1樓：杯具快離開我
疼得厲害就用扶他林或者路林，另外區域性用泰乙扶正貼或者膏。
2樓：北極的企鵝
你好朋友
腰椎間盤突出症有的是不需要手術的**的，在日常生活當中我們可以通過鍛鍊的方法來**，那麼腰椎間盤突出症的鍛鍊方法有哪些，我們就跟隨專家一起來了解一下腰椎間盤突出症的鍛鍊方法有哪些。
腰椎間盤突出症的鍛鍊方法：一般來講腰椎間盤突出症分急性期鐵和恢復期，在每個時期都有一定的腰椎間盤突出症的鍛鍊方法，科學的鍛鍊方法能達到事半功倍的效果，而不科學的鍛鍊會適得其反，使病情更加嚴重。在急性期，腰椎間盤突出症病人保持正確的姿勢，可明顯減輕疼痛症狀和穩定病情。
在恢復期，進行必要的功能鍛鍊，有利於病情的**，並防止腰腿痛症狀的**。
一、 急性期腰椎間盤突出症的鍛鍊方法：
1、臥位 腰椎間盤突出症病人應睡較硬的床墊，仰臥時膝微屈，膕窩下墊上要間康**儀，全身放鬆，腰部自然落在床上。側臥時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。
2、下床 從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸殿，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然後 另一仙下肢再移下，手扶慶頭站起。
3、起座 從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向後方，腰部挺直，調整好重心後起立。
4、坐位 坐位進腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。椅子腿搞度與病人膝到足認錯的高度相等，同時把要間康**儀放在椅子靠背上。坐位時，膝部略高於髖部，若椅面太高，可在足下墊一踏板。
其他日常鍛鍊的方法還包括：
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好！ 加強腰背部的保護。
3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。
4、鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
5、急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累。，以免加重疼痛。
6、平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，，注意營養結構。
以上就是專家為大家介紹的腰椎間盤突出症的鍛鍊方法，大家有興趣的話可以回家試試，效果還是比較明顯的，但是一定要使用正確的方法，否則會出現不良的反應。
望採納祝你好運
3樓：鹽城胡一胡
病情分析：腰間盤突出的保守**方法，療效因病變特點和病情輕重不同，療效也因人而異，可以做腰部理療，帶護腰帶保護腰椎。
意見建議：避免腰部的急性扭傷，同時也要避免長久站立、腰部劇烈活動、彎腰用力，要臥床休息，多吃富含營養的食物，來促進恢復。
腰間盤突出的最好**方法分為保守**和手術**，是根據腰間盤突出的嚴重程度來進行**。保守**可以採取鍼灸理療，按摩，拔罐，刺激穴位等方法來促進腰部血液迴圈，可以有效緩解腰間盤突出的症狀，如果是比較嚴重的腰間盤突出，已經影響到了正常生活和工作，需要去醫院手術**。
4樓：檸萌
土法**
一、土法**好處：
1、簡單：土法**只需每天早晚熱敷腰椎患處半小時。
2、經濟：土法**費用最低，不到手術**的1/10。
3、健康：土法**不打針不吃藥更不做手術，沒有***。
4、方便：足不出門也可**。
二、**症狀條件：
1、確疹為腰間盤突出壓迫神經需要動手術者。
2、腰間盤突出壓迫神經引起的腿腳痛、麻，不能長時間站立或久坐，走路困難或下不了床者。
3、**期間不喝酒，少吃酸辣，不參加劇烈運動。
4、堅持用藥至少兩個療程。
三、土法**方法：
1、在煲裡放入中草藥。
2、加入適當藥酒浸泡1小時以上。
3、大火煲開後小火煲約15分鐘，直到沒看到藥水流動後裝入棉布袋。
4、把裝好的藥包再小火煲約1分鐘。
5、把煲好的藥包敷腰椎患處，注意不要太熱燙傷**。
四、土法**效果：
1、**一星期為一個療程。
2、第一個療程沒有什麼反應，但必需堅持用藥，其它**照常。
3、第二個療程病情有所減輕，會有感覺：有不同的痛或麻，停止其它一切**。4、第三個療程：痛、麻消失或有從腰通到腳的感覺，但還是有點不舒服，不同病情的人有不同的感覺。
5、第四個療程可**到正常生活、工作。
5樓：渴侯含巧
腰間盤突出可以用那種牽引的方式，而且還可以走適當的增加運動量有效地改善。
6樓：
腰間盤突出的最好**方法分為保守**和手術**，是根據腰間盤突出的嚴重程度來進行**。保守**可以採取鍼灸理療，按摩，拔罐，刺激穴位等方法來促進腰部血液迴圈，可以有效緩解腰間盤突出的症狀，如果是比較嚴重的腰間盤突出，已經影響到了正常生活和工作，需要去醫院手術**。
7樓：
腰間盤突出疾病最佳**是可以通過保守**達到臨床**，牽引、推拿、按摩等理療方式只能作為一種輔助手段，緩解腰椎壓力，減輕疼痛，治標不治本。建議您服用陳李濟舒筋健腰丸進行**，專治腰間盤及其引發的腰疼、腿麻、腰椎痛，且是純植物中成藥無任何毒***。堅持服用，會有不錯的效果。
日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,
腰間盤突出？腰間盤突出？
腰椎間盤突出症是由於各種原因導致髓核組織從破裂的纖維環突出進入腰椎椎管內，導致相鄰的神經根 脊髓受到壓迫，從而引起一系列的臨床症狀。主要表現為腰痛 下肢放射痛 麻木 無力，部分患者可伴有臀部疼痛，嚴重者可出現大小便障礙或失禁。建議選擇具有醫保資質的骨科 專科醫院，這樣 更具有針對性，還可以在醫生的指...
腰間盤突出急切，腰間盤突出，，，急切
你好。你這主要是由於壓迫神經所導致的纖維環破裂從而使髓核突出的。然而纖維環破裂的主要原因就是由於纖維環失去了彈性和韌性所導致的。你現在主要是治根，牽引 鍼灸或按摩是不可能 的 也不可能使突出的髓核縮回 更不可能恢復纖維環的彈性和韌性 但是可以起到暫時的緩解作用 長期使用是很不利的 而手術主要是採取切...
腰間盤痠痛是怎麼回事？腰間盤突出有什麼症狀
是因為長期勞累引起的。腰間盤突出有什麼症狀 腰間盤突出這種型別的疾病是比較常見的疾病之一，主要症狀是腰部會偶爾突然有刺痛的感覺，當病情比較嚴重的時候，可能發生腿部擴散性疼痛，有的時候甚至會影響我們的正常生活或工作，這時我們可能需要到醫院進行一些微創手術來 原則上來講，腰間盤突出是不會被徹底 的，只有...