1樓：鬱希榮偉珍
你好朋友！
我是體育狂人，20年的教學訓練了。你的問題：體育中考建議喝什麼飲料？
我的回答：
我最近回答了很多關於體育中考的問題，主要都是問如何短時間內提高成績和喝什麼能提高成績的問題。作為體育工作者，我感到悲哀，為什麼我們的學生不能通過正常的手段（體育訓練、體育課），來鍛鍊好「自己」身體呢？一到考試就想通過喝點什麼，吃點什麼對身體有害的方法來提高成績呢？
不過我還是昧著良心回答了朋友們所提出的問題，今天我也同樣回答你提出的問題。
我的建議：
1、有心臟和心血管病的人禁止喝葡萄糖，這樣會增加心臟的負擔，不安全。
2、紅牛是補充體力的好東西，不是提高成績的必備品。
3、要想刺激神經興奮，提高成績，賽前喝一杯濃度較大的咖啡最好。（準備活動前30分鐘）
希望你通過自己的努力，取得優秀的成績。身體是自己的，有句話說得好：「身體好才是真的好」。
祝：健康！快樂！
2樓：山巔之鼠
都說紅牛可以提高成績
3樓：匿名使用者
最好啥都別喝 尤其是紅牛 可以喝點葡萄糖之類的 我一個同學就是跑之前喝了罐紅牛 跑一路吐一路 本來上重點班的後來跑普通班了
4樓：暴走少年
心態放好就好了，喝紅牛隻是心理安慰，橋到船頭自然直
5樓：94想賴著你
紅牛葡萄糖各一支，其他的就不喝了，吃飯別吃太飽，免得，，跑步過程中，兔子會疼
6樓：匿名使用者
喝什麼都不管用。你天天不運動喝一罐紅牛就能變快了?
那誰還跑步。
紅牛是在缺少能量和想睡覺但必須工作時喝的飲料。
7樓：匿名使用者
喝點水就行了，其他的什麼紅牛之類的不要喝、不好。
8樓：桖曼
我們去年考試時都喝的紅牛
9樓：只是灬沒有你
我是過來人了，其實你之前沒練好，喝什麼都沒有用。你可以喝紅牛，只不過是心理安慰罷了。
10樓：匿名使用者
紅牛，藍銀裝的我覺得比較好。
11樓：zcx5愛你
紅牛 酸奶， 麵包 我都是這。跑步滿分
12樓：omg未來
寶礦力水特，可樂，或者炫邁。
跑步前喝紅牛有用嗎？答的好的加分
13樓：力動健康科技****
對於許多普通的健身愛好者而言，在運動量較大、機體水分流失較多時，運動前可以選擇功能型的運動飲料。如果運動時間不超過一個半小時，運動強度也不大，運動前則不需要補充功能型的運動飲料。
如果運動前盲目的補充功能性飲料，反而會有不良的影響。因為功能性飲料中的糖會導致能量攝入增加，過度的攝入會增加肥胖的機率，功能性飲料李的鈉鹽會增加機體的負擔，造成心臟負荷過大、血壓升高等不利因素。
所以需要進行運動強度大的跑步時，運動前喝功能性飲料是有用的。如果只是進行運動強度小的跑步，運動前喝功能性的飲料是沒有作用的，反而容易引起其他對身體的不利因素。
希望這些可以幫的到您。
14樓：羅曼瑜伽學院
跑步前喝紅牛是沒有用的，因為紅牛是飲料，跑步半小時內最好不要再喝，跑步之前可以喝點，但要少量。紅牛的主要作用是抗疲勞，主要是人疲勞的時候可以提神。
注意事項：
1、跑步前做好熱身活動。
2、做好安全措施。
15樓：匿名使用者
跑步前喝紅牛隻能調整運動者狀態
跑步前喝紅牛不會起
到實質作用，但我們根據紅牛的配方來看(一是b族維生素，二是氨基酸，三是咖啡因)，紅牛具備有提神，抗疲勞的作用。因為這個原因，生長發育期的兒童不宜喝紅牛。
紅牛運動中不要喝，裡面主要成分有咖啡因，對腸胃有一定刺激，會加速心跳。想要跑步時狀態更佳的跑者，最好是跑步前一個小時喝。
16樓：匿名使用者
我中考的時候喝了，有用，但是要把握好時間，要不就像上廁所的了，還有用活絡油擦在手腳肌肉上，用力擦到發熱，然後你就很有能量的了， （還有我也是滿分哦~）
17樓：老闆
跑前十分鐘左右喝，還是有點作用的，更多的是一種心理作用。一般情況不喝的好，紅牛裡面含有對身體有刺激作用的物質，***一般沒有。感覺喝到不渴了就差不多了，不要喝太多。
其實，自信就是最好的紅牛！
18樓：匿名使用者
跑步前喝紅牛不會起到實質作用，但我們根據紅牛的配方來看(一是b族維生素，二是氨基酸，三是咖啡因)，紅牛具備有提神，抗疲勞的作用。因為這個原因，生長發育期的兒童不宜喝紅牛。
紅牛運動中不要喝，裡面主要成分有咖啡因，對腸胃有一定刺激，會加速心跳。
每罐紅牛咖啡因的含量是50毫克，有牛磺酸、賴氨酸等成分，這些物質能使人體儲存的糖元和飲料中的糖分被分解、轉化，達到緩解疲勞，恢復體力的功效。
紅牛飲料與普通運動飲料一樣，都含有較高糖分，所以很多人群並不適宜喝運動飲料。
運動飲料裡面往往含有易吸收利用的單糖，飲用會會快速提高血糖。糖尿病人、體重超標的人就不適合喝運動飲料。發育期的兒童、心血管疾病患者、腎病患者或血糖不穩定者都最好不要喝紅牛飲料。
19樓：匿名使用者
會刺激到神經，你自己多度考慮，這類飲料藥物含量不高，偶爾引用不會影響到身體。女孩身體敏感，反應大，並且會刺激到雄性激素（長鬍子） 男的無所謂，這麼年輕新陳代謝很快，影響不大。
比賽前半小時喝
20樓：匿名使用者
紅牛有微量咖啡因和肌醇，微乎其微的。為了圖安心，一罐足夠，喝多了激烈運動會導致胃下垂。
比賽的頭天晚上不要吃太多東西，當天早餐方面記得吃牛肉（如果你不忌口的話很管用）一兩個雞蛋，你會明顯感到腿不軟了。
21樓：唯愛·寶貝珊
我星期一體育中考，我跑1000米，我買了巧克力和紅牛，也在網上查怎麼使用好。。。網上說什麼的都有，有說喝紅牛跑得快，有說喝紅牛拉肚子，有說喝紅牛沒效果等等等等等 。 祝 、好運
22樓：無非過客
個人建議，跑步不建議喝紅牛，我都是開夜車的時候才會喝。可以選擇佳得樂之類的運動飲料，會適量的補充電解質，及鉀鈣等微量元素。紅牛是功能飲料，是提神用的。佳得樂是專門的運動飲料。
23樓：匿名使用者
其實我覺得只是心裡作用而已、我們以前打了一個系列賽是紅牛贊助的、喝到撐
功能性飲料的簡介，什麼叫功能性飲料啊？
功能飲料是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料。據有關資料對功能性飲料的分類，認為廣義的功能飲料包括運動飲料 能量飲料和其他有保健作用的飲料。功能飲料是2000年來風靡於歐美和日本等發達國家的一種健康飲品。它含有鉀 鈉 鈣 鎂等電解質，成分與人體體液相似，飲用後更能...
什麼是功能性飲料，什麼是功能飲料？
是指通過調整飲料中天然營養素的成分和含量比例，以適應某些特殊人群營養需要的飲品，包括營養素飲料 運動飲料和其它特殊用途飲料三類。像紅牛之類 葉燕清 中國軟飲料分類標準 中的功能飲料，是指通過調整飲料中天然營養素的成分和含量比例，以適應某些特殊人群營養需要的飲品，包括營養素飲料 運動飲料和其它特殊用途...
日本的功能飲料有哪些，功能性飲料有什麼牌子？
很多啊，像力保健 monster energy 寶礦力水特 三得利的各種能量茶飲啊等等。種類太多了，我自己最常喝的就是力保健。牛磺酸類的，補充營養緩解疲勞，口感也比較清爽 上班族的加班之苦誰懂？在日本功能性飲料市場中，除了傳統的食品飲料企業如可口可樂 雀巢 伊藤園 三得利 朝日和麒麟外，一直以美容護...