1樓：瓜子臉
1、高蛋白食物。如瘦肉、蛋類、奶類，魚類及大豆製品等，可防止**鬆弛，對推遲**衰老有良好作用。 2、含維生素e豐富的食物。
如植物油、芝麻、核桃等，使**光滑富有彈性。 3、富含大分子膠體蛋白的食物。如豬蹄及豬皮等，使幹鬆的**變得柔軟溼潤。
4、富含維生素和礦物質的食物。如蘿蔔、西紅柿、大白菜等綠葉蔬菜及蘋果、柑桔、西瓜、大棗等瓜果。這些食物可增加**彈性，是延緩**衰老必不可少的食物。
2樓：充仁喜癸
這與你的年齡的不同階段有很大的不同，如果是接近40來歲，可以吃些天然花粉與蜂蜜，有助於延緩衰老。
3樓：養生有約
女性想要老的慢，不妨吃這類食物，對抗衰老，平衡雌激素。
哪些食物可以延緩衰老？吃什麼食物能延緩衰老
女性想要老的慢，不妨吃這類食物，對抗衰老，平衡雌激素。那就要多吃一些抗氧化的食品，要多吃維生素c，胡蘿蔔素，女性多吃含維生素e的食品。這三種可以延緩衰老的食物，常吃這些食物的人，比同齡人更顯年輕。吃什麼食物能延緩衰老 抗衰老食物一 西紅柿 西紅柿是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，西紅柿中含有非常豐...
延緩衰老的食物有哪些
陽光溫暖灑滿 其實，好東西就在我們身邊，只是很多人不知道或者不在乎而已 1 生薑 蘇東坡所著 東坡雜記 中，也記載了一個老和尚服生薑四十年，八十多歲竟面如童子，容顏不老。2 蜂蜜 一項權威調查表明，世界上100歲以上的人大部分都有每天喝點蜂蜜的好習慣 3 多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮 豬蹄 甲魚...
吃芝麻可以延緩人的衰老嗎，吃黑芝麻可以延緩衰老嗎
在我國，迄今為止，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨 益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳 乾燥及胃腸陰虛所致的便祕，產後陰血不足所致的乳少。據營養學家科學分析 每百克芝麻中含蛋白質21.9...