1樓：英雄哥
什麼食材可以**陰虛？
2樓：端木吟天
1、桂圓大棗黑豆湯桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克，將上藥同入鍋內加水適量，煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調味早晚食用。可連服15天。
2、杜仲燉腰花杜仲15克，羊腰一對，生薑、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細，與杜仲、調料共放燉盅內，隔水燉熟，食腰花喝湯，可連服7天。3、附子粥制附子5～10克、乾薑1～3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。
將附子、乾薑同放沙鍋內，煎1.5小時，再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。
4、當歸生薑羊肉湯當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。5、韭菜炒雞蛋新鮮韭菜100--150克，雞蛋2個，生油、食鹽各適量。
韭菜洗淨切小段，雞蛋破殼後在碗裡打勻，油鍋燒熱後，攪勻的雞蛋放鍋裡面先煎成大塊雞蛋，再放入韭菜與雞蛋一起炒熟即可。6、花生煲大蒜花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至爛熟調味食用。可隔天1次，連服2～4次見效。
7、茴香黑糯米粥小茴香6克、黑糯米90克，將茴香焙黃研成細末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生薑、蔥花調味食用。8、四味豬脬湯芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時，裝入洗淨的豬膀胱內，紮緊口，煮熟，以鹽或冰糖調味食用。
男腎陰虛要吃什麼食物
3樓：英雄哥
什麼食材可以**陰虛？
4樓：德勝門張廣清談男題
男性出現腎陰虛的病情，可以吃枸杞以及桑葚，芝麻，黑木耳，黑豆以及核桃，生蠔，鱸魚，海蔘，秋葵，蝦仁，水魚等食物。同時患者注意日常的休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。
5樓：邶逸求磊
腎陰虛可用滋陰補腎的中藥，如熟地、黃精、枸杞子、女貞子等褒湯
6樓：營養師美真
百合有著潤肺滋陰的作用，天冬能夠養陰潤燥，而蓮子心能夠清熱瀉火，山藥能夠補腎健脾， 這4樣食材和粳米一起煮粥喝，對腎臟的健康有許多好處。尤其對腎陰虛引起的腰膝痠痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、口乾咽乾的人有比較不錯的改善作用。
7樓：順航優品黑蒜
平時飲食就可以多吃點當歸，枸杞，大棗，燉骨頭啊，燉雞夏天的時候可以買點葛根來蘸著糖吃
平時的話就可以用大棗，枸杞，黃芪，生地，麥冬泡茶喝，然後夏天的話還可以用浮小麥
切忌吃一些燥列的東東比如辣椒
8樓：晴的天
腎陰虛者,飲食中應多吃清涼食品,如金銀花,綠豆,銀耳,蓮子,決明子,魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補，腎陰虛要多吃以下食物，動物肝臟.胰臟.肉類.
貝殼類.牛奶.穀類.
豆類.馬鈴薯. 蔬 菜.
紅塘.禽蛋.乳製品.
魚.蟹.甘藍.
菠菜.韭菜.芹菜.
胡蘿蔔.南瓜.甜薯.
幹辣椒.番茄.谷胚.
蛋黃.硬果.植物油.
雞肉.麥胚.麥片,麵包.
人造油.花生.芝麻.
鮮棗.水果。
9樓：你我不是對的人
陰液如果充足,就可以抑制住體內的火氣和「虛熱」,陰虛體質的人應該先提高自身的免疫力、應該多食用保護肝臟、養陰、生津、除虛熱的食物。黑木耳、白木耳、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙,荸薺、枇杷、香蕉等新鮮蔬菜與水果都是養陰除虛的好食物。如果陰虛得已解除腎虛自然會隨之變好。
男人腎陰虛應吃什麼食物好，怎麼調理呢？
10樓：全民健康網官網
腎陰虛是腎虛的一種，對於男性來說有很大的危害，比如腰膝痠痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精**等，都是腎陰虛的表現。如果不及時調理，將會越來越嚴重，有一些食物對調理腎陰虛有一定的效果。
1、 驢肉：驢肉中含有人體所需的微量元素及營養物質，具有補腎的作用。
2、 牡蠣：含有豐富的鋅元素，可以有效的改善男人腎陰虛的現象。
3、 韭菜：具有補腎壯陽的功效，多吃韭菜能夠補充人體所需的微量元素，可以改善男人腎陰虛的現象，可以提高男人性生活的質量。
不過想要更好更快的調理腎陰虛，最好還是服用八子補腎膠囊，一種專用於腎精虧虛的補腎養生滋補中藥。甄選了八種植物子類藥補腎益精，兩種動物類藥補腎填精，以及陰陽滋補類藥物和人蔘，從根本上補腎，長期服用，對調理腎陰虛有非常好的效果，目前挺受歡迎的，推薦嘗試。
11樓：匿名使用者
腎陰虛可以多吃一些偏涼性的食物，比如說能夠清熱、滋陰的，比如有冬瓜、白菜、海帶、菠菜、黃瓜等，能夠有效地幫助補充身體，也可以多吃一些香菇、木耳、瘦肉等，具有較平穩的效果。
最好不要吃一些辛辣、寒涼的食物，比如說辣椒、胡椒、桂皮、白酒等。
飲食輔助的同時，搭配服用博啟健調理，每天兩次，堅持使用一段時間，就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，使腎陰虛逐步改善。
12樓：
去找中醫開一些藥膳比較好，另外枸杞，蔘湯都比較好。去找中醫開一些藥膳比較好，另外枸杞，蔘湯都比較好。去找中醫開一些藥膳比較好，另外枸杞，蔘湯都比較好。
去找中醫開一些藥膳比較好，另外枸杞，蔘湯都比較好。
腎陰虛吃什麼食物最好
13樓：英雄哥
什麼食材可以**陰虛？
14樓：郯博濤歧頌
吃什麼食物最「養腎」
中醫認為：「腎為先天之本」「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主骨，生髓，通腦」，「腎主納氣，腎主水液」「腎開竅於耳」「腎司二便」「腰為腎之府」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。
山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，
歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
15樓：匿名使用者
飲食建議：
宜多吃黑色食品，飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
日常護理：
1.注重日常調養
（1）性生活 要適度，不勉強，不放縱。
（2）保持心情舒暢 《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。提倡清心寡慾，靜養保養。把戒酒色，節起居，勿惱怒，息妄想。
（3）按時作息 保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。
2.強腎
經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。腎虛患者可以採取散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
16樓：英竹闕雋潔
也可以服用知柏地黃丸，但是腎陰虛最對症的藥是左歸丸。慢性腸炎可以在平時吃一些瓊脂，可以有效地起到保護胃黏膜的作用，胃保護好了，腸炎也會得到些緩解。
17樓：伊清馨環旻
三藥，木耳，枸杞，保持良好的睡眠，早睡早起，多運動。
18樓：匿名使用者
腎陰虛要多吃以下食物；動物肝臟.胰臟.肉類.
貝殼類.牛奶.穀類.
豆類.馬鈴薯. 蔬 菜.
紅塘.禽蛋.乳製品.
魚.蟹.甘藍.
菠菜.韭菜.芹菜.
胡蘿蔔.南瓜.甜薯.
幹辣椒.番茄.谷胚.
蛋黃.硬果.植物油.
雞肉.麥胚.麥片,麵包.
人造油.花生.芝麻.
鮮棗.水果。注意飲食和作息要規律，少辛辣 不能熬夜，得長期保持良好生活習慣.
19樓：匿名使用者
腎陰虛可以多吃一些偏涼性的食物，比如說能夠清熱、滋陰的，比如有冬瓜、白菜、海帶、菠菜、黃瓜等，能夠有效地幫助補充身體，也可以多吃一些香菇、木耳、瘦肉等，具有較平穩的效果。
飲食輔助的同時，搭配服用博啟健調理，每天兩次，堅持使用一段時間，就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，使腎陰虛逐步改善。
20樓：中國雲南文山三七
多吃滋陰補陽類食物，枸杞之類的！
男子腎陰虛吃什麼
21樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
找好的醫生很重要，找好的醫院更重要，之後的就聽醫生的就好啦
22樓：心雨花軒服飾館
腎陰虛有火者，飲食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進行滋補。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
陰虛就是血虛，津液不足。症狀包括：咽乾喜飲、眼睛乾澀不適、失眠多夢、手腳發熱、小便短赤、大便祕結等。腎臟是人體先天之本，改善陰虛要從根本改善，重點滋補腎陰。
當然，如果要說到保健品，也有許多是不錯的，不過，也是自己要稍微瞭解人體的基本原理，就像肝腎同源的，所以補腎和補肝是同步的，當然，人體內最基礎的蛋白質也是一樣重要。所以，你也可以選擇安利旗下的肉蓯蓉和養藏牌護肝片，如果可以的話，再加上蛋白質粉和倍立健那就很不錯啦，主要的是，個人的睡覺，飲食習慣，以及適量的運動等等也同樣重要。
23樓：
男性腎陰虛吃什麼食物：海蔘
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
男性腎陰虛吃什麼食物：蝦
補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
男性腎陰虛吃什麼食物：芡實
具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
24樓：
您好，腎陰虛者,飲食中應多吃清涼食品,如金銀花,綠豆,銀耳,蓮子,決明子,魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補，腎陰虛要多吃以下食物，動物肝臟.胰臟.肉類.
貝殼類.牛奶.穀類.
豆類.馬鈴薯. 蔬 菜.
紅塘.禽蛋.乳製品.
魚.蟹.甘藍.
菠菜.韭菜.芹菜.
胡蘿蔔.南瓜
25樓：匿名使用者
腎陰虛可以多吃一些偏涼性的食物，比如說能夠清熱、滋陰的，比如有冬瓜、白菜、海帶、菠菜、黃瓜等，能夠有效地幫助補充身體，也可以多吃一些香菇、木耳、瘦肉等，具有較平穩的效果。
飲食輔助的同時，搭配服用博啟健調理，每天兩次，堅持使用一段時間，就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，使腎陰虛逐步改善。
腎陰虛陽虛吃什麼食物，吃什麼食物補腎陰虛？
擾龍俊暉 腎陰虛吃 1 桑葚 桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心 肝 腎經，具有補血滋陰 生津潤燥和補肝益腎作用。本草經疏 說，桑葚 為涼血補血益陰之藥 適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。2 黑棗 黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋...
女性腎陰虛吃什麼食補，女性腎陰虛如何食補
心明心誠 1.乾貝 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2.鱸魚 又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。3.栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。4.山藥 味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益...
男人腎陰虛應吃什麼食物好，怎麼調理呢
全民健康網官網 腎陰虛是腎虛的一種，對於男性來說有很大的危害，比如腰膝痠痛 頭暈耳鳴 失眠多夢 五心煩熱 潮熱盜汗 遺精 等，都是腎陰虛的表現。如果不及時調理，將會越來越嚴重，有一些食物對調理腎陰虛有一定的效果。1 驢肉 驢肉中含有人體所需的微量元素及營養物質，具有補腎的作用。2 牡蠣 含有豐富的鋅...