1樓：匿名使用者
養生的宗旨最重要的就是維護生命的陰陽平衡，陰陽平衡是生命的根本，陰陽要是平衡，那麼我們人體就能夠健康，如果陰陽失衡，那麼就會患病，就會早衰，甚至於死亡。
那麼我們怎麼樣維持生命陰陽平衡呢？我們知道人的生命儲備是有限的，任何一個產品，包括生命,包括一個人，能量的儲備都是有限的。那麼我們要合理的安排，我們的生命好比是燃燒著的一根蠟燭，燃燒得越旺，熄滅得越早。
所以，我們生命養生，維護生命陰陽平衡要注意節能養生這個問題。節能養生包括靜養生、慢養生和低溫養生，這三****寶。我們節能養生的目的是為了保護陽氣和陰氣，避免不必要的損耗，從而維護生命的陰陽平衡。
另外，生命儲備是維持陰陽平衡的基礎，生命儲備一個是飲食，一個是睡眠，一個是性，這三大本能是增加生命儲備的三大要素，是維持身體陰陽平衡的主要環節。首先我們看食養生，食養生就是對生命的營養，食養生就是說首先我們要通過補和洩，一補一洩來維持生命的陰陽平衡。除了飲食之外，就是睡眠，睡眠養生對生命的充電，我們睡眠的目的也是通過調整陰陽平衡，而達到生命的涵養的儲備，那麼我們提倡要睡子午覺。
第三，就是性養生，性養生是對生命的協調，性養生的重大意義在於協調人體的陰陽平衡，陰陽平衡的好，衰老就能夠減緩，壽命就會延長。
所以，慢養生、靜養生、低溫養生，是生命的節能養生；食養生、眠養生，性養生是生命的儲備養生。互相結合，互相配合，對維護人體的陰精和陽氣的平衡，維護生命的陰陽平衡具有非常重要的意義，把這些生命的陰陽平衡好，那麼我們就能夠健康一生。
2樓：匿名使用者
我們的祖先尤其是道家，創造了「天人合一」的學說和「五行陰陽平衡」的理論體系，把自然界的五行（木火土金水）與人體五臟（肝心脾肺腎）一一對應。認為五行相生相剋、互相制化保持平衡。自然界五行一旦失去平衡就會顯災，人體內五行一旦失去平衡就會生病。
大家都知道自然界中水火無情，其原因就是「木」「土」「金」相對穩定而「水」與「火」很活躍；人體的70%屬水，雖然我們每天都會消耗很多水分，但是通過喝茶的方式可以補充體內的水分以保持平衡，因此，只要不出現腹瀉脫水，我們體內的水是平衡的。那麼人的體內最活躍的就只有「火」了。我們經常聽到別人說「我上火了」、「我的xx發炎了」，其實就是「火」多了所致。
五行中一個「火」是平衡的，兩個「火」疊到一起就是發炎的「炎」字了。五行不平衡時多出來的「火」稱之為「亢火」，所以「火亢盛則生炎」。五行中的「火」與人體的「心」是對應關係，所以「火生於心」。
「亢火」隨通道洩出，「亢火」上行時就會導致支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、牙齦炎、口腔炎、口腔潰瘍、嘴脣起泡，「亢火」下行的時候就會導致腸炎、便祕、痔瘡等問題的出現。靈潔茶功能是根據「五行陰陽平衡」的原理配製的，清「亢火」排痔毒有獨特功效。
3樓：老程健康談
陰陽平衡，身體才能健康！教你如何調節身體的陰陽平衡
4樓：匿名使用者
那需要看你是什麼情況了 因為只有適合自己的才是標準 而且建議選中醫 因為中醫講的是調 而西醫講的是治！！！
5樓：匿名使用者
調節陰陽平衡使用以下方法：
1、通過補充腎部營養調理陰陽失調，每天服用博啟健，堅持使用一段時間可以從根本上補充腎部營養，充實腎氣，增強腎功能，從而使陰陽重新平衡。
2、日常可以做一些理療，比較常見應用於刮痧、拔罐、鍼灸、按摩等方式，對於身體的陰陽進行綜合調理。
3、更換環境，對於身體寒氣特別大的人，可以考慮溫暖的環境或者偏炎熱的環境，可以使體內的寒氣去除。
4、日常通過生活作息、飲食來進行調整，要飲食規律。
6樓：宦銘穆從筠
1．陰陽平衡是養生之本世間萬物，有男女，有左右，有寒熱，有虛實，總之，有「陰陽平衡，陰平陽祕」，這是一切生命存在的根本，無一例外。如果人體的某一系統失衡，將會導致連鎖反應，最終導致包括臟腑、氣血失衡在內的整個人體生命系統的陰陽失衡，造成患病、早衰，甚至死亡。
人體是以五臟六腑為核心，以氣血精津液為基礎，連線四肢百骸，五官九竅，具有神魂魄的生命統一體，任何系統、臟器平衡的失調都會造成臟腑功能的紊亂，不正確的飲食方式導致消化系統受損，那麼人體消化、吸收、代謝等功能便會遇到阻礙，直接導致免疫系統功能低下，進而內分泌系統、呼吸系統以及迴圈系統都會受到影響，人體平衡就會失調。
2．風寒暑溼對陽氣的影響黃帝說：大凡天地之間，六合之內，無論是地之九州，還是人體九竅、五臟肢節，都是與自然界陰陽之氣相貫通的。人賴金、木、水、火、土及三陰三陽之氣而生存，如若經常違反這些原則，就會內使九竅閉塞，外使肌肉壅滯，保衛身體的陽氣就渙散了，邪氣就會傷及人體，這是壽命減損的根本原因。
在自然界，萬物生長靠太陽，在人體內，陽氣就如同太陽，也會隨著日出而向體表浮出，保衛肌膚不受外來侵略。所以，早晨陽氣產生，中午旺盛，下午開始衰退，汗孔關閉。日落以後，人要休息，不要過度擾動筋骨，觸冒霧露之氣。
如果不遵循早、中、晚三時陽氣的活動規律作息，人體就會生病而形體憔悴、消瘦。
如果陽氣不足，受到外來病邪的入侵，人體又會怎樣呢?(1)人體如果受到寒邪，那麼就會心神不寧，坐立不安，即使躺在床上，雜亂的慾念也會讓人翻來覆去，輾轉反側，中醫稱之為「神氣浮越不固」。勞累出汗，**受寒，常常會產生粉刺，鬱久化熱，成為痤瘡。
(2)人體如果被暑邪所傷，就會出汗躁動，多言多語，甚至喘粗氣，身體總是感覺被炭火燒烤。繁勞過度，人體陽氣便張弛於外，陰精衰敗於內，再遇到炎熱夏暑，更傷人體陰精，陰虛陽浮，於是就形成昏厥病，雙眼視物不清，雙耳閉塞失聰。
(3)人體如果受到溼邪，就會有頭沉、腫脹的感覺。試想，如果把一大塊抹布沾滿水纏在腦袋上，肯定是頭重腳輕，如物蒙裹。人體出汗後，若受到溼邪侵襲，就會形成小的癤腫或汗疹。
(4)如果感受了風邪，就會導致浮腫。風邪是很多疾病的源頭，當人神清氣靜的時候，肌膚腠理致密，雖然有強烈的致**素，仍然不能傷害人體，這是順應了四季變化要求的緣故。
如果上述寒、暑、溼、風四種邪氣更替傷害人體，人體的陽氣就會漸趨衰竭。
如何調節人體陰陽平衡？
7樓：匿名使用者
其實最簡單的就是心態平衡，所有的一切總結歸根也就是心態
8樓：毛毛蟲
鍛鍊身體，多吃水果！
9樓：匿名使用者
親，這個問題非常的高深。符合的理論當然是中醫的整體理論，天人合一。機體調節能力是有限的，靠外力作用無非是陽中求陰，陰中求陽，熱者寒之，寒者熱之，使體內的陰陽達到一個動態的平衡。
10樓：匿名使用者
經絡阻斷，人體勢必恢復不了。
若要恢復健康，尋常醫術是無能為力。
最好還是看看古代醫術，也許會有頓悟。
如何保持陰陽平衡？
11樓：匿名使用者
養生的宗旨最重要的就是維護生命的陰陽平衡，陰陽平衡是生命的根本，陰陽要是平衡，那麼我們人體就能夠健康，如果陰陽失衡，那麼就會患病，就會早衰，甚至於死亡。
那麼我們怎麼樣維持生命陰陽平衡呢？我們知道人的生命儲備是有限的，任何一個產品，包括生命,包括一個人，能量的儲備都是有限的。那麼我們要合理的安排，我們的生命好比是燃燒著的一根蠟燭，燃燒得越旺，熄滅得越早。
所以，我們生命養生，維護生命陰陽平衡要注意節能養生這個問題。節能養生包括靜養生、慢養生和低溫養生，這三**寶。我們節能養生的目的是為了保護陽氣和陰氣，避免不必要的損耗，從而維護生命的陰陽平衡。
另外，生命儲備是維持陰陽平衡的基礎，生命儲備一個是飲食，一個是睡眠，一個是性，這三大本能是增加生命儲備的三大要素，是維持身體陰陽平衡的主要環節。首先我們看食養生，食養生就是對生命的營養，食養生就是說首先我們要通過補和洩，一補一洩來維持生命的陰陽平衡。除了飲食之外，就是睡眠，睡眠養生對生命的充電，我們睡眠的目的也是通過調整陰陽平衡，而達到生命的涵養的儲備，那麼我們提倡要睡子午覺。
第三，就是性養生，性養生是對生命的協調，性養生的重大意義在於協調人體的陰陽平衡，陰陽平衡的好，衰老就能夠減緩，壽命就會延長。
所以，慢養生、靜養生、低溫養生，是生命的節能養生；食養生、眠養生，性養生是生命的儲備養生。互相結合，互相配合，對維護人體的陰精和陽氣的平衡，維護生命的陰陽平衡具有非常重要的意義，把這些生命的陰陽平衡好，那麼我們就能夠健康一生。
祥解：我覺得陰陽這個平衡是生命活動的根本。那麼陰陽是什麼呢？我們看一下陰陽是什麼，陰陽是什麼？
我們先看我們要提到陰陽首先要提到《易經》，《易經》它就是講陰陽的，表面上《易經》是一部講算卦的占卜的書，但實際上《易經》裡邊有非常高深的哲理，那就是陰陽哲理。《易經》的陰陽哲理奠定了整個中國陰陽文化的基礎。所以，我們要研究養生文化，我們要學養生文化，我們首先要懂得《易經》的陰陽理論。
《易經》我們知道了，它是「易」字本身就是一個「日」字和一個「月」字所組成的。上邊是「日」，就是太陽，下邊是「月」就是月亮。那就是說《易經》表示宇宙陰陽運動，就是日月的運動產生春夏秋冬、寒熱溫涼，以及白天黑夜的變化，就是說宇宙運動產生陰陽氣化。
所以《易經》強調萬事萬物的運動都是陰陽運動，包括我們的生命，我們的生命活動也是陰陽的運動。所以《易經》就說「天地氤氳，萬物化醇」，那就是說在那個混沌開始的時候，它是一片氤氳元氣，然後逐漸劃分為陰陽之氣，那麼陰陽合德，剛柔有體。那就是說人體的生命也是由於陰陽運動陰陽氣化所產生，那麼什麼是陽？
我們說凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫熱的都屬於陽；那麼凡是反過來背陽光的、內守的、晦暗的、下降的、寒涼的，那麼都是陰。從我們人體看也一樣，頭為陽腳為陰，體表為陽，內臟為陰，六腑為陽五臟為陰，氣為陽，血為陰。那就說陰陽之中又分陰陽，萬世萬物都是陰陽的運動，尤其我們的生活中也是陰陽的運動。
那麼這個陰陽運動是不停地在保持平衡，那麼我們說什麼是陰陽平衡呢？我們看一下《易經》的這個美麗的太極圖。太極圖就是陰陽平衡的縮影，這個太極圖由陰魚和陽魚組成，它就是表示一個什麼東西呢？
表示陰陽雙方是在不停地消長轉化著，不停地消長轉化。這種消長轉化，就是說陽長陰消，陰長陽消，陽極則陰，陰極則陽。所以，這個陰陽的平衡我們看陰陽合抱，太極和陰陽合抱，它體現的就是一個立體的陰陽平衡。
這太極圖我們說為什麼它不用一個直線，一分兩半，而用s線？大家看，太極圖中間用的s線，這個s線就表明我們陰陽的平衡是一種動態的平衡，是一種處在陰陽消長轉化當中的平衡，這叫動態的平衡。那麼這種平衡，表現在大自然就是陰陽氣化的平衡，表現在人體，就是陽氣和陰精的平衡。
如果陰陽能夠平衡，那麼這個人一定是氣血充足，精力充沛，五臟安康。所以我們說，人的容顏，臉，我們的面容，如果面容假如是紅潤的，是明亮的，是發光的，那就說明他的五臟一定是安康的。所以說五臟安康容顏發光，所以真正的美容，真正的健康的美，必須要鍛鍊身體，必須是五臟安康。
那麼由內至外的這種美，就是真正的美容，那它是勝過任何一種化妝品。任何一種高階化妝品的化妝成的容顏都不如人體健康的這一種自然的美，所以我們就說五臟安康氣血充足，陰陽平衡，那麼人的氣色就非常的好。
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