥紅棗粥。
多吃蔬菜。以過冬季之後，人們較普遍的會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些**病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。
早春季節，新鮮的蔬菜較少，此時冬季冷藏、乾製、醃漬、醬漬的蔬菜便可大派用場。如醃漬蘿蔔、姜、蔥頭、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。
春季可多吃些野菜。野菜生長在郊外，汙染少，且吃法簡單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡、營養豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等。
如今大棚種植蔬菜逐漸改變了春季新鮮蔬菜**少的狀況。在生活方便的地方，新鮮蔬菜可隨時吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、萵筍、香椿、四季豆等。
春季的湯，應以紅胡蘿蔔、白蘿蔔、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯以清淡、味鮮為宜。
補充蛋白質。春季，飲食中還要多補充優質蛋白質，以增強抵抗力，如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆製品等。
17樓：簫聲落雪
春天是養護肝臟的最好時機，因為春屬木與肝氣相通，所以春季
養肝是最合適不過的。那麼春季如何養肝護肝呢？肝臟的排毒時間是什麼？吃什麼能養肝呢？
春季養生宜養肝 謹記肝臟排毒時間
依據祖國醫學，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中肝也是木性，因而春氣通肝，春季也最易使肝旺。那麼，如何在春季更好養護肝？肝臟的主要功能是排毒，而春季容易上火傷肝，怎麼保養才不至於傷肝呢？
7：00～9：00 清晨起來首先就要清肝
這兩個小時，正好是ol每天起床到上班之前的時間段，在這期間，有可能會遇到以下幾種物品會對你的肝臟造成傷害的哦。
口紅：化妝品也會傷肝
對於最近很多知名護膚品中查出含有重金屬釹的事件，讓很多ol都憂心忡忡。雖然化妝品的成分不會直接經口食入，但是其成分會經過**吸收，通過血液迴圈進入肝臟進行分解。有毒物質在肝臟裡儲蓄得越來越多，肝臟負荷過大，將會導致使用者出現藥物性肝炎。
而釹還會導致肝硬化，甚至是神經系統慢性重金屬中毒，使人體抵抗力變差，處於亞健康狀態。
衛生紙：便便通暢是護肝第一步
因為一切在胃腸道內消化吸收的食物，都要經過門靜脈運送至肝臟加工，很多食物和藥品在腸內腐敗、發酵常產生有毒物質。所以便祕會迫使肝臟負擔加重，所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務，因為把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔。
據觀察，愛吃高纖維食品的人，12～14小時腸道就可排空，而低纖維食品則需要28小時甚至更多。除了多吃高纖維食物，還可在晚上入睡前按摩腹部。具體方法是：
用手掌從上腹向下腹推揉10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，都會使排便更順暢。
世界衛生組織who向公眾推薦最著名的7種「愛肝食物」：白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜。現在很多人都養成了每天清晨喝一杯奶、吃一個蘋果的好習慣，這能在不知不覺中為肝臟減負不少。
18樓：匿名使用者
中醫認為，春屬木，與肝相應。所以春季養生主要是護肝和調解心情。由於春季陽氣升發，肝火上越，要排除體內毒素疏理肝氣。若肝氣肝火不能及時疏洩必將引起身體不適。
19樓：匿名使用者
蕎麥：含煙酸，能促進機體的新陳代謝，增強解毒功能。 蘆筍：
含葉酸，能防癌細胞擴散，促使細胞生長正常化，能有效改善肝功能異常症狀。輔助**腫瘤疾患時，必須每天食用才能有效。 捲心菜：
甘藍類蔬菜，富含葉酸。 花椰菜：常吃菜花(花椰菜)可增強肝臟的解毒能力，且能提高機體免疫力。
另外，在各種蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 大白菜：所含的纖維素能起到潤腸、促進排毒的作用，能促進人體對動物蛋白質的吸收。
所含的矽元素能迅速排除人體內超標的鋁元素(老年痴呆症的罪魁之一)。 大蒜：能保護肝臟，提高肝臟的解毒功能，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌症的發生。
但是，中醫認為，大蒜作為一種熱性藥，過多食用會引致肝陰，腎陰不足，從而引起口乾、視力下降等症狀，有肝病的人過量食用大蒜，可造成肝功能障礙，引致肝病加重。 金針菇：中醫認為，金針菇性寒、味鹹，能利於肝臟，益腸胃。
韭菜：春季食用韭菜有益於肝，溫補肝腎。 蓮藕：
澀液中含丹寧酸，抗氧化，預防癌症和動脈硬化。
20樓：西安和平師萬西
春天應溫補陽氣，多選清淡、爽口、偏於涼性的蔬菜，並減少肉食，少用辛辣、菸酒。此外，春季易出現脾胃虛弱的病症，慢性肝炎在春季較多發作，因此多食健脾的食品，如淮山、芡實。
如何增強肝臟的排毒功能
21樓：愚人談娛樂
以下方法有助於全面增強肝的排毒功能：
1、多喝檸檬水。
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼 得·克雷默博士建議：
可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、常吃紫甘藍。
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3、經常做按摩。
當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈，進而改善全身代謝功能。
4、遠離酒和藥。
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
5、補足礦物質。
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以啟用肝臟功能。
6、自制護肝茶。
水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的汙染。
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