1樓：l寶貝
經常坐在辦公室裡的人，要對著電腦工作是很容易造成眼睛疲勞的。如果眼睛疲勞就會導致眼睛看東西出現模糊眩暈的現象，這很有可能對身體造成嚴重的影響，所以說平時的時候如果眼睛疲勞一定要及時的進行緩解，不妨多做一下幾個動作，一定對緩解眼睛疲勞是很有幫助的。
1、從近到遠看東西
閉上眼睛休息一下。睜開眼睛的時候，從近處到遠處，慢慢挪動，每次看10~15秒左右。重複做5次，會看東西越來越清楚也會改善眼睛疲勞的現象。
2、適當眨眼睛
因為要經常對著螢幕，所以說導致眨眼的次數就會變少，這個時候眼睛就會比較乾澀，所以說為了能夠更好的保持眼睛溼潤，也一定要適量的眨眼睛，這樣還能夠促進眼部的血液迴圈，改善眼睛疲勞的症狀。
3、按眼眶上的穴位
按摩也能夠適當的緩解疲勞，可以選擇眼眶上的穴位進行按摩，力度一定要輕柔，每次20秒，會減少眼睛腫脹感，而且還會讓眼睛放鬆，促進血液迴圈。
如果是長期退的電腦工作，不妨嘗試一下這幾個小動作，一定能夠改善眼睛疲勞的症狀出現緩解，眼睛疼痛的現象，建議各位朋友們，用一段電腦就要適當的休息一下眺望一下遠方，不然的話對於眼睛的傷害是非常大的。
想要更好的緩解眼部疲勞，還有一種方法就是晚上在家可以選擇用熱毛巾敷在眼部，能夠減輕眼部的疲勞。
2樓：把目光和紀念館
要想緩解眼睛疲勞，最好是到室外去運動運動。
3樓：葉曉楓
可以選擇閉目休息一下，或者閉上眼睛按按太陽穴。
4樓：欣欣向榮
有時間的話做一下眼保健操，這樣就可以緩解眼睛疲勞。
5樓：碩碩吖
用中指的指腹輕壓眼球3次，每次20秒，以有酸脹感為度。
6樓：匿名使用者
最主要的是多做幾遍眼保健操吧，這樣會比較容易。
7樓：星期一中年
可以眺望一下遠方，也可以做一個眼保健操。
8樓：善良的思維方式
緩解眼疲勞，可以用眼藥水或者做眼保健操。
9樓：夢想
小時候的眼保健操還記得不，沒事多做一做就好了。
長時間看手機眼睛會花，哪幾招可立刻緩解眼疲勞？
10樓：一樹夏語
現在的人們每天玩手機的時間幾乎都超過了四五個小時左右。如果我們長時間盯著手機螢幕的話，那麼我們的眼睛會疲勞，有時候看遠處都會覺得是花的。當我們眼睛疲勞以後，可以使用這幾招立刻緩解眼部疲勞。
多看看遠處和綠色。有時候無論我們看手機或者是電腦看久了以後，我們的眼睛都會特別的累。因為手機是有輻射，而且手機螢幕如果特別亮的話會影響我們的眼睛。
這個時候我們應該多看看遠方和綠色的植物。
經研究表明，如果我們多看綠色的植物有利於我們的視力。其實那些得了近視眼的人可以多看一些綠色的值植物。當我們眼睛疲勞以後多看一些綠色的植物，我們會覺得眼前一片清新就沒有那麼累了。
用涼水洗眼睛。如果感覺眼睛特別的疲勞，睏乏想要睡覺的感覺，我們可以用涼水沖洗一下眼睛，這樣馬上就會有神清氣爽的感覺了。而且有時候我們的眼睛特別疲勞，也有可能是眼睛乾燥的原因，我們在洗眼睛的時候也可以溼潤一下我們的眼睛。
休息一會兒。當眼睛疲勞以後肯定就不要再讓眼睛繼續工作了，如果我們再繼續看手機的話，那麼我們的眼睛會越來越累。且長期的盯著手機看，很有可能導致近視眼，所以當我眼睛累了以後，我們就要適當的休息一會兒。
一定要閉眼休息，不要睜著眼睛休息，因為睜著眼睛休息，我們的眼睛還是工作的，根本達不到緩解眼部疲勞的效果。
11樓：30秒不
平常可以多遠跳一下，然後做一下眼保健操，多看綠色的東西都是可以的。
12樓：文化養生課堂
長時間看手機肯定會眼花，這時候你的眼睛會非常疲勞，應該多看看外面的天空緩解疲勞。
13樓：一樹呀
可以閉目養神，或者看下窗外的植物喝天空，緩解一下眼睛的疲勞。
14樓：設計部的強哥
看手機時間太長了眼睛會花，這個時候就要休息一下，閉目養神，做一做眼保健操，看一點綠色的風景，這樣就可以緩解眼部疲勞。
15樓：獨狼也有
把手機放下眺望一下遠方，或者做一些眼保健操。
16樓：匿名使用者
看遠處的地方放空視線，，或者看著花花草草之類，再有就是閉上眼睛休息一會。
17樓：楠楠
我們可以滴眼藥水來緩解眼部疲勞，還可以遙望綠色的樹木，還可以做眼保健操，用涼水潤溼眼睛。
18樓：痴人說夢
眺望遠方使眼睛放鬆，滴眼藥水，做眼保健操，閉目養神。
19樓：暮光夢緣
可以做一下眼保健操或者是眺望一下遠方，這樣都是可以緩解眼疲勞的。
頭暈眼花，視物模糊，長按哪些穴位，助你緩解眼部疲勞？
20樓：匿名使用者
如果出現頭暈眼花或者是視覺模糊的情況，可能就是經常過度操勞，精神狀態頹靡，身體負擔加重等等情況，如果想要緩解這型別的症狀，大家就不能夠掉以輕心，平時的按摩方法來進行保養，讓這些疲憊的狀態消失更快。下面介紹的就是按摩的部位，希望大家都能夠謹慎瞭解，平時生活中就可以多按一下，緩解頭部的壓力。
晴明穴：主要的位置就是兩隻眼睛的中間位置，可以緩解眼睛的疲勞，減少眼周的皺紋表現，對於頭暈目眩視覺模糊的朋友來說是非常有效的。當然也要控制力度和時間，並不是一天兩天就能夠見效的，應該要保持每天都有5分鐘到10分鐘的按摩，讓眼睛保持良好的狀態，也能保護人們的視力系統。
太陽穴：太陽穴按摩有助於改善精神疲憊的狀態，有些人平常不太重視休息，經常過多勞累，沒有勞逸結合的作息習慣，導致精神狀態越來越糟糕，工作效率和生活效率也會大大下降。這個時候可以按摩一下太陽穴，讓自己的精神短時間內恢復，提高辦事效率。
陽白穴：主要是在眼蓋的位置。小時候在眼保健操的時候就會按摩這些區域，減少眼睛的疼痛感覺，對於眼瞼下垂或者是眼睛疼痛的朋友，有非常好的幫助。
大家如果平時經常出現頭暈眼花，或者是頭暈目眩，眼睛操勞過度等等情況，都可以適當結合這些部位來達到恢復的效果。
21樓：冷言旁**社會
有這種情況的時候，可以考慮用萬金油塗抹太陽穴，然後按壓。
22樓：匿名使用者
頭昏眼花，視物模糊，長期按精明穴和百會穴有緩解作用。
23樓：氣子孩
可以有事沒事按按自己的太陽穴，有助於緩解疲勞。
24樓：匿名使用者
其實按摩太陽穴就有很好的作用，或者是耳垂眼穴也可以。
25樓：念思久久你
那你可以按摩太陽穴和睛明穴，按摩兩個穴位還是挺有效果的。
26樓：欣欣向榮
出現這種情況，一定要按壓一下太陽穴，這樣可以有效緩解。
27樓：
頭暈眼花看事物模糊，可以長按自己的太陽穴就能夠緩解。
28樓：個非凡哥
真的假的，如果管用的話就真的太好了。
29樓：暢談養生小常識
眼睛乾澀、視物模糊、眼部脹痛，每天按揉這3個穴位，緩解症狀
為什麼看電腦時間久了,眼睛會花呢,我要怎麼辦?
30樓：匿名使用者
我也是啊,你眼睛有沒有散光,我對著電腦螢幕看電影時間一長眼睛就會花
你是學生還是什麼呢,平時用眼不要太多,看電腦建議間隔五分鐘休息一下吧
31樓：匿名使用者
一天玩電腦不超過3次，一次不超過2小時
32樓：香薰
用眼藥水，眼貼 休息幾分鐘
33樓：匿名使用者
你這是明顯的用眼過度
眼鏡長時間盯著電腦螢幕看 由於焦點集中版 專注度高 眨眼的頻次會明顯降權低 時間久了導致眼睛乾燥、且長時間的固定焦點會導致視網膜疲勞 無法聚焦
你現在必須要停止玩電腦 閉目休息 或者出去走走 看看遠處的綠色植物 再看看近處 如此不斷變換
否則會導致你的視力嚴重下降 嚴重的或誘發角膜炎之類
34樓：匿名使用者
休息休息，不要一天到晚盯著電腦看
去戶外看看風景對你應該有所幫助！！！！！
35樓：星期天日記
眼睛疲勞自我**的方法:
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞內，使用能提供明暗容對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞4.將計算機套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
如何緩解眼睛疲勞，眼睛過度疲勞怎麼辦
1 睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。2 不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。3 要...
做粉蒸肉需要蒸幾分鐘
關於粉蒸肉蒸的時間，一般是大火蒸開，中火蒸15分鐘 根據量調整時間 左右，再轉小火蒸約1.5小時 按量而靈活調整 蒸鍋中加入足量的水，水開後放入籠蓖，以大火蒸約1個小時即可。蒸好後取出，趁熱食用。一般在一小時就能蒸熟了。一般蒸牛肉要比豬 羊肉時間稍微長一點，所蒸的肉要先放白酒 醋 白糖 花椒粉 胡椒...
有錢花逾期幾分鐘，百度有錢花多久算逾期
逾期幾分鐘不會上徵信。只有借款逾期後，經出借款人催要仍然不還，才納入失信人名單，你已經償還借款，不會上失信人名單。有錢花如果出現逾期情況，可能平臺見客戶過了三五天還未還款就會打 來進行催款，好提醒客戶儘快償清債務。當然，具體時間不定，也有的客戶是逾期了一兩個星期才收到有錢花打來的催款 一旦收到了有錢...