1樓：匿名使用者
腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多數是腰部外傷和慢抄性勞損造成的，**方法也有很多種，對於年輕且初次發作或病程較短者，症狀較輕、休息後症狀可自行緩解者，一般採用藥物保守**，例如-腰椎骨方世貼，鋾寶有，注意休息，如果症狀較重，保守**無效，就應該手術**。
1、加強腹背部核心肌肉力量訓練。
腰間盤突出引起的原因之一是，腹背部的核心肌肉力量不足；所以在急性期過去以後，一定要注意加強腹背部核心肌肉力量的訓練。最好在專業訓練師指導下進行針對性的練習，這樣可以收到更理想的效果。
2、避免過度勞累要注意勞逸結合。
日常生活與工作中，還需要避免過度勞累現象發生，一定要注意勞逸結合。即使是參加力量訓練的話，也要注意量力而行，切不可運動量過大，以免新的傷害再次襲來。
3、要充分伸展脊柱長度促使**。
除了日常鍛鍊加強腹背核心肌肉群力量以外，還要注意充分伸展脊柱的長度訓度練，促使腰間盤突出的完全**。如單槓的引體向上，空中瑜伽的倒掛等，都是不錯的鍛鍊方式選擇。
2樓：匿名使用者
腰椎間盤突出雖然不致命，但疼痛難忍也是會嚴重的影響到我們的日常生活，如果置之不理的話也會越來越嚴重，面對腰椎間盤突出的時候雖然有很多人選擇手術，但是手術後依然不成功，目前保守**還是最好的方法。
腰間盤突出的保守**
1、推拿**：可以緩解肌肉痙攣，改善區域性迴圈，促進功能恢復。
2、封閉**：封閉**包括痛點封閉**、硬膜外腔封閉**、椎間孔神經根封閉等方法。
3、外敷藥物：腰椎骨方世貼，全面改善腰椎生理功能，有效提高其抵禦勞傷磨損的能力，從而達到標本兼治的目的，防止病情反**作，騊寶有。
4、牽引**：採用骨盆牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。
5、腰圍和支援帶：腰圍及支援帶對於，腰椎間盤突出症患者，主要目的是制動，可使受損的腰椎間盤,獲得區域性充分休息，為患者機體恢復創造良好的條件。
6、臥床休息：臥床休息可以減輕因肌肉痙攣引起的疼痛，症狀初發時立即臥硬板床3-4周，或直至症狀緩解後佩戴圍腰下床。
腰間盤突出的注意事項
1、不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等，避免長時間腰部一個姿勢工作。
2、腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症**。
3、睡硬床可以很效的減少腰間盤突出在身體上承受的壓力。
4、要保持正確的姿勢坐在椅子上，時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一**操以緩解腰部肌肉的緊張。
5、合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物。
患有腰間盤突出有什麼好的保守**的方法嗎？
3樓：匿名使用者
腰間盤突出主要是由於變性的骨髓核進入後縱韌帶處或者是椎體內，對鄰近的組織神經造成壓迫和刺激所引起的。嚴重的患者根部血管同時受壓可能會呈現春缺血、淤血、乏氧及水腫等一系列病變，並且會持續一段時間。
如何**腰間盤突出
一、藥物**：有很多鎮痛藥的鎮痛效果很有效，消炎及抗風溼作用也較強。但是消炎鎮痛類藥物不能較長時間服用，尤其是對於同時患有肝/腎病、高血壓、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引發新的不適症。
二、中醫中藥：外yong腰椎骨方世貼，內外兼治，有效軟化其突出部分，改善代謝迴圈功能，恢復纖維環的彈性和韌性，從而達到**腰間盤突出的目的，鋾寶有。
三、牽引**：採用骨盆牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。
四、封閉**：藥物封閉**是將局麻藥物以注射方式進行神經根封閉、椎管內封閉、骶管內封閉等，對於疼痛劇烈的急性期病人，止痛效果相當好。
五、推拿**：推拿**的方法主要有揉法、按法、彈筋法、推法、按揉法、翻身仰臥捏拿法、點穴法、推理法、搖法等。
六、鍼灸**：鍼灸**是在中醫基本理論指導下，運用針和灸的方法，對人體腧穴進行鍼刺和艾灸，通過經絡的作用，達到治病的目的。
七、手術**：手術**包括椎間盤內窺鏡微創手術，椎間盤髓核切吸術。手術適應症為：非手術**無效或**，症狀較重影響工作和生活者。
腰間盤突出的注意事項
1、在急性期就要注意硬板床休息，以便於緩解腰部的疼痛，在急性期應避免運動。但若疼痛消失後，可進行適當的腰部運動。
2、日常要注意正確的腰部姿勢，一定要注意站姿、坐姿。
3、護腰主要起到制動的作用，可以限制腰部的屈曲運動，可以避免腰部的損傷，以便腰部得到充分的休息。
4、腰部的功能鍛鍊是必不可少的。將腰部抬離創面，堅持10-30秒。然後重複如此。要注意日常注意少彎腰，避免扭傷腰部。
5、要注意飲食的營養，多吃一些蔬菜水果，注意胃部的消化。但若腰椎出現骨質增生的現象就不應攝入鈣質食物，以免引起大便乾燥，使得排便用力而導致疾病加重。
4樓：行政區載叢
保守**包括藥物**、物理**以及中醫藥的**。在急性期的時候可以用一些脫水劑、鎮痛劑、以及一些活血化瘀的中成藥，或者可以區域性使用活血止痛的膏藥。可以配合鍼灸按摩**。
腰間盤突出保守**方法有幾種
5樓：陶寶骨方世醫貼
腰椎間盤突出雖然不致命，但疼痛難忍也是會嚴重的影響到我們的日常生活，如果置之不理的話也會越來越嚴重，面對腰椎間盤突出的時候雖然有很多人選擇手術，但是手術後依然不成功，目前中醫膏藥**還是最好的方法。
腰間盤突出的保守**
1、推拿**：可以緩解肌肉痙攣，改善區域性迴圈，促進功能恢復。
2、封閉**：封閉**包括痛點封閉**、硬膜外腔封閉**、椎間孔神經根封閉等方法。
3、外敷藥物：使用中醫膏藥可以全面改善腰椎生理功能，有效提高其抵禦勞傷磨損的能力，從而達到標本兼治的目的，防止病情反**作。
4、牽引**：採用骨盆牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。
5、腰圍和支援帶：腰圍及支援帶對於，腰椎間盤突出症患者，主要目的是制動，可使受損的腰椎間盤,獲得區域性充分休息，為患者機體恢復創造良好的條件。
6、臥床休息：臥床休息可以減輕因肌肉痙攣引起的疼痛，症狀初發時立即臥硬板床3-4周，或直至症狀緩解後佩戴圍腰下床。
腰間盤突出的注意事項
1、不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等，避免長時間腰部一個姿勢工作。
2、腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症**。
3、睡硬床可以很效的減少腰間盤突出在身體上承受的壓力。
4、要保持正確的姿勢坐在椅子上，時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一**操以緩解腰部肌肉的緊張。
5、合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物。
6樓：well健康
腰椎間盤突出**分保守**和手術**兩種，建議採用保守**，這裡推薦使用運動**的**方法，通過簡單特定的動作放鬆腰部肌肉，增強腰背深層核心肌肉，增加深層核心肌肉的柔韌性，以此減少脊柱的壓力，緩解腰突疼痛。例如：
1.一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛鍊起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復
2.一些拉伸運動如仰臥腹部屈曲運動，可以放鬆腰背部肌肉，促進肌肉恢復柔韌性。
3.屈體神經拉伸動作，能夠降低坐骨神經的壓力，促進其神經恢復，有效緩解疼痛麻木等症狀。
4.一些強度較大的運動如側平板髖關節運動，能夠增強背部核心肌肉力量，有效降低腰椎間盤突出症的**機率。
一般來講肌肉的恢復時間需要3個月，神經的恢復時間則需要更長，所以運動**是一個長期且需要堅持的過程。當然這裡的運動**也不是簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細的評估，根據具體的症狀等資訊判斷出需要做什麼運動。
7樓：匿名使用者
1、物理**：包括直流電和藥物離子匯入法、低頻電**、中頻電**、高頻電**等。
2、藥物**：腰椎,骨方,世.貼，有消炎止痛、止痛、活血化瘀，在早期疾病，效果更為明顯。
3、封閉**：將藥物注射於痛點和神經根周圍。主要起到消炎止痛、改善血液迴圈的作用。
4、按摩**：用分筋、理筋配合滾法、揉法等手法，改善區域性微迴圈、解除腰椎椎旁肌痙攣，減輕椎體間的壓力。
5、運動**：包括直腿抬高鍛練、脊柱練習、慢下蹲練習、快慢步交替行走。
6、牽引**：牽引**對於多數病人來說只能做到緩解疼痛。
8樓：匿名使用者
您好，您好，根據您所描述的情況估計腰椎突出的位置壓迫了雙下肢的神經才會導致雙下肢痛的厲害，
意見建議：如果家裡條件允許的話還是建議住院**，一般醫院都會以紅外線**，使用活血通絡的藥物進行**了，同時利用腰圍進行制動
9樓：陽光趙大地
腰間盤突出保守**方法，主要包括以下幾個方面：
一、要絕對臥床休息，而且是臥硬板床進行休息，臥床休息時，患者的腰椎間盤承受的壓力較立位時減少，這時可以減輕患者的神經壓迫症狀，緩解疼痛，而且患者要臥床休息3周以後，才可以帶著腰圍下床活動。
二、要保持臥位，可以抬高床頭20度，膝關節要屈曲，放鬆背部肌肉，增加患者的舒適感。
三、要進行有效的牽引，注意患者體位、牽引力線和重量，維持反牽引，防止褥瘡的發生。
四、活動與功能鍛鍊，患者要進行正確的坐起、下床，而且在有效的範圍之內進行相關的鍛鍊，可以輔助以按摩，要避免彎腰、長期的站立或者上舉重物，以免引起腰肌的痙攣。
10樓：匿名使用者
腰椎間盤突出症是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合徵，是腰腿痛最常見的原因之一。需要臥硬板床休息，避免彎腰、負重、久站、久坐等，適當行腰背肌功能鍛鍊。
腰間盤突出的**方法
1、封閉，包括硬膜外腔封閉**、痛點封閉**、推間孔神經根封閉等等。
2、藥物，可以選用消炎鎮痛的外敷中藥緩解病情，比如腰椎[骨坊]世醫貼。
3、牽引，牽引須在醫院進行，一般採用臥位的軸向牽引，牽引重量、持續時間由醫生確定。
4、推拿，推拿**是醫學的組成部分，此方法具備的優勢是簡便，舒適有效，併發症少等優點。
5、鍼灸，此方法包括體電針**、刺血拔罐法、針**、耳針**、 手針**、刮瘀**等。鍼灸**療效好、不需特殊裝置、易於掌握，是不錯的選擇。
6、物理，應用遠紅外線、電磁波等促使區域性發生組織代謝變化，利於促進迴圈和修復。
腰間盤突出的日常護理
1、要減輕腰部承受的壓力，有效的避免過度勞累，儘量不要彎腰提重物，如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直，動作要緩。
2、進行腰部的各種功能鍛鍊，訂出鍛鍊計劃，要循序漸進避免強行活動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮。
3、應該保持腰椎曲線平坦，這就要求患者在行走時身體重心的移動要保持平衡。
4、平時的生活要有一定的規律，不能抽菸、喝酒，不吃肥甘厚味、苦寒生冷食品，多食滋補肝腎的食物如動物肝、腎，羊肉、大棗等。
5、在進行戶外鍛鍊或者出門的時候，要學會保護腰部，長時間坐辦公室人員，要放鬆腰部，適當活動腰部。平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈。
患有腰間盤突出有什麼好的保守治療的方法嗎
腰間盤突出主要是由於變性的骨髓核進入後縱韌帶處或者是椎體內，對鄰近的組織神經造成壓迫和刺激所引起的。嚴重的患者根部血管同時受壓可能會呈現春缺血 淤血 乏氧及水腫等一系列病變，並且會持續一段時間。如何 腰間盤突出 一 藥物 有很多鎮痛藥的鎮痛效果很有效，消炎及抗風溼作用也較強。但是消炎鎮痛類藥物不能較...
腰間盤突出怎么治，腰間盤突出怎麼治
腰間盤突出是因為在站位，坐位時人體上身的重量壓迫腰椎後，突出物壓迫到神經，所以腰椎病 的關鍵是 解除壓迫。去年燕趙 老人報對益身輕有過介紹，是個老軍人，自己是患者，研發的這個腰椎間盤突出 器，你看看能不能用 今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠緩解腰痛的情況，改善腰間盤突出問題。柴門聞犬吠，...
腰間盤突出,求介紹，腰間盤突出怎麼治,最好的得過康復的人介紹下經驗,謝謝
這個我覺得你應該先拍 確診，另外可以採用按摩和牽引的方法，一般10天堅持下來，就能見好，如果堅持2 3個療程，就有不錯的效果。試試看。可惜現在很多人堅持不了，另外動作的準確度也把握不準，一般人在家自己做的話很難起到想要的結果。可以試試日本的硫穅，這個比較速效，我現在完全已經擺脫了，但是它還有另外一個...